女 我失眠了，就因?yàn)榭戳俗锇鸽娨晞。液ε拢运恢耍也桓铱矗俏姨貏e愛看 (匿名)

女,20歲,我上個(gè)月看了一本恐怖小說，之后晚上就不太敢睡覺。經(jīng)常會(huì)被自己腦補(bǔ)的場(chǎng)景嚇到，請(qǐng)問有沒有什么好的解決辦法？

女 十宗罪看多了老是害怕，胡思亂想。白天就不怕就是晚上怕

女 前幾天，看了一本小說是重生末世的喪尸小說，然后這兩天半夜總醒，然后就想這個(gè)事，總想著末世會(huì)不會(huì)到，然后就害怕，睡不著，嚇得出汗，怎么辦 (匿名)

女 以前到晚上睡覺的時(shí)候就挺害怕的！最近看了個(gè)犯罪心理的劇 里面血腥的鏡頭也沒幾個(gè)！但是一看這類片子就很害怕，這幾天晚上關(guān)燈睡特別害怕 開了燈之后 稍微好了點(diǎn) 然后睡眠的時(shí)間越來越少！自然的就行了，本來想繼續(xù)睡 但是一閉眼就浮現(xiàn)很多可怕的東西！我姐雖然跟我睡在一張床上陪著我 但我還是很害怕，怎么辦 ？ (匿名)

女 多年緊張 害怕 一看到血腥的 或者誰嚇我失眠 然后 睡不了幾個(gè)小時(shí) 醒了就害怕

女 我晚上躺在床上，閉上眼睛總會(huì)看到亂七八糟的恐怖的臉，極度恐懼，緊張?jiān)脚逻@樣，就越會(huì)出現(xiàn)，失眠，心臟難受，現(xiàn)在非常虛弱，對(duì)所有負(fù)面的東西感到恐懼害怕緊張，還會(huì)出現(xiàn)瀕死感，現(xiàn)在總是悲傷想哭 (匿名)

女 昨天同學(xué)發(fā)了一個(gè)視頻在群里，那個(gè)是那種類似于殺人的，然后看了之后心里就很忐忑，然后晚上睡覺的時(shí)候，就失眠，怎么都睡不著，然后又感覺喘不過氣來，我心中就默念：“我不怕，我不怕，我不怕……”還是睡不著，我又開始數(shù)羊，最后也不知道到底是怎么睡著的，白天倒還好，就是晚上的時(shí)候就感覺特別恐懼。

女,今天和男朋友吃飯后聊了很多，他說話很傷人，因?yàn)橐郧昂退谝黄鹫f了很多傷害他的話，他今天說的那些話都是我以前對(duì)他說過的，他說現(xiàn)在就是接受不了我，就是表現(xiàn)的對(duì)我這個(gè)人已經(jīng)完全死心了。后面聊完送我回來的時(shí)候，小區(qū)的變壓器壞了，起火了，我是在外面租的房子，然后我住的地方停電了，沒有空調(diào)，也洗不了澡。那個(gè)時(shí)候已經(jīng)十一點(diǎn)了，我說要他先回去，他明天還要上班，但是他不肯回去，然后說要給我在外面找賓館住一晚，我說不用了，我住原來的地方就可以了，他說不行，你會(huì)熱死的，我說沒關(guān)系，后來他堅(jiān)持給我找賓館住，然后給我交了房錢，開房后，幫我打開空調(diào)他才走，這些行為表現(xiàn)的對(duì)我很關(guān)心，如果不愛一個(gè)人怎么會(huì)如此擔(dān)心她，但是他今天說的話又很絕情，說他心里沒有我，但是他做的是又不是沒有我的表現(xiàn)，我現(xiàn)在是該徹底死心還是該繼續(xù)挽回？ (匿名)

男 又要失眠了大腦極度緊張放松不開怎么辦啊啊啊