女 女，跟我老公是小學(xué)同學(xué)，初中情竇初開的時(shí)候他追過我，高一的時(shí)候談了戀愛，后來因?yàn)樗容^叛逆，到處沾花惹草分手，高中的時(shí)候也談個(gè)戀愛，追的人也不少，但是都沒什么感覺，大一我們重逢又在一起了，我上學(xué)他當(dāng)兵，異地戀兩年他退伍我畢業(yè)，那時(shí)候太小，很懵懂無知，第一次也給了他，后來意外懷孕，他媽媽私底下告訴他讓我把孩子做了，因?yàn)槲易约阂蔡。吐犃怂齻兊脑挕Ｋ姨岢鲆喕橐部赡苁且驗(yàn)槲覒言杏肿隽肆鳟a(chǎn)手術(shù)，我父母不同意我們?cè)谝黄鹗且驗(yàn)橛X得我小，也不了解對(duì)方，不了解對(duì)方父母和家庭，我沒有聽我爸的話，傻傻的義無反顧的跟他在一起，在半年內(nèi)懷孕三次，前兩個(gè)做了，最后一個(gè)我實(shí)在是擔(dān)心自己的身體，連提出結(jié)婚想法，和對(duì)他家說出要結(jié)婚都是我開的口，他是媽寶，很沒有擔(dān)當(dāng)，同年底我們結(jié)婚了，婚后他從來沒有照顧過懷孕的我，我一直像他媽一樣照顧他的生活起居，他天天出去喝酒，脾氣也不好，后來生下我女兒之后，我更看清了他和他的父母，孩子是我一個(gè)人帶，什么都是我，帶孩子洗衣服打掃衛(wèi)生做飯，他天天做的就是出去玩，喝酒，回家發(fā)酒瘋，孩子兩個(gè)月的時(shí)候因?yàn)槌臣芩麆?dòng)手打我，下手很重，渾身都是傷，眼睛，臉，嘴，皮下組織出血半個(gè)月傷不會(huì)好，見不了人，我在家?guī)Ш⒆觾赡辏瑳]有得到一點(diǎn)愛與溫暖，那時(shí)候的我，應(yīng)該是抑郁了，現(xiàn)在孩子四歲，這幾年，他動(dòng)手的次數(shù)大大小小已經(jīng)五次以上了，以前孩子太小，我沒有工作，沒想過離婚。雖然他現(xiàn)在比以前成熟了，比起以前，會(huì)照顧我和孩子了，但是他脾氣不好，陰晴不定，張口說話得先看他的臉色讓我覺得壓抑的受不了，很累，去年九月底他喝醉酒吵了兩句他把我打的渾身好幾條血口子，我第一次因?yàn)槲覀兂臣芑匚壹遥驗(yàn)槲腋改改昙o(jì)大了，快七十了身體也不好，我不想他們擔(dān)心我所以從來沒有回家說過他對(duì)我不好，他父母怎么怎么的話，我是我爸媽收養(yǎng)的，雖然我家條件一般，但是我父母對(duì)我很好很疼我，我的兩個(gè)哥哥可能因?yàn)槲也皇怯H生的所以對(duì)我不是很親吧，去年打我那次，我的哥哥嫂子們都知道，但是沒有人為我做主為我出頭，如果當(dāng)時(shí)他們?yōu)槲彝ι矶龅脑挘菚r(shí)候我會(huì)毫不猶豫的離婚，然后爭(zhēng)取孩子，再給孩子爭(zhēng)取點(diǎn)什么，現(xiàn)在他也不動(dòng)手了，但是還是說話難聽，脾氣不好，易怒，我不想我的女兒在這樣的家庭里長(zhǎng)大，他滿滿的負(fù)能量，把我逼的歇斯底里，我以前脾氣很好，不是易怒的人，現(xiàn)在我也被影響了，我希望我是越來越優(yōu)秀，越來越自信的，而不是現(xiàn)在的樣子，不自信，覺得自己不去別人，因?yàn)槲以谒疫@幾年，他，他的父母，沒有夸過我一句，她們只會(huì)指責(zé)我，嫌我這做的不好，那做的不好，很累，前幾天我提出離婚，我說我要孩子和他們家很破很破的看房子，破的賣不出去的那種，他不肯，孩子也不給我，房子也不給，我走投無路了，我不能狠心的為了自己解脫就放下孩子不管，因?yàn)槲业挠H生母親也是因?yàn)槲业挠H生父親總是打她，她最后丟下我走了，我不恨她，畢竟只有血緣沒有親情，我也理解她，但是我做不到像她一樣丟下孩子，孩子是我的精神支柱，我覺得我現(xiàn)在可能抑郁了，總是郁郁寡歡，悲觀，不開心，跟孩子一起還好點(diǎn)，我不知道我該怎么辦，他父母也是跟他一樣不知道尊重人，超級(jí)護(hù)犢子，我太好說話了，才讓她們這樣對(duì)我。