女進(jìn)入初中后我的成績一落千丈，反應(yīng)也變得很慢。滿臉的痘痘讓我很自卑，我感覺自已做什么都不好。我個(gè)子很矮他們就會時(shí)常拿我的缺點(diǎn)編各種外號。我只能像個(gè)傻子一樣笑，可能我哭會讓他們覺得我很矯情。我真的不知道應(yīng)該怎么辦了

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獲得公益心：

王金霞
您好，自卑是一種對自己缺乏正確認(rèn)識的一種心理現(xiàn)象。會進(jìn)行自我否認(rèn)，對自己沒信心、不認(rèn)同、產(chǎn)生自我低評價(jià)。同時(shí)在人際關(guān)系中很敏感，自尊心強(qiáng)，十分看重別人的眼光和評價(jià)，自我價(jià)值感偏低。為了克服內(nèi)心的自卑可以從以下幾個(gè)方面著手：「1」正確認(rèn)識自己，不拿自己的短處與別人的長處相比較「2」學(xué)會自我滿足，無論生活、工作或?qū)W習(xí)，目標(biāo)都不要定得過高，要容易達(dá)成「3」坦然面對挫折，不因?yàn)橐淮未煺鄱云湃厝娣穸ㄗ约?「4」盡量多參與社交，多與他人溝通，增進(jìn)情感和友誼「5」接納自己的不足，沒有人是完美的，允許別人超越自己希望您可以正確地認(rèn)識自己、找回快樂的自己
毛慧穎
你好
匿名
你好
王金玲
你好，通過描述可以理解你的心情。自卑是由于自我價(jià)值感偏低而形成的，通常表現(xiàn)為不自信、膽怯、敏感、以及自我否定，通常將自己的缺點(diǎn)與別人的優(yōu)點(diǎn)相比較而致使情緒低落。為此，需要全面客觀的認(rèn)識來辯證地看待自己，改變不切合實(shí)際的想法。通過完成自己力所能及的事來給予自己肯定和贊美。同時(shí)通過積極的自我心理暗示給予自己鼓勵(lì)，從而提高自信心。希望以上這些可以給予您一些幫助[玫瑰]
王金波
您好，剛剛看完您所有的描述，非常理解您的心情。自卑感是指在和別人比較時(shí)，由于低估自己而產(chǎn)生的情緒體驗(yàn)。自卑感也是藏在人們內(nèi)心深處追求成功與卓越的主要?jiǎng)恿Γ瑢Τ砷L起著一定的激勵(lì)作用。然而，過度自卑時(shí)拿自己的缺點(diǎn)和別人的優(yōu)點(diǎn)相比，總是覺得自己處處不如別人，看不到自己的價(jià)值，長此以往，就會產(chǎn)生一種悲觀消極的情緒，使人變得心灰意冷。自卑感通常源于某種生理或心理上的缺陷，或早期成長經(jīng)歷中重要他人的負(fù)面貶損評價(jià)，致使嚴(yán)重挫傷了自尊心而產(chǎn)生的。那么，如何克服自卑感呢？可嘗試以下方法：（1）樹立恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)知，全面且辯證地看待自身情況和外部評價(jià) （2）制定合理的目標(biāo)，逐漸提升自信心，取得成功后再逐步提升目標(biāo)的高度（3）將注意力轉(zhuǎn)移到自己感興趣也最能體現(xiàn)自己價(jià)值的事情中（4）通過補(bǔ)償?shù)姆绞綋P(yáng)長避短，化自卑為前進(jìn)的動(dòng)力（5）進(jìn)行自我激勵(lì)，發(fā)現(xiàn)自身的閃光點(diǎn) 沒有誰是完美的，學(xué)會接納自己。
匿名
可是我學(xué)習(xí)不好，語言能力差。所以人緣也差。我在班里就屬于不受歡迎的那種人。
匿名
我很愛哭。我控制不住自已的情緒。我也不想這樣可是我做不到
雷曉元
父母關(guān)系不好是嗎？
匿名
對，我爸媽已經(jīng)對我失望透頂了
匿名
我有個(gè)弟弟，我在家就不受待見
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私聊
張空寒
你內(nèi)心壓抑了太多的情緒，你對自己的不接納讓你產(chǎn)生無力感。
匿名
請問我該怎么辦？我真的不想這樣下去了。我馬上就會考了可是我感覺我真的不行，反應(yīng)力慢，總是失眠無助。我很敏感，一點(diǎn)事情就會哭
匿名
匿名
我是不是沒救了
匿名
啊啦啦
不會沒有救的，有試過去醫(yī)院嘛？
王宇
你好
匿名
沒有，我不敢去
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