- 1.如何讓你遇見我 在我最美麗的時刻 為這 我已在佛前求了五百年 求佛讓我們結一段塵緣 佛於是把我化做一棵樹 長在你必經的路旁 陽光下慎重的開滿了花 朵朵都是我前世的期盼 當你走進 請你細聽
- 2.一位48歲的女性說：“雖然身體親密減少，但我們的感情更深了。”
- 3.人生的高度，不是你看清了多少事，而是你看輕了多少事。心靈的寬度，不是你認識了多少人，而是你包容了多少人。做人如山，望萬物，而容萬物。做人似水，能進退，而知進退。
- 4.韋奇定律是由美國洛杉磯加州大學經濟學家伊渥·韋奇提出的一種描述人類心理現象的理論，揭示了人們在決策過程中容易受到群體意見影響的現象。?
- 5.如何提成自己的能量（一） 1.多接觸大自然。大自然是最凈化能量和磁場的，多出去進行天補和地補。 2.運動起來，保持生命活力。動態是什么，就是活力。水不流則生銹，人也一樣，多去開闊地
- 6.隨著年齡的增長，有的人有的事，無論你愿不愿意，都在慢慢退出你的生活，退出你的記憶，其實漸行漸遠的不止身邊的人和事，還有曾經的自己。
- 7.每一個努力生活的人，都是對這個世界充滿熱愛和勇氣的人。真正支撐你的，是深厚的知識、穩固的經濟、穩定的情緒、有序的生活，以及那個永不言敗的自己。
- 8.You don't realize how much you have neglected yourself until you make yourself a priority again. Often, we don't realize how much we've neglected ourselves until we start making
- 9.很難，告訴自己要堅持下去
- 10.不要拿現在條件不好和等我有 money 來說事情，其他的自不必說 和在意喜歡是兩碼事，不混淆哈 論女孩子應有的心理
- 11.再熬一熬吧，一切都會變好的，孩子在慢慢長大，至于自己辛不辛苦，已經不重要了，經營好自己，善待好孩子，改變可以改變的，接受改變不了的。長路漫漫，終有一歸，不信你回頭看看，不知不覺中
- 12.善待自己
- 13.拖延債息 → 今天偷的懶，明天還債帶利息（時間貼現效應） 經濟學模型：人類傾向于將未來代價低估30%-50%
- 14.很喜歡這樣一句話:“皮囊或許不夠完美，但靈魂一定要高貴。溫柔的一半源于知識，另一半則是撐起你風骨的涵養。”在自己的世界里獨善其身，在別人的世界里順其自然。
- 15.心里裝著太多的秘密，我也好想傾訴
- 16.學會與自己和解，接受自己的不完美，多看看自己的優點。過去的就讓它過去，擋風玻璃為什么比后視鏡大?因為前方的路比過去的更重要。
- 17.所有人都會遭遇逆境，成功與否在于一個人作為攀登者的底色——選擇迎難而上并持續成長的能力。
- 18.愛出著愛返，福往著福來
- 19.習慣鎖鏈 → 每個小放縱都是鑄造鐵環（行為強化周期） 成癮模型：多巴胺峰值后受體敏感度下降，需更大刺激
- 20.如果你長久的處在低谷之中，這樣的日子一定很難熬吧，有時候可能需要讓這具肉身超脫，于痛苦、壓抑之中看看天地與自然，感知身邊小小的確幸，就像這明媚的天氣，如同宮崎駿漫畫里的云朵，還有
- 21.開啟新的一天
- 22.越是不順利的時候，越應該撐得住氣。機會往往都在絕望中誕生。 水滴石穿，從來不是水的力量，而是重復的力量，只要你是金子，那就永遠都不會被埋沒，大環境再差也淘汰不了手藝人。??一肖老
- 23.春天的情書，是大地寫滿的油菜花詩，歲月漫長，當下即是幸福。
- 24.為什么有些人明明已經很優秀，卻總是覺得自己不夠好？為什么有些人明明已經擁有了很多，卻依然感到空虛？這背后，有著一個心理學上鮮為人知的秘密——秤砣效應。 秤砣效應，顧名思義，就像秤
- 25.世界的模樣， 取決于凝視的方向 自己的價值， 取決于追求的心態
- 26.鐘表能回到原點，但再也不是昨天
- 27.Hi～早安 辟謠有沒有必要？ 真的會“清者自清”嗎？ 答案是：不會的！ 時間推移后，人們容易忘記信息來源，只記住內容。謠言隔一段時間后可能被誤認為事實。 ——睡眠者效應
- 28.春天，就是路過隨手一拍就是壁紙。早?