我們或許還有感情吧，那又怎樣，被他難聽的話語，壞脾氣和嗜酒的毛病磨滅的差不多了，我應(yīng)該怎么做才能獲得重生，找回以前開心自信的我。 (匿名)

女 那年我跟男朋友因?yàn)閷?duì)方家人的阻止被迫分了手，我很傷心，離開了熟悉的城市，跟后來的老公在一起了，短短幾個(gè)月就發(fā)現(xiàn)有了孩子，我不想打掉孩子，就跟著他回了老家，奉子成婚，那時(shí)候我是很愛他的，而且懷著孩子，他家人又對(duì)我很好，比我親生父母都好。我一直在忍受他抽煙醺酒賭博種種惡習(xí)，以為這輩子就這么過了。我很愛我的孩子，對(duì)我來說她比我的生命還要重要。為了孩子我一直都遷就他。后來一起出去打工，太多的細(xì)節(jié)方面讓我看清楚了這個(gè)男人根本就不是愛我。只是在對(duì)我負(fù)責(zé)而已。而且，整天還是會(huì)去賭博，賺的錢都不夠兩個(gè)人花，我想著存錢把孩子接到城里生活。卻得不到一致的想法。后來因?yàn)榉N種原因，我們天天吵架了。實(shí)在忍不了了。我就一個(gè)人回了老家打工。分居一年，那期間他也沒來找過我，沒有想要挽回的意思。這讓我的心更加堅(jiān)定了我的想法，我們只能離婚。雖然很舍不得孩子，可是我沒辦法再過每天以淚洗臉的日子。這不是我想要的生活。其實(shí)我要的真的很簡(jiǎn)單。一個(gè)愛我的男人。一個(gè)和諧的家。離婚的時(shí)候他才告訴我其實(shí)他根本就不懂什么是愛，讓我再給他一次機(jī)會(huì)。而我給了他整整五年時(shí)間，他有很多時(shí)間可以去懂。可是他從來只是說到，沒有真正做到。后來我凈身出戶，沒有帶走他家的一分錢一樣首飾。離婚后他家人不斷的打電話來求我回去，想到我心就痛，到現(xiàn)在已經(jīng)離婚兩三年了。他家人依舊沒有辦法接受我離開的事實(shí)，總是盼著我還能回去。而我也找了新的男朋友，男朋友對(duì)我很好。他包容我的一切，對(duì)我有過一段婚姻沒有絲毫介意，而且還時(shí)常讓我去看望孩子，給孩子買東西。只是，我還是沒有辦法幸福快樂的生活，我心中對(duì)孩子的愧疚感，自責(zé)感一天比一天深，天天想起這些事就只剩落淚，睡眠也不好了。脾氣更是變的很差，特別容易動(dòng)怒，時(shí)常會(huì)莫名的因?yàn)橐恍┬∈露l(fā)瘋，吃什么藥都沒有用。身體越來越差。而每當(dāng)接到自己家人來電，除了逼我快點(diǎn)再婚以外，沒有別的話題了。我感覺我壓力特別大，我現(xiàn)在整個(gè)人很自閉，沒有能力好好工作，一直待在男朋友身邊。做個(gè)鴕鳥，不敢面對(duì)陌生人。就算是朋友也不怎么來往了。不知道未來的路到底該怎么走，而現(xiàn)在的男朋友要跟我在一起也是有一點(diǎn)的壓力，最主要的是我根本走不出失敗的婚姻給我造成的傷害，雖然現(xiàn)在的他很愛我，可是我心中的結(jié)太深了，根本打不開，我不是不相信婚后他會(huì)變心，而是我根本就不想再婚，我不想再懷上其他的孩子，那樣我對(duì)上一個(gè)孩子的愧疚感會(huì)越來越深。但是這又對(duì)現(xiàn)任的不公平。