男 咨詢問(wèn)題：幽閉恐懼癥 我的情況：最近一年多，突然患上了幽閉恐懼癥，對(duì)于封閉的空間，如火車(chē)車(chē)廂，飛機(jī)機(jī)艙等場(chǎng)所，特別排斥，因此一直不敢坐火車(chē)和飛機(jī)，因此也錯(cuò)過(guò)了很多陪女朋友出去玩的機(jī)會(huì)，心里很內(nèi)疚… 恐慌表現(xiàn)：面對(duì)幽閉的環(huán)境，我總是擔(dān)心萬(wàn)一我呼吸不過(guò)來(lái)了，又出不去該怎么辦，然后就會(huì)呼吸急促，很難受，但是我對(duì)地鐵，電梯，汽車(chē)等環(huán)境不排斥，因?yàn)檫@些地方都可以很快脫離（對(duì)于汽車(chē)，我會(huì)有可以中途短暫停車(chē)的心理暗示，所以就算長(zhǎng)時(shí)間呆，也不會(huì)害怕） 自己采取的措施：最近幾個(gè)月在慢慢做城際鐵路，十幾分鐘就停靠一站的那種，全程不超過(guò)一個(gè)小時(shí)，開(kāi)始有點(diǎn)不適應(yīng)，一進(jìn)車(chē)廂就恐慌，現(xiàn)在基本可以正常坐了，但還是不敢坐長(zhǎng)時(shí)間的火車(chē) 求助醫(yī)生，我這種情況該怎么辦，怎樣才能盡快克服幽閉的毛病！