- 29.守護能量的方式 學會讓自己處于高能量狀態，是一種積極的生活態度和自我提升的方式。 ??首先，永遠不要在談話中自貶，避免破窗效應。不要習慣性回顧過去的錯誤和尷尬，要學會原諒自己，停
- 30.把舊毛衣的線頭輕輕一扯，回憶就松開了結——原來纏繞的故事，也能織成新的圍巾。
- 31.沉默不是沒有情緒， 只是感覺沒有訴說的意義。 有些事不是不在意， 只是害怕耗盡所有期待， 得到的卻是風止意難平！ 所以我們常常偽裝自己， 如一朵帶刺的玫瑰， 長刺的本意是為了保護
- 32.[咖啡]羅翔老師說，“在人類所有的美德中，勇敢是最稀缺的。當命運之神把你推向勇敢的時刻，希望你能夠像你想象中的那么勇敢。” “世界贈予你的，你回向治愈它的”
- 33.男人精神上背叛你該怎么辦？ 男人精神出軌怎么辦？以下五步來對付他，注意，順序不能錯。 第一步，你得戳穿他的小心思，你就說，親愛的，我知道你心里在想什么，我也知道你最近對我的冷淡
- 34.從當下這一刻起，拒絕內耗，做行動的巨人。 只因命運不會偏袒任何人，卻會眷顧一直朝著光亮前進的人。
- 35.不必把心事塞進行李箱 學蒲公英 把秘密托付給風 輕盈，才能走得更從容 卸愁作飛絮，天地納余憂
- 36.內向并不是一種缺陷，而是一種獨特的個性特征，如同夜空中的星星，雖然不那么耀眼，但他們的光芒卻是獨一無二的！
- 37.稻盛和夫說：“你遇到的人，都是你吸引來的。你是誰，就會遇到誰。” 所以，你就是一個磁場！ 想要吸引美好，就將自己調整成美好狀態！
- 38.希望所有人白天過得開心，晚上睡個好覺。
- 39.雪覆大地，光禿的樹木靜立其間，石墻也被白雪覆蓋。灰白的世界里，透著一種靜謐而清冷的美 。
- 40.今生我們遇到的人，都是前世遇見的，無緣不聚，無債不來…所以，今生我們都是來了緣了債的！
- 41.不去埋怨誰的冷漠，也不責怪誰的離 開，人生路上，有人同行是幸運，無人陪伴也要獨自溫暖。
- 42.花開花落自有時，人來人往任由之。
- 43.你生存在這個世界就是要使宇宙的神圣目標得以實現，你是多么重要.
- 44.【周三晨間能量站】 當第一縷晨光吻醒窗欞， 別忘了： 你比昨天多了24小時的勇氣， 比未來早了一步的決心。 咖啡的熱氣騰起時， 把「我想要」寫成待辦清單， 讓「我可以」成為今日口頭禪
- 45.我想，人生是可以慢半拍，再慢半拍的。 生命的鐘表不能一味的往前撥，要習慣自己是生活的遲到者。當生命的時鐘有張有馳、疾徐有致地行走的時候，我們的日子才會隨著日升日落發出流水一樣清脆
- 46.春暖花開的時節，竟雪花紛飛，永遠不變的定律就是——一切事物永遠都是變化無常，東北的春天真的很任性
- 47.每個人都有自己的節奏，不必羨慕他人。只需按照自己的步伐，堅定地走下去就好啦！
- 48.當遭遇質疑，我們用實力回擊；當面對困境，我們憑毅力突圍。我們在創業的浪潮中乘風破浪，在科研的領域里披荊斬棘，在藝術的天地中綻放光芒。每一次挑戰，都是成長的契機；每一次突破，都讓我
- 49.再貴的東西÷365都會變得便宜， 再小的努力×365都會變得偉大。 只有堅持別人無法堅持的堅持， 才能擁有別人無法擁有的擁有， 信手拈來的從容，是厚積薄發的沉淀！ #心理小知識 | 飛輪效應
- 50.人這輩子，得有多少回不來的過去和到不了的未來。一念執著，萬般皆苦。一念放下，萬般自在！
- 51.愛人先愛己，取悅自己比討好別人來的實際????????????
- 52.?????? 每一天，記得鼓勵自己。 沒有奇跡，只有你努力的軌跡; 沒有運氣,只有你堅持的勇氣！ 成功的路上， 沒有人叫你起床， 也沒有人為你買單， 你需要的是自我管理， 自我約束，自我
- 53.活在當下，不糾結過去，不焦慮未來。
- 54.該開花開花，該結果結果，順其自然，便不會有求不得，放不下，離不了
- 55.一個好的家庭的意義，不在于多殷實、富貴，而是每一輩就竭盡所能，去托舉下一代更上一層樓
- 56.就讓花成花，樹成樹。?
