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問萊蕪青少年心理咨詢師
匿名
2016-09-19 16:30:12
2016-09-19 16:30:12
抱抱TA
女 我和老公離婚了，因為小三，我現(xiàn)在就是吃不進飯還整夜整夜的睡不著覺，請問我該怎么辦？
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許倩倩
你好 -
康建萍
你好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
史丹鳳
你好，你是怎么想的，想復婚嗎 -
周紅梅
你好 -
許倩倩
多愛愛自己吧
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請叫我，藍胖紙
不想 -
胡亞娣
您好 -
達粉會
你好 -
周紅梅
歡迎點我頭像，選擇咨詢
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許倩倩
這種狀態(tài)多久了呢？如果自己調節(jié)有困難，可以讓老師陪伴你，從離婚的創(chuàng)傷中走出來
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李風濤
你好 -
陳志顯
您好 -
張敏
你好 -
魏巖峰
你好， -
黃利瓊
你好，不知道離婚多久了呢？如果是剛剛離婚出現(xiàn)這種情況是很正常的，可是如果時間比較久了，還這樣的話，建議你做一對一的心理咨詢修復創(chuàng)傷 -
任海濤
您好 -
孫茹
你好 -
孫茹
親，還沒有放下他是嗎
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胡在珊
你好 -
牟海剛
婚禮了，事情解決了，但實際上你的情緒還在，這件事并沒有真的過去 -
胡在珊
多久了
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程國鳳
你好！ -
羅柳瓊
您好 -
曾麗霞
你好 -
程國鳳
既然已經選擇離婚， 不要和自己過不去，失去你是他最大的損失，總結經驗，提升完善自己，你值得擁有更好的！
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方勇
你好 -
張銀玲
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女 還是睡不著，心里老是想著老公和小三同居的事，他們現(xiàn)在也是住在一起，我一想到這里心里很焦慮， -
女 我老公在外自有小三又不離婚，我應該怎么辦， (匿名) -
女 老公出軌，我實在接受不了，整天都不知道怎么過的，煩，整天也睡不著，也吃不好。 -
女 我老公在外面有小三十多年了，喊他離婚他不離，現(xiàn)在還和小三住在一起，請問我該怎么辦 (匿名)
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原本我老公要和我離婚，現(xiàn)經我挽留決定不離了！但小三鬧得兇，都還沒告訴她不跟她一起，只是看到我發(fā)在朋友圈我和老公的照片就找他大鬧，半夜三更不讓人睡覺！我老公又不敢對她完全不理，說是欠她好幾萬！害怕鬧大！你說我和我'老公該怎么辦？ -
女,跟老公結婚以后 老公出軌了 然后被我發(fā)現(xiàn)之后說是會斷絕聯(lián)系 現(xiàn)在覺得我處處不如那個小三 我該怎么辦 (匿名)
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女 老公出軌，不想跟小三斷，又不想跟我離婚，就這么耗著，受不了… (匿名)
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女 我現(xiàn)在結婚了，為什么聽到老公著急，我心里就很難受呢 (匿名)
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男 我真的非常非常痛苦從小因多動癥引發(fā)了強迫癥現(xiàn)在又因強迫癥得了抑郁癥。三種病存在讓我痛不欲生。
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