女我最近很壓抑，也是失戀了，最近莫名想起一些事總想哭，看書也看不進去

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王金霞
您好
金順
你好
金順
注意休息，散心。
金順
實在難受，找閨密傾訴。
陳明
您好
王宇
你好
金順
記住，此時，比失戀更影響你的是失戀造成的負面情緒。
劉姣姣
你好，能夠感受到失戀帶給你的難受委屈的心情，這個時候一定記得對自己好一點，注意休息，適當(dāng)?shù)呐c好友談?wù)勑耐獬錾⑸⑿?
金順
把情緒處理好，有很多方法，互聯(lián)網(wǎng)好多。
王曉光
你好
金順
需要具體指導(dǎo)，可咨詢我。
蔡曉梅
你好，失戀以后會產(chǎn)生悲傷的情緒，如果你對分手這件事情有一些看法沒有消化，就會感覺很壓抑，無心做其他事情。你需要一段時間來消化這些情緒。借助心理咨詢的幫助，可以更好更快的讓自己復(fù)原到正常狀態(tài)。
?南風(fēng)知我意
失戀了以后，我誰都不想理，但又要準(zhǔn)備考試，心里總不定，不能聚精會神，不想麻煩其他人，也不想把我的事情告訴他們，我想自己慢慢消化，但不能出校門，最近感覺自己快抑郁了
康建萍
您好
康建萍
感覺失戀這件事情對你的影響比較大
宮學(xué)禮
你好，一個失戀就能導(dǎo)致如此消極，可見你戀愛的次數(shù)還是不夠的。你在在意戀愛的結(jié)果了。戀愛你要注重過程，在過程中成長。戀愛不合適分開就分開了，因為不合適，總會有合適的人與你攜手。
王金霞
您好，失戀確實是很痛苦的，在一段情感關(guān)系中傾注了時間和感情，當(dāng)形成的依戀關(guān)系破裂時難過是在所難免的，多久能從失戀的痛苦中走出是因人而異的。建議您嘗試這些方式來減輕痛苦「1」積極開展社交，將注意力從失戀創(chuàng)傷中轉(zhuǎn)移出來，減少孤獨感與落寞感「2」培養(yǎng)新興趣或重拾以往的愛好，通過積極有益的興趣愛好讓自己的思維和身體都動起來，消除負面低落情緒和空虛感「3」創(chuàng)造新的環(huán)境，將與他（她）有的物品先封存或清理，避免睹物后喚起種種回憶「4」向親密的朋友、家人或?qū)I(yè)咨詢師抒發(fā)情緒，痛苦的情緒不要過度壓抑，要適度釋放「5」樹立正確的認(rèn)知，失戀只代表兩個人不合適，不要因失戀而過度自責(zé)或自我貶損同時也需要給自己更多的時間與足夠的耐心，您將會不知不覺走出失戀的痛苦。
王金玲
你好，通過你的描述非常理解你現(xiàn)在的感受，通常失戀的人有以下幾種情緒狀態(tài)：（1）注意力沒有辦法轉(zhuǎn)移，沉浸在失戀的痛苦中（2）極度地不習(xí)慣，一般來說形成新的習(xí)慣需要21天，然后從習(xí)慣中走出需要更長的時間（3）自責(zé)或者是挫敗感，對自己產(chǎn)生懷疑針對以上這些情況，我們要做的是改變現(xiàn)在的環(huán)境，找到新的愛好，形成新的習(xí)慣，除了他人的安慰與陪伴，更多地是學(xué)會自我轉(zhuǎn)移注意力，排解內(nèi)心的情緒。希望你可以盡快從失戀的痛苦中走出來。
王金波
您好！我剛剛看完您所有的描述，能理解您的心情。您的情況屬于處于失戀的痛苦期階段。與您分享下面的內(nèi)容，希望對您有所啟發(fā)！失戀及失業(yè)都是被拒絕，難免會有失落，但大可不必hold不住難過。因為不論任何原因，當(dāng)對方下定決心，未來無法再與你同行的那一刻起，你所失去的，就再也不是自己夢寐以求的完美關(guān)系，而是充滿磨難的未來前景。理解這點，反而會讓自己感到慶幸。
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