- 57.萬物同體，唯愛相連！萬物皆由平衡發展起來的！理解宇宙的平衡，掌握生命的平衡，把握機會、做到極致便是道！
- 58.勇敢做自己！愛你的總會愛你！
- 59.大部分人看見的只是很平靜的一面，混亂不堪只是不想給更多人知道，有些事情過去就是過去了，沒什么大不了.
- 60.以下是一些提升情商的日常練習： 1. 情緒覺察：每天花幾分鐘回顧自己的情緒反應，分析觸發情緒的原因。 2. 傾聽練習：與人交流時，專注傾聽，不打斷，多理解對方觀點。 3. 情緒表達：用恰
- 61.在職場被針對，可按以下步驟應對： 冷靜觀察 先確認是否主觀誤解。 記錄對方針對你的具體言行（時間/事件/證人），避免情緒化反應，保持正常工作狀態。 主動破冰 私下單獨溝通：最近感覺我們
- 62.新生不一定要從頭開始，任何時候只要你準備好了，都可以把過去打包，然后從新開始，你依然擁有最初的美好和奮斗的勇氣！加油吧又是美好的一天！
- 63.允許身邊所有的事物都可以成為你的老師
- 64.無論你正在經歷什么樣的事兒，都請記住：一定會有人正在愛著你。?
- 65.三月的雪 是冬天積攢的情緒 紛紛揚揚 痛快的發泄了 好迎接春天
- 66.生活皆是成長，成長便是人生，人生有三把鑰匙，接受、改變、放下！接受不了的就改變，改變不了的就放下………
- 67.我?都們?曾經?過歷?迷茫、痛苦、無?的助?時刻，那時?我的?們，渴望被理解、被接納、被指引。如?角今?色轉化，我?成們?為了那?傾個?聽者、引導者，更?以應?己度人，將?比心?
- 68.愛是相互的，當你在對方面前只暴露你的強大，不暴露你的脆弱時，那就阻斷了對方愛你的途徑。
- 69.看到這個照片，我們會想到什么呢？互利共生？生命力？熱情？貢獻？循環？梵高和莫奈的作品？生物學或者物理光學的原理？……同一件事物從現象到本質有多維度的解讀，每一種解讀都可以通過獨特
- 70.人生不可能一帆風順，有成功也有失敗；有開心，也有失落。如果我們把生活中這些起起落落看得太重，那么生活對我們來說永遠都不會坦然，永遠都沒有歡笑
- 71.春桃花開的時節，竟雪花紛飛，永遠不變的定律就是——一切事物永遠都是變化無常的，東北的春天真的很任性
- 72.不要害怕孤獨，那是成長的必經之路。在孤獨中，你會找到真正的自己。
- 73.分享心理學小知識 情緒崩潰怎麼辦？ 快速助你實現「自我急救」 4-4-6深呼吸法 激活副交感神經： 吸氣4秒→屏息4秒→呼氣6秒，重復3輪
- 74.生活中總有那些看似微小卻珍貴的瞬間，蘊含著積極心理學的智慧。就像清晨醒來，陽光溫柔地灑在窗前，這是純粹的小確幸，提醒我們專注此刻，感受當下的美好。當陷入困境，別只盯著黑暗，試著尋
- 75.真正的成長，從來不是一蹴而就的；真正的成功，也不是偶然的機遇得來的。你自己不夠優秀，沒有足夠的能力，機遇來了，你也抓不住。沒有深厚的根基，就無法支撐起向上的力量。只有經歷過扎根的
- 76.那些讓你遍體鱗傷的堅持和執著， 是可以放下的， 放下不是放棄， 而是能夠辯證看待世間所有一切， 看通、看透、看淡， 卻依然熱愛生活， 珍惜生命。
- 77.咨詢師先把自己能量提升起來，你越松馳，你的工作才能做的更好！??