孩子說過，如果我再婚，她恨我一輩子，雖然她才七歲，但是她什么都懂，我真的害怕她恨我，雖然說一切交給時(shí)間。孩子長(zhǎng)大了會(huì)明白會(huì)理解，但是眼下我自己就不知道怎么做到釋懷。我真的不知道該怎么辦，怎么選擇，我只能把眼下的局面一拖再拖。。。可是到什么時(shí)候我才能打開心結(jié)，接受新的婚姻。新的生活，我感覺已經(jīng)頹廢太久了。找不到再堅(jiān)強(qiáng)的理由，對(duì)自己各方面都失去了信心，整天除了吃飯睡覺玩游戲，就什么也做不了。這種生活太痛苦了。雖然我什么道理都懂，卻就是走不出來，誰能幫我呢？ (匿名)

女 您好！我的婚姻挺不順利的，第一次的婚姻在我23歲的時(shí)間，結(jié)婚一年半沒孩子丈夫出軌離了！第二次婚姻是我26歲臘月結(jié)的婚姻維持了半年多，后來我得了重病，在我手術(shù)的時(shí)候丈夫沒來，拋棄了我，我得的是子宮腺肌癥做了手術(shù)無法生育，后來我們離婚了！這段婚姻我可以理解，因?yàn)槲覠o法生育了！離婚正常。后來的兩年左右我不在想結(jié)婚了！父母開導(dǎo)我一定要有個(gè)家！我也怕別人說閑話不想找了，但是經(jīng)過家人朋友的勸說下我最終還是走進(jìn)了婚姻，第三任丈夫是一名退伍軍人年齡比我大一歲，剛好也是離婚的有個(gè)男孩七個(gè)月大，我心里很欣慰，因?yàn)樗彝l件不好我上班掙錢養(yǎng)孩子為以后打基礎(chǔ)，但是婆婆自己帶孩子特別她感覺特別委屈總是挑我的毛病，丈夫主不了婆婆，這段婚姻維持了不到兩年，后天也離了！這次真的不想在找了，感覺自己抑郁了！離婚的第二年我去了北京工作，一直從事紅木家具銷售行業(yè)的我，在工作中忘了所有，公司對(duì)我很信任，讓我培訓(xùn)新員工，在京的一年半里也有很多人追我，但是外地的人地一個(gè)原因是不了解，第二個(gè)原因就是別人也不知道我有兩次婚姻，我的缺陷一輩子生育不了讓我很自卑，在次打消的不想談對(duì)象的念頭。在京的期間我每個(gè)月的月初回家看望父母一次，父母看我一個(gè)人在京漂泊勸我還是找個(gè)家吧！現(xiàn)在的丈夫是我們家附近的，因他前妻出軌離的婚，有一男孩一女孩，男孩給了他十三歲了，追了我兩年我才答應(yīng)與他交往的，我怕與孩子不好溝通，我還是沒法面對(duì)婚姻，怕了怕在受傷害！現(xiàn)在的丈夫?qū)ξ页兄Z了所有，做了一切準(zhǔn)備，相處了一個(gè)月后我心里充滿了幸福美好結(jié)婚了，我們是2017年9月份結(jié)的婚，婚后兩個(gè)月內(nèi)過的挺好的！雖然孩子不好相處我還是很耐心的去溝通，但是2017年12月份我發(fā)現(xiàn)在的丈夫變了，變得對(duì)我沒有一點(diǎn)耐心，愛和我吵架，嫌我這不好那里做的不對(duì)了！后來把他的手機(jī)設(shè)置上密碼不讓我碰手機(jī)，在后來我領(lǐng)養(yǎng)了一女孩開始丈夫特別不同意，丈夫?qū)⒆雍臀夷魂P(guān)心，爭(zhēng)吵月來月多，我也在找自己的原因，是哪里出了問題導(dǎo)致丈夫的極大變化！我想了又想婚后一直是特別持家盡量做個(gè)賢妻良母，也對(duì)公婆恭敬，對(duì)孩子也是疼愛有加，為什么他會(huì)變化這么大呢？