女 對任何事都提不起興趣。情緒容易激動。很健忘。總是發呆。每天大腦感覺渾渾噩噩的。注意力也不集中

總是感覺身體疲累，記憶力明顯感覺沒有原來好，注意力有時候會不集中。心里總是悶悶的，感覺沒有發泄口。遇到特別抵觸的事情就想逃避，感覺讓自己面對很難，會想委屈大哭。嘗試過每天記錄三件讓自己感到開心或者美好的事情，但是覺得沒有什么讓自己開心感到美好，嘗試過讓自己的狀態積極向上，但總是失敗。 我應該怎么去調節自己的情緒和狀態，因為已經影響到我的生活，讓我不想做事，想要逃避 (匿名)

女,你好，不知道自己怎么了，最近這兩年來，總覺得自己的心情起伏不定，做什么事都沒有興趣，經常會煩，本來心里想的不是這樣，但是就是控制不住自己呢嘴，容易激動，多疑，總之像變了一個人似的，自己都討厭自己，麻煩問問老師，不知是怎么啦？ (匿名)

最近總是感覺對什么事都提不起興趣，而且總是很困，甚至就是說著話就睡著了，總感覺心里很煩躁 (匿名)

女 經常感覺注意力不集中，疲憊，容易暴躁，因為一點小事情就生氣，情緒波動大。不太喜歡與人接觸，對什么都無所謂的態度。身邊除了幾個固定朋友都沒有別人了。也不想接觸別人。 (匿名)

女 我最近對什么都不感興趣 心里煩亂 注意力不集中 做事經常發呆 易怒 情緒不穩定 睡眠不好 我這是怎么了

以下是我的情況自述：幾乎每天做事提不起興趣；幾乎每天感到心情低落；幾乎每天入睡困難或睡眠過多；幾乎每天感覺疲倦或沒有活力；幾乎每天食欲不振或吃太多；幾乎每天對自己有負面的情緒；幾乎每天對事物專注有困難；幾乎每天動作變慢或煩躁不安；幾乎每天出現傷害自己的念頭；

情緒容易低落，容易哭，注意力無法集中，常感到困但又無法深眠，心里總是莫名煩躁，想發脾氣 (匿名)

女 丈夫在外找小三，談兩三年了還不離婚，我沒辦法過下去了，怎么辦！丈丈又欠了百多萬款

男 男 各位專家，你們好！我心里一直有個結打不開，2016年1月份，我因為生氣住了院，出院結果是混合焦慮和抑郁障礙，生氣的原因是我女朋友患有5年的抑郁癥，隨時都提出分手，隨時有想不開的想法，好幾次我都到外面找她，我不知道該不該繼續這段感情，如果繼續下去，我擔心自己再次被氣出病，如果分開我擔心她想不開，本來我之前的婚姻就是失敗的，4年前，父親在前妻家和她父親一起喝酒突發高血壓去世，我母親一直耿耿于懷，因為這個原因，我妻子也和我離婚了，女兒的撫養權歸我，現在交往這個女朋友一直沒有結婚，而且她不想我的女兒在我身邊，怕后媽不好當，我最想的就是女兒在我身邊，但是她也不跟我走，我的經濟也不寬裕，家在農村老家，如果分手，估計很難找到女朋友，如果不分手，可能我再次被氣到都可能，太痛苦了，這幾年我也經歷了很多事情，父親去世，母親上班摔殘打官司，妻子離婚，工作也不是很順利，家里還有85歲的爺爺贍養，看不到希望，我現在都過得很難了，讓女朋友出去找工作解決一下負擔，她也不想去，我確實沒辦法支撐這個家了。很多時候自己都快撐不起，有過想結束自己的想法。