- 78.有苦有甜才是生活，有悲有喜才叫人生。 任何事情，總有解決的辦法， 任何誤會，都有澄清的一天， 與其帶著煩惱生活，不如順其自然去過， 你要相信，上天自有安排，只是時間的問題！
- 79.喜歡海，喜歡花，喜歡日出和日落， 在市井中放風，和小情緒握手。 浪漫的年紀，別活得太無趣， 要等時間嘉許，等春風得意，陪自己長大。
- 80.有時想讓自己靜下來，不妨抄寫喜歡的話語，靜靜思考。
- 81.婚姻里對危險的事不是爭吵，而是把對方的付出當成理所當然！ 在婚姻里，許多人誤以為爭吵是最具破壞力的。實則不然，真正危險的，是將伴侶的付出視作理所當然。當一方不辭辛勞操持家務、用心
- 82.一早讓自己視覺上，來一次美享受
- 83.與大家分享一句我很喜歡的話，“這個世界上，最熟悉的人是自己，最陌生的人也是自己。人生遭遇低潮的時候，那個一直跟隨在你身邊不離不棄、默默鼓勵你繼續前進，往往也只有自己而已”看了這句
- 84.心里有個喜歡的人就很幸福！
- 85.對待生命，你不妨大膽一點，因為我們始終要失去它
- 86.處理情緒的速度就是我成功的速度 我就是最棒的自己 我綻放屬于我的價值
- 87.真正的情緒管理，不是壓抑，而是釋放 是我允許自己有任何的情緒 不去對抗或逃避，保持自我覺察和分析 找到自己真正的需求
- 88.千人千面，要愛自己的每一面
- 89.生活和朋友，越簡單越好，如果你有我就夠了，那么我也是～”
- 90.命里有時終須有，命里無時莫強求 放過自己，放過他人~
- 91.寶子們，早安呀！當清晨的第一縷陽光溫柔地灑在窗前，鳥兒歡快的歌聲傳入耳中，新的一天帶著無限的可能，正邁著輕盈的步伐向我們走來。用微笑開啟能量滿滿的一天！
- 92.你經歷的每個微小瞬間, 或許正是心靈的治愈之源。
- 93.負面的情緒全部釋放出來后 才能看見自身積極與愛的光芒 那個充滿愛的世界，只是因為我們戴的眼鏡臟了才看不見的！
- 94.在跌碎月光的臺階拾級而上 總有未熄滅的螢火 提著我的名字流浪～
- 95.你遲到了很多年，可我依然為你的到來而高興，能給你的東西實在不多，這輩子只想把最簡單的喜歡和數不盡的溫柔都給你。 一次相遇，一生銘記； 不談虧欠，不負遇見。 十里春風不及相遇有你， 晴
- 96.創傷并不是一次性的事件，而是具有重復性的特征。創傷的本質在于其不斷再現，主體在日常生活中可能會無意識地重演與創傷相關的場景或情境。這種重復并不是為了簡單地記憶創傷事件，而是為了試
- 97.南方已經花紅柳綠，我們北方還在大雪紛飛。人的一生也就是這樣，當你選擇什么樣的生活就要接受什么樣的命運
- 98.用心傾聽，用愛理解，與你同行每一步
- 99.「那些說不出口的痛，被溫柔接住了」 他哽咽著講完原生家庭的故事，突然笑了：原來傷口被看見，真的會開始愈合。 咨詢師不是超人，但好的對話能讓痛苦長出翅膀。 也許你需要的不是遺忘，而
- 100.苦難既然把我推到了懸崖的邊緣，那么就讓我在這里坐下來，順便看看懸崖上的流嵐霧靄，唱支歌給你聽。
- 101.我們總是渴望被理解，卻又害怕被看穿。
- 102.沉默，是一種思考！魯迅說過一句話：沉默啊，不在沉默中爆發，就在沉默中灰亡。婚姻中當兩個人都陷入沉默時；可能兩個人都在思考自己的事情，思考這件事的解決辦法。或者，這件事情的出路。
- 103.消失的父親，焦慮的母親，失控的孩子 。這不是一個兩個家庭，也不是一個兩個國家是這樣……
- 104.好好愛自己，包容每個情緒的自己 愛自己，愛自己的每個情緒
- 105.做一陣風吧 有溫柔也有英勇
- 106.永遠不要提前焦慮， 生活無非是見招拆招。
- 107.會有人愛你的破碎，勝過你的完美，但前提是——你要勇敢做自己，沒有很好也沒關系。
- 108.焦慮就是浪費時間，它不會改變任何事，只能攪亂你的腦袋，偷走你的快樂