一直讓我特別懷疑，直到今年四月份的一天我們大吵一架后他要出手打我還提出離婚，我徹底明白他變了，我回了娘家，后來公公托人來說和我讓人來接我回去，我為了女兒回去了，丈夫也是在敷衍我，回去的第二天丈夫說買個(gè)新手機(jī)，我說可以，因?yàn)榧依锏腻X都是他管著，買新手機(jī)的第三天我半夜兩點(diǎn)醒了發(fā)現(xiàn)他的手機(jī)沒充電，我起來給他充電的時(shí)候發(fā)現(xiàn)他的微信來了信息，我翻看一看是一個(gè)女的，這個(gè)女人我認(rèn)識(shí)，我丈夫稱呼她媳婦，在看看他們的聊天是情人關(guān)系，我丈夫給她轉(zhuǎn)了多次錢，我一下子崩落了！把他喊醒他不承認(rèn)，在看看所有的通話記錄都是和那女人的，我把雙方父母都喊來了，我問他想繼續(xù)過下去嗎，丈夫說想，我要求當(dāng)老人的和那女人段了，我當(dāng)時(shí)答應(yīng)原諒他了，但是后來我發(fā)現(xiàn)的太多太多了，和那女在哪開的房所有的轉(zhuǎn)賬說的山盟海誓的話我愛你之累的話都被我發(fā)現(xiàn)了，給我?guī)淼拇驌魤毫κ窃谔罅耍〉浆F(xiàn)在我婆婆也在給我氣受，我和丈夫吵架他兒子罵我還出手打我，丈夫還不袒護(hù)我。我公公勸我，公公讓丈夫給我認(rèn)錯(cuò)了，但是傷害太大了，再也找不到任何理由去原諒他了！我感覺特別的絕望！我想離婚，我的父母說為了女兒湊合過吧，也是怕在村里丟人！因?yàn)榛橐鎏×耍∥以撛趺崔k？？ (匿名)

女,我是一名34歲的女性，一個(gè)人在異地生活。性格不明，連我自己都弄不清楚了。事因：老公劈腿，那個(gè)女生現(xiàn)已懷孕生子，而他卻依舊繼續(xù)他的謊言和欺騙，他以為他的謊言很成功，現(xiàn)實(shí)卻只是我沒點(diǎn)破而已。他不是不想離婚，可是離婚要我凈身出戶（買房子的錢是我父母出的）所以我不能就這樣離婚了，最可悲的是我不知道自己是恨他，還是想要挽回這個(gè)家。我現(xiàn)在變得脾氣暴躁，沉默寡言，心里一直堵的慌，做什么都提不起精神，想要好好復(fù)習(xí)考試也是走神多過于集中，剛剛和父母也吵架了，好像兒時(shí)所以的委屈都爆發(fā)了，直到把屋子所有的東西都摔了，看著屋子的破爛不堪我突然變沉默了，我想我是生病了！兒時(shí)我的父母很忙，很少對(duì)我有陪伴，而我也很頑皮，所以學(xué)習(xí)成績(jī)不理想，爸爸很喜歡喝酒，媽媽很喜歡抱怨發(fā)脾氣，我10歲的時(shí)候開始陪著媽媽出夜市賣貨，遇到收稅的，媽媽就躲起來，遇到占地盤吵架的也是我，那時(shí)候小不懂，但其實(shí)我不是一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的女漢子，父母每日都在爭(zhēng)吵中度過，我從小就不知道什么叫做溫柔。現(xiàn)在面對(duì)婚姻問題，我迷茫了，我不知道是不是因?yàn)槲也艑?dǎo)致婚姻的失敗，看到孩子我很難過，孩子總會(huì)說我是男子漢我不哭，卻自己偷偷擦拭淚水，我真的心痛的不行，我責(zé)怪自己沒有讓孩子有一個(gè)完整幸福的家庭，還讓他的父親為他帶來了一個(gè)同父異母的孩子，每天的哭，每天的哭，日復(fù)一日，陌生的城市一個(gè)親人朋友都沒有，心也在莫名的漂浮著，我想我是抑郁了吧，要么是神經(jīng)了吧！我想我需要看醫(yī)生了！ (匿名)

