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問
心理咨詢師特招入伍
匿名
2016-06-07 01:06:22
抱抱TA
男 怎么辦,快高考了,我心里平靜不下來,總是睡不著,感覺快要失眠了
18
0
470
張柏和
你好
匿名
你好
張柏和
學會放松自己
匿名
怎么放松
匿名
我心里總是平靜不下來
陳明
接納情緒,允許情緒,然后專注放松平和積極快樂的自己。
陳明
順其自然,為所當為。
匿名
這個我也懂
匿名
我睡不著
宮學禮
你好
陳明
允許睡不著,然后專注放松快樂的自己
劉海艷
睡不著沒關系的,你現在不要玩手機了,就躺在床上閉上眼睛,因為你不像眼睛就是在休息,你就是一個晚上也老清醒了清醒的那有時間休息。所以你只需要閉上眼睛,平躺著讓自己放松的躺著,可以把你的關注力放在你的呼吸上就數你的呼吸,從一數到十然后再回過來從一數到十,吐氣的時候數
匿名
然后呢
匿名
這個有用了
康建萍
你好
張敏
你好
李麗
您好帥哥
任海濤
您好
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親,我在線,有煩惱可向我傾訴。
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男 高考分數就要出來了,好緊張啊,睡不著覺了
男 高三學生,每次考試之前都會焦慮緊張,知道凌晨一兩點才能睡著,第二天考試沒精神~請問有什么方法可以緩解一下嗎?
(匿名)
女 要高考了,整晚睡不著覺。晚上頭腦很清醒身體很疲勞
男 考試知道擔心沒有用還是害怕考不好 晚上睡不著覺
(匿名)
女 孩子要高考了總是睡不著覺怎么辦請問一下老師們
男 現在高三了,原來沒我成績好的人考的比我高我就失眠,心里難受
女 怎么辦 失眠了 現在還沒睡的有嗎? 壓力好大 快要高考了 明天又要去上課 會困死的
女 您好,因為高考沒考好,晚上就睡不著覺,經常起來,特別難受,就跟神經似得,然后就去洗臉,喝水,讓自己清醒,感覺都快抑郁了,咋辦呢
(匿名)
男 給我老婆聊天就沒有話題,聊什么話就聊不到一起
男 不愿與人說話,不敢去表現自己,害怕挑戰自己,從小就很自悲,
(匿名)
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