- 109.怎樣面對喪失？ 你需要有安全的關系，這樣悲傷才能夠慢慢流動起來，情緒慢慢釋放，關系慢慢親近，而這個關系承接得住你對他的攻擊，無論你多想離開他，破壞他，他都在那里保護你。他還能夠理
- 110.春天花會開，人生幾何！心中充滿陽光，何愁不會怒放。
- 111.不是所有的路都通羅馬，但每條路都值得一走
- 112.愿你執著于理想，純粹于當下
- 113.人這一生，最大的智慧就是接受不完美，別和自己較勁，學著和生活和解。煩惱和幸福，往往就在一念之間。心變了，腳下的路變了，感受自然也就不同，這也就是“拐彎”的魅力~ 。
- 114.當你看見河，你已在河之外。當你看見山，你已在山之外。當你能看見自己的任何情緒，你就已在情緒之外。你就是自己的觀察者，這就是“覺察”。
- 115.中高考寶典心理篇～考生和家長如何調節心理狀態？ 龍年高考已然迫在眉睫，全力沖刺的高三學子們，難免會心生迷茫，承受壓力。 那學子們該如何調試心理狀態，應對考前的諸多緊張情緒呢？家
- 116.不是每個男人都把金錢看得很重。 只有沒有體驗過金錢快感的男人，才把六便士看得比生命有份量。 真正體驗過錢的男人，追求的都是靈魂。您的維度跟不上男人，他看你多一眼就煩。 當然反
- 117.自己動手豐衣足食！
- 118.晨光敲開了夢的窗，我在風的絮語里，捕捉生活的浪漫。心懷熱忱，奔赴新的日常，連瑣碎都泛著光。把日子過成一首詩，在平淡的韻律里，尋一抹溫柔的暖。愿每一刻的當下，都藏著不期而遇的驚喜
- 119.本來就不強還一味的逞能的人，一定遭遇到批量的吸血鬼，而您又沒有手段斬斷這些負能量，最可怕的是，吸了您的血還要抹著冒血腥子嘴對著您吐著唾沫說:啊呸! 這也是為什么你在婚姻中傾其所有的
- 120.從負能量到正能量的3個步驟▉ 1.承認：承認自己的不完美 2.接納：接納當下的自己 3.允許：允許自己不允許 從正能量往更高正量的走的3個步驟▉ 認可：認可自己，認可自己的選擇 欣賞：欣賞自
- 121.今天能比昨天多喝一口水，多走一步路，多看一眼天空，都是勝利。生命的重建，本就藏在這樣的縫隙里。
- 122.一個月沒上了，寫了一部心理小說，歡迎大家去番茄閱讀。
- 123.人生的意義在于不斷探索和自我實現。勇敢邁出那一步，你會發現，新世界的大門已經敞開迎接你了呢~
- 124.欲成大樹，莫與草爭； 將軍有劍，不斬蒼蠅。 遇爛人及時止損， 遇爛事及時抽身。
- 125.芳香療法，科學家曾經證明，芳香的氣味可以使人感到舒適溫馨，能很好地調節人的心態。在你經常停留的地方，比如工位、臥室里種植一些散發出芳香氣味的植物，能很好地緩解你的持續性精神緊張，
- 126.人生只有一次，大膽一些，成為自己想成為的樣子，追逐的過程便是人生的意義，生命因沉淀而厚重，人生因打磨而璀璨！ 后來才明白，除了賺錢變美變強以外，任何消耗你的人或事，都送上三個字:“
- 127.你不必去感謝那些苦難和傷害，我們從來不歌頌苦難，我們歌頌的是那個面對苦難依然堅韌的自己。所以不要感謝那些曾經傷害你的人，傷害就是傷害，事實不會改變。沒有那些痛苦，你也會變得很優秀
- 128.我們的小孩教育缺少什么？如圖。 最近獨自漂流三亞的小孩哥爆火，讓人血壓飆升。又讓人驚嘆。有獨自海上漂流的的勇氣，上一個是還是孫悟空，魯濱遜。能平安回家，概率實在太小了。只能說有祖
- 129.屬于你的東西跑不掉的，跑掉的本來就不該是你的，所以不用怕。
- 130.獨立是女人發光的基石。 獨立的女人，不依賴他人，她們有自己的思想，有自己的追求。 獨立并不意味著孤獨，而是意味著內心的強大。 正如蘇軾所言：“獨立之精神，自由之思想。”一個獨立的
- 131.不要做廉價的自己，不要隨意去付出，不要一廂情愿去迎合別人，因為一廂情愿里面只有卑微，圈子不同，不必強融，趁陽光正好，趁微風不燥，經營好自己，珍惜眼前，做一個不卑不亢的人，安然于生