女 結(jié)婚八年了，剛才開始一年還是相處可以，晚上和丈夫會(huì)溝通聊天，有一次，談到一些事丈夫說他看不慣女人在他面前流淚，我就記住，所以以后從來沒在他面前流過淚。嘈架或者遇到分期的時(shí)候，他就不吭聲，每次都是我先找他說話的。他因?yàn)楣ぷ髅Γ际俏以诩規(guī)蓚€(gè)孩子，有時(shí)候讓他做家務(wù)，都說自己累，我在家不上班就應(yīng)該我去做。從來不主動(dòng)做家務(wù)，除了我用絕食的方式，我餓得沒力氣，他才會(huì)做家務(wù)，扔垃圾，帶孩子洗澡，也從來不做飯，除非我絕食，我八個(gè)月還要做早餐，一天三頓，接送老大去幼兒園。這一個(gè)半月我已經(jīng)斷斷續(xù)續(xù)一條吃一頓，或者兩天吃一頓，很憂郁沒胃口，每天夜晚都不想睡，就怕在夢(mèng)里又夢(mèng)見他對(duì)我不理不睬，或者他跟其他女人說話，對(duì)我也視若無睹，有好多次我都在夢(mèng)中傷心的心痛，起來心情很不好。這一兩年我一傷心就想死，將自己慢慢餓死，就能解脫。我感覺我沒有家，因?yàn)楦牌殴蝗艘粚樱齻兘?jīng)常打擾，連吃個(gè)飯，有蝦都說是罪孽，家里墻上的照片沒經(jīng)過我同意，趁我不在家，都拆了，說不吉利。最嚴(yán)重的是我現(xiàn)在這兩三個(gè)月情緒很低落，月經(jīng)推遲，這個(gè)月遲了一個(gè)月還不來，肚子好痛腰痛都大半個(gè)月了。因?yàn)樗易兊靡粺o是處，一點(diǎn)用都沒有，愛情和家人能今一個(gè)人變得越來越好，而我發(fā)現(xiàn)并不是的。只會(huì)讓我越來越憂郁，越來越自卑。我以前都會(huì)在睡覺前聽他說工作上的事情的，煩惱的事，工作處理的事，現(xiàn)在我都不會(huì)這樣，因?yàn)樗貋頉]有關(guān)心過我的情緒，這是真的。就算我不吃飯，他也不會(huì)問下，也不理會(huì)我。我很累了，他還說我不用上班。每次我說我要去找工作，他又說你能賺到多少錢。我讓他掃掃地，扔垃圾，都不愿意。這八年，我過得非常壓抑，我沒有和身邊任何人說，估計(jì)她們也不會(huì)覺得原來我的婚姻是這樣的。我經(jīng)常夜里哭，前段時(shí)間夜里我都不敢睡覺不停看電視劇，我就是怕自己會(huì)夢(mèng)見他對(duì)我視而不見，讓我很傷心。今天我又有死的念頭。對(duì)于兩個(gè)孩子，我是真的很想做個(gè)溫柔的媽媽，體貼他們，陪他們玩的好媽媽，但是他們的爸爸這樣對(duì)我，我很多次都沒忍住向孩子發(fā)脾氣，甚至扔?xùn)|西，我需要發(fā)泄對(duì)象，而他們就很無辜的被我選中了。正是因?yàn)檫@樣，所以我不想再傷害他們了，我想離婚。這個(gè)想法存在心中好多年了。我知道我再這樣下去，我的孩子就會(huì)被我毀了。我上網(wǎng)做了Sol90，抑郁情緒是3.15，抑郁自評(píng)量表SDS是重度抑郁。這兩個(gè)測(cè)試都不是再我最痛苦的時(shí)候做的。我現(xiàn)在只想離婚，離開他，對(duì)我和孩子來說才是解脫，我不想每次我一抑郁就想到死，想到絕食，我不希望因?yàn)樗麑?duì)我的態(tài)度，讓我控制不住自己對(duì)孩子發(fā)脾氣，傷孩子的心。我知道再這樣下去我會(huì)毀掉我的孩子。我更不想以后的下半輩子再這樣過下去。今天我又傷心，又想到自己沒用，又想到絕食死掉。這種情緒，從一個(gè)月一次，到現(xiàn)在幾天一次。我只想離開。老師，請(qǐng)您幫幫我？這些事情，我從來沒跟其他人說過，我都埋在心里六七年了。我一直都過著這樣的日子，越來越抑郁了。我不知道是不是都某一天，我知道更好的死去的方法，我就照著做。 (匿名)

