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李律心理咨詢師 45歲
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心理咨詢師特招入伍
匿名
2016-06-07 01:06:22
抱抱TA

男 怎么辦,快高考了,我心里平靜不下來,總是睡不著,感覺快要失眠了

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  • 張柏和咨詢師的頭像 張柏和
    你好
  • 匿名 匿名
    你好
  • 張柏和咨詢師的頭像 張柏和
    學會放松自己
  • 匿名 匿名
    怎么放松
  • 匿名 匿名
    我心里總是平靜不下來
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    接納情緒,允許情緒,然后專注放松平和積極快樂的自己。
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    順其自然,為所當為。
  • 匿名 匿名
    這個我也懂
  • 匿名 匿名
    我睡不著
  • 宮學禮咨詢師的頭像 宮學禮
    你好
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    允許睡不著,然后專注放松快樂的自己
  • 劉海艷咨詢師的頭像 劉海艷
    睡不著沒關系的,你現在不要玩手機了,就躺在床上閉上眼睛,因為你不像眼睛就是在休息,你就是一個晚上也老清醒了清醒的那有時間休息。所以你只需要閉上眼睛,平躺著讓自己放松的躺著,可以把你的關注力放在你的呼吸上就數你的呼吸,從一數到十然后再回過來從一數到十,吐氣的時候數
  • 匿名 匿名
    然后呢
  • 匿名 匿名
    這個有用了
  • 康建萍咨詢師的頭像 康建萍
    你好
  • 張敏咨詢師的頭像 張敏
    你好
  • 李麗咨詢師的頭像 李麗
    您好帥哥
  • 任海濤咨詢師的頭像 任海濤
    您好
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