- 132.高中舍不得用的本子，現在翻出來沒有任何用處，終于理解揮霍和珍惜是同一件事情。 真正的珍惜不是供奉，而是讓美好的事物參與我們生命的流動，莫待無花空折枝，花開堪折直須折，不舍得也是一
- 133.不必糾結當下，也不必太擔憂未來 人生沒有無用的經歷 所以我們一直走，天一定會亮 ——村上春樹《小城與不確定性的墻》
- 134.生活偶有風雨，別怕，心懷希望，像向日葵追光，微笑前行，美好定會不期而遇。
- 135.情緒是潛意識的信使，壓抑它只能讓它更強大，而傾聽它則能帶來真正的轉化。
- 136.仇恨就像膨脹袋子，你在意它，它就會越來越大；你忽視它，它便慢慢消失。 你之所以總是悶悶不樂，因為人際關系之間的小摩擦，搞得心力交瘁，你越是耿耿于懷，心里放不下，就越是不痛快、煩惱
- 137.沒有行動的目標是一場白日夢，沒有目標的行動是一場噩夢！
- 138.其實天很藍，烏云總要散。其實海不寬，彼岸連此岸。
- 139.在男女關系中，你是否曾遇到過這樣的情況： 你越擔心對方會離開，對方反而越容易離開； 你越在意某件事，這件事反而越容易出錯； 你越努力追求完美，反而越容易暴露自己的缺點。 這些現象
- 140.Let your progress be quiet, your growth unseen. Focus on becoming the best version of yourself without the need for validation. When the time comes, your transformation will sur
- 141.樊登曾分享自己最喜歡的杜甫詩作《贈衛八處士》，認為這首詩對中年人來說是“絕殺”。此詩創作于安史之亂杜甫逃難期間，他與老友衛八處士意外重逢。詩中先是感慨人生聚散無常，如參星和商星難
- 142.“日日行茶，日日是好日” 最美好的，莫過于陽光正好，茶香飄起，心有暖意
- 143.即使一直被拒絕，我好像也沒有傷心耶，感謝早上小姐姐的提點，她強大的包容心，堅定的決心，好像讓我這條雙魚也勇敢了，天天好心情！
- 144.生活再瑣碎，也別忘了抬頭看天，也許一片晚霞，就能治愈你一整天的疲憊 。
- 145.找到一件你喜歡的事，堅持下去。然后享受多巴胺分泌時候的快樂。?
- 146.當你失敗時，你要想到你曾經多次獲得過成功，這才是值得慶幸的，如果10個問題你做對了五個，那么還是完全有理由慶祝一番的，因為你已經成功地解決了五個問題，你的想法決定你的心態
- 147.同自己和解，不指責，不懊悔，不自虐，坦然面對。
- 148.男人只會變老 不會長大
- 149.世人慌慌張張，不過圖碎銀幾兩，偏偏這碎銀幾兩，能解世間萬種惆悵。
- 150.很喜歡導航的一句話：請在合適的位置選擇掉頭重新規劃路線。
- 151.當我開始愛自己。 我不再渴求不同的人生。 我知道任何發生在我身上的事情。 都是對我成長的提醒。
- 152.當你覺得生活像團亂麻，不妨試試積極心理學里的小方法。清晨醒來，別急著起身，花一分鐘回想三件讓你感恩的事，也許是昨夜安穩的睡眠，或是窗前鳥兒的歡唱。日常里，為自己設定小目標，每完成
- 153.出軌后他的痛哭可能是演技，但你的妥協一定是災難。記住：你教會別人如何對待你——當他突破底線時，你的原諒等于簽發“傷害許可證”。
- 154.習得性樂觀是由積極心理學創始人塞利格曼提出的，指樂觀可以通過后天的學習來獲得。塞利格曼在研究中發現，一個人的解釋風格，是一種慣性的思維方式，能表明個體是樂觀還是悲觀。也就是說，一
- 155.只有你的境界提高了，這個境界才來提升你，只有你爬到山頂了，這座山才會支撐著你。
- 156.每個人都有潛在的能量，只是很容易:被習慣所掩蓋，被時間所迷離，被惰性所消磨。
- 157.故事人人有，只是各不同， 不用去攀比，不用去比較。 有錢把日子過好，沒錢把心情過好， 有什么樣的能力就過什么樣的生活。
- 158.你任何時候都有離開糟糕環境的權利.