女,43歲,我該怎么辦？,我生在農(nóng)村，從小品學(xué)兼優(yōu)，長(zhǎng)相秀美，讀學(xué)校并順利分配就業(yè)，談婚論嫁時(shí)特別搶手。因不諳世事，22歲嫁入家境殷實(shí)的紈绔人家。剛結(jié)婚2個(gè)月后，對(duì)方戀上坐臺(tái)小姐并使其懷孕，我無奈聽從母親離婚并做了流產(chǎn)。人生從此就像打開了潘多拉，后婚配高不成低不就，無奈嫁第二任老公，比我大15歲，他有一子一女跟女方（身份證只大8歲，長(zhǎng)相年輕，婚后才知道）。媽媽特別愿意。我單純地被表象迷惑，誰知婚后第二年我懷孕剛兩三個(gè)月，他就在外找小姐。我當(dāng)時(shí)不知情，但將就著也能湊合過，有了二胎才被別人揭發(fā)他丑行。孩子小我又離過一次婚（在縣城離婚的女人是不值錢的，會(huì)被別人說閑話，看不起），我為了孩子，為了生活，為了面子忍氣吞聲，這期間他依然不改劣性，各種撩騷，招惹別人小媳婦，對(duì)方家屬甚至到我家樓下罵，砸車。我雖然多次想離婚，看看年幼孩子，想想父母的軟弱，就忍受著。這期間被氣的甲狀腺結(jié)節(jié)，各種婦科疾病。,后來我把注意力轉(zhuǎn)移到工作和教育孩子上。但孩子在這樣家庭長(zhǎng)大，問題重重。我內(nèi)心極度痛苦。直到有一天遇見一個(gè)人，他承諾能給我幸福，能幫我把孩子教育的更優(yōu)秀。我就信了，毅然決然離婚，辭職，并和他在一起參與他的事業(yè)。誰知他竟也在半年后劈腿，我徹底崩潰。還好我肯吃苦，學(xué)得了一技之長(zhǎng)，可以養(yǎng)活自己和孩子。這期間，本來成績(jī)優(yōu)異的孩子問題開始玩游戲，追劇。父母勸我復(fù)婚，對(duì)方也有意求復(fù)合。孩子們特別盼望爸爸媽媽在一起。我就勉強(qiáng)答應(yīng)，并回歸工作崗位（事業(yè)編）。就這樣過了三年多，這期間我學(xué)會(huì)降低期待，并學(xué)習(xí)心理學(xué)調(diào)整自己。可對(duì)方慢慢地又原形畢露，動(dòng)輒對(duì)我破口大罵，說我出軌之類的。我3個(gè)月前因受不了，不愿再跟他過性生活，可能心理原因，我婦科也出了問題。現(xiàn)在倆人分居，每天電話不打，沒有交集，周圍的人不知道我們至今未復(fù)婚，甚至不知道已經(jīng)離婚了。我想找個(gè)人平平靜靜過平淡的日子，跟他也可以，可是跟他在一起，我真的受不了。父母和孩子盼著我們復(fù)婚。我一分鐘也不想和他生活在一起。可是分開，周圍人會(huì)唾沫星子把我淹死。我該怎么辦？ (匿名)

女,我是兩個(gè)孩子的嗎媽，一個(gè)4歲，一個(gè)2歲，家里有老公（在外地工作，我偶爾也過去小住）婆婆（公公于年初病逝），今年婆婆經(jīng)常拉下臉色，動(dòng)不動(dòng)生氣，甚至有時(shí)不知道為什么？我在家戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，生怕忍到她，關(guān)系有些敏感，她有些方面對(duì)我很好，比如一日三餐，用她的話說，她比別人的婆婆做的好，不像舊社會(huì)的惡婆。昨天在飯桌上，她問我以后兒子長(zhǎng)大對(duì)我不好怎么辦，聽老婆的話，我答，如果他這樣，就是我沒教育好他，男人應(yīng)該有自己主見。之后老公閑聊說，等以后有錢了，給她請(qǐng)個(gè)保姆，她很排斥，說家里有婦人那么多，請(qǐng)人會(huì)被別人說。。。。。等等。晚飯后，她就拉下臉給我看，我很難過，問老公，他說可能是兒子那個(gè)問題我沒答好。類似的事情很多，我很害怕，害怕那天跟她大吵

男,我最近失眠，很難入睡，入睡后很容易醒，有什么自我調(diào)節(jié)的辦法嘛各位老師？