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李律心理咨詢師 45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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關于校園心理咨詢室調查報告引言
匿名
2020-06-25 21:53:45
抱抱TA

女 我是個中學生,數學一直不會的題就搜答案導致現在連基礎的題都不會了,還有幾天就中考了

6 0 303
  • 匿名 匿名
    心里特別焦慮
  • 王金霞咨詢師的頭像 王金霞
    您好,隨著考期的臨近,學生們可能會面臨來自學校、老師、家長或自己給的壓力,當壓力超過承受閾限時會產生焦慮,需要及時進行緩解。 「1」最主要的是以平常心看待考試結果 「2」制定恰當的考試目標、與合理的階段性目標,不對自己提出超出能力和時間的要求。 「3」制定適合自己的復習計劃,注重查漏補缺,優化強項、彌補弱項。 「4」學會自我減壓,或與家人、朋友適當的壓力傾訴 「5」學會積極的自我暗示,增強自信心 「6」保證必要的睡眠確保充沛的精力 希望這些方法可以幫助您放松心情,考出理想的成績。
  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    你好
  • 匿名 匿名
    老師一跟我說話,我就不知道自己想要說什么而且嘴瓢,臉還會變紅,事后就感覺自己可以這樣回答那樣回答
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • aaaaaa的頭像 aaaaaa
    網上有視頻講解百度搜搜
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