- 159.如果想要命好，該注意的事情是“避”所謂“讖”就是語 尤其是一些不吉利的話 比如：煩了、累了、倒霉了這類的這種話一定要少說甚至不說如果你仔細觀察你會發現身邊那些普遍運氣比較好的人 他
- 160.. ?尋找快樂? 快樂喜歡躲貓貓， 總是躲在工作、 學習和日常生活中， 需要我們去尋找呦！ 其實， 在尋找快樂的過程中， 快樂已不知不覺來到了。
- 161.曾經的傷痛終會無關痛癢，時間是最好的治愈師 與過去和解，讓傷痛成為你成長的養分
- 162.明媚的春天已入詩行，指尖纏繞著花開的聲音。若你用心聆聽，或是能感覺到，這一抹欣喜就是為你而繪。我是甜甜傾聽，我在這里等你。
- 163.不必太在意他人的眼光 因為你沒有辦法做到讓人人都喜歡 活出自我才是最好的
- 164.千人千面，愛人愛己
- 165.當親密關系進入平穩后期，我們很容易把對方的付出，看作是理所當然。這樣一來就少了很多感恩，理解，善意和贊美。多了很多沖突，不滿，指責和失望。 所以建立一種真正安心舒適的溝通模式是非
- 166.就這樣把心安住臨在當下 悅納自己 在自然的情緒中，學會與自己對話 學會理解生命的多樣性和復雜性 讓心靈在這份寧靜與和諧中得到凈化和成長
- 167.在心理學的浩瀚宇宙中，精神分析猶如一顆璀璨的星辰，引人探索心靈深處未知的秘密。這一理論由弗洛伊德創立，其核心觀點在于，人類行為和情感的許多方面深受我們意識之下的潛意識影響。 潛意
- 168.生活最美的狀態就是 人靜 物簡 心安
- 169.請不要焦慮，TA不能改變什么，只會擾亂你的思緒，讓你錯過當下最好的路。
- 170.生命誠可貴！希望每個人都能發現自己的美好！
- 171.非常贊同叔本華曾說過的一段話： 只有當一個人獨處的時候，才可以完全成為自己。” 不得不承認，年齡越大性格就越簡單，喜歡安靜，更喜歡一個人獨處，不想去了解太多人，不是不合羣，而是一
- 172.人生就像蕩秋千 起的時候，要有落的準備； 落的時候，要有起的信心。
- 173.別人的好與壞，和我無關，而我的好與壞，不需要任何人來評論，不需要給所有人留下好印象，只需要去做自己，就足夠了！
- 174.做人如山，望萬物，而容萬物； 做人似水，能進退，而知進退。
- 175.內心繁華，精彩絕倫。活出自我
- 176.孩子不是你教他什么？他就吸收什么？ 而是孩子感受到什么？他就會學什么？
- 177.任由頭發隨四季更替而發生變化：秋冬干燥打結，春夏柔順光滑，我愿接受大自然的洗禮。
- 178.最好的遺忘不是停在一個地方想方設法地忘掉一件事，而是大大方方向前走。
- 179.你是自己最親密的伴侶，善待自己從現在開始。不要因為別人的眼光，而忽略了愛自己。要把自己放在首位，這不是自私，而是愛自己的智慧。
- 180.雖然弱小，雖然脆弱，禁不起外力的撞擊和沖壓，但是風霜雪水又能奈何？人亦應是如此。
- 181.健康焦慮癥，天天擔心自己生病，心理學上稱之為“疑病癥”，這是一種神經類疾病。說得具體點就是一個人過度擔心自己的身體健康，身體上出現一點異常就認為是疾病的征兆。他們由此而擔憂、焦慮
- 182.一個人真正值得羨慕的是能擁有心存美好向善的勇氣和擁有自信的光芒，擁有智慧和力量能夠去創造幸福的能力，讓當下生活得更加幸福和美好！
- 183.抑郁，是你對過去的執著； 焦慮，是你對未來的恐懼。
- 184.哪有什么突如其來的冷淡 只是新鮮感過后 剩下的厭倦和敷衍 有些東西不需要答案，態度就是答案，細節就是答案…你在滿心期待她的回復，她在全力等待別人的回眸
- 185.有時，沉默比語言更有力量。 不必急著給出答案，傾聽本身就是一種治愈。 如果你也需要一個安心的角落，我在這里。 —— 你的傾聽師
- 186.如果你不曾出現 我還是原來那個我 雖然孤獨 但并不孤單 你來時攜風帶雨 走時亂了四季 我久病難醫 紅豆有毒 但代表相思 后來才知道 相思入骨 再無藥可救 有一種幸福叫有人惦記 有
- 187.一個人如果不看書，那他的價值觀、世界觀、人生觀就會由他身邊的人和環境決定，因為沒有別的輸入途徑，只能模仿身邊的人，慢慢被環境所同化，永遠找不到真正的自己。
- 188.愛本無罪送了一個擁抱
- 189.愛情里有個有趣的現象叫“鏡像神經元效應”。當我們深愛一個人時，會不自覺模仿對方的表情、動作甚至說話方式。這并非刻意為之，而是大腦中的鏡像神經元在起作用，它讓我們通過模仿，更深入地
