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匿名
2016-08-16 14:59:53
2016-08-16 14:59:53
抱抱TA
女,18歲,情緒波動 白天正常 晚上失眠 會哭一兩個小時 覺得難受 人際關系中有沖突易極端化
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達粉會
你好 -
達粉會
高中生嗎？多久了？
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黃利瓊
你好 -
……
你好 -
陳志顯
你好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，\n其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。\n生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；\n心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。\n請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？\n\n（1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。\n\n（2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。\n\n（3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。\n\n（4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。\n關于人際關系的困擾建議您通過專業心理咨詢進行深入了解和疏導。 -
李風濤
你好 -
周紅梅
你好 -
李風濤
多長時間了？偶爾哭一下也是宣泄情緒
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匿名
整個暑假吧 -
匿名
有時候會覺得不想說話 最長兩天沒有與外界溝通
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張柏和
你好 -
張敏
你好 -
張銀玲
你好 -
羅柳瓊
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女,晚上失眠睡不著，莫名其妙哭，情緒很開心但是馬上不高興了，不合群，我本來很愛熱鬧現在很安靜 -
女,最近經常失眠，感覺整晚大腦都處于活躍狀態，整夜沒睡似的，然后脾氣變得暴躁多疑，不想講話，不想見人，不想外出，不想工作，情緒極易波動。 (匿名)
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女 平時人很活潑開朗的，最近變得容易生氣想哭…，還不想睡， (匿名)
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女 情緒不穩定白天和晚上完全不一樣，天一黑情緒就開始慢慢轉變，而且白天記不起來晚上有多難受。深夜睡不著還想哭 (匿名)
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女 每天晚上難以早睡每天晚上自己想一些事情會哭有時候自己會發大脾氣 -
女,22歲,晚上失眠嚴重，動不動就想哭，一點小事就糾結想半天，一到晚上就胡思亂想 (匿名)
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女,23歲,白天就很正常 情緒也還可以 一到晚上一個人的時候就會想很多 完全兩個性格的感覺 而且每天睡眠只有四個小時左右 (匿名)
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男 我是一名嚴重恐狂癥患者，我前幾天碰見一只不認識的狗，當時我有戒備心就慢慢走了過去，現在過去了很多天我也不記得當時痛不痛了，但是很擔心它咬到我我不知道，然后前天下午我不知道被什么東西碰到，因為不是很痛且痛感不持久就沒回頭看，回家我檢查我的腿部，沒有出血，只有一個淤青和幾個小紅點還有幾塊并排的黑色印記中間，我在網上看到有牙印就要去打針，我不知道狗的牙印是什么樣子和顏色，也從沒打過狂犬疫苗，跟我媽說我媽也說沒事，但是我就是在糾結狗的牙印有沒有可能是黑色的印記中間是紅色的，或者是紅點或者是青色的，請問瘋狗的牙印有沒有可能是我所說的那些樣子呢？ -
女 我的狗狗去世了，我現在心里特別難受，我剛剛感覺它好像回來了，我也總是不自覺的就會呼喚它。
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