- 190.人生的上上簽： 愛自己，相信自己，好運就在周圍。 我們終將上岸，陽光萬里。
- 191.其實大多數的疾病，都和心情有極大的關系。 假如,你經常不是對人發火，就是自己生悶氣，那么很多疾病,都會慢慢找上你。 那么，所有的養生方法,都會不起作用 。 要是心情非常糟糕,就算你吃
- 192.希望我，像山風，像陽光，像滾燙的手掌，可予人所要，也不懼，來路風雨
- 193.中年女性要是有了風骨，那就是天生尤物。 因為已經摒棄了一些多余東西，比如：雌競和容貌焦慮…… 而是更加注重自我成長和生活品質的提升。 回歸本真，向內而求。
- 194.比起過往，前方更值得期待。 給時間一點時間，花會沿路盛開，好運會如期而至， 我們都會成為更好的自己。 生活，一半助你，一半渡你， 從容以待，萬事皆美！
- 195.讓唐僧成為唐僧的，不是那卷經書，二是漫長的取經之路！
- 196.當一個人完全受制于理想自我并由它引導時，他們總會以“應該是什么”來自由支配思想，他們生活在無數“應該”下，漸漸與現在的生活疏遠。-德國心理學家艾賓浩斯
- 197.清晨第一縷陽光，不是偶然灑進窗欞，而是生活悄悄遞來的希望信箋。積極心理學告訴我們，生活的美好，藏在對小事的專注與感恩里。當你為路邊綻放的野花停留，當你留意到家人準備的早餐冒著熱氣
- 198.夫妻是原配的好，還是半路的好，其實我覺得結不結婚并不重要，重要的是要找對人，對你不好的人哪怕是原配你也不會幸福，如果你遇到沒有良心的人，哪怕你結一百回婚也是徒勞。你要找的不只是對
- 199.當你看到某人對他們熱愛的事物感到興奮時，就讓他們擁有那個時刻。 也許它是一項你不理解的愛好，一首對你來說毫無意義的歌曲，或者一個看似遙不可及的夢想——但它屬于他們，而不是你。不是
- 200.當焦慮像驟雨般來襲時，試試把自己想象成一片森林——允許每片葉子承接不同重量的雨滴，允許樹根在黑暗中靜默地吸收養分。真正的心理韌性，不是對抗風雨，而是學會與陰晴圓缺共舞。
- 201.無論世界對你怎樣，都請保持微笑和善良， 因為好運會在不經意間降臨。
- 202.如果你總覺得生活中的不可控太多 可以試試以下兩個方法 ①用好奇代替擔心 ②想象在開導一個朋友（第三視角） 人生就是一場游戲，愿大家樂在其中~
- 203.恐婚咨詢 認知重塑練習 ???? 每天15分鐘“祛魅冥想”： 想象最壞情景→評估解決路徑→記錄資源清單 （例：遭遇出軌→取證流程→律師/心理咨詢師幫助疔愈）一肖老師
- 204.今天收藏了一句話:“愛意出現，大部分是因為女方漂亮，愛意延續大部分是因為男方真誠，而愛情長久一定需要男方是戀愛腦，理論上來講，所有的感情都在走下坡路，如果你覺得走得很平穩， 那一定
- 205.你過得好，有人會覺得你在炫耀； 你過不好，有人會覺得你不長進。??? 你做事速度快，有人會酸你工作量太少；??? 你做事很謹慎，有人會嫌你動作慢。? 晚下班，被說不會享受生活； 早下班，
- 206.真正的朋友不是在一起有聊不完的話，而是即使不說一句話也不覺得尷尬。
- 207.如何提升自己的能量（二） 6.適當娛樂，適當放松。 情緒不要總是繃著，要適當給自己放松的時間，去做平時想做沒做的事情，如演唱會/比賽/旅行等。 7.保持閱讀。閱讀是帶給我們能量的不二之
- 208.所謂熱愛，就是無論重新開始多少次，我都愿意
- 209.在喧囂世界中，愿做你的專屬港灣，無論風雨悲喜，都陪你細訴衷腸，讓心靈找到棲息之所。
- 210.成熟的代價往往讓人痛苦，如果條件允許，愿回到那幼稚的快樂，雖然青澀，但有人依靠，讓人心安。
- 211.在生活的喧囂中, 我們都渴望有一個角落, 可以傾訴內心的喜怒哀樂, 心中的小秘密, 像夜空中的星星, 閃爍著卻難以觸及…… 請記住,我在這里,隨時傾聽，每一份情感都值得被溫柔以待，你的心聲值
- 212.用真心對待任何人，但不執著于任何人, 活在緣分里，而非關系里。
- 213.熱愛的本質是，我們堅定的相信所有的事物都在向好的方向發展！
- 214.職場困惑，是生活的調味劑。它讓你學會思考，讓你更加堅韌。面對困惑，我們可以選擇逃避，也可以選擇勇敢直面。讓我們一起，用智慧和勇氣，解開職場的謎團。
- 215.27歲的你可以想一下，相信誰有那么重要嗎？更重要的是透過表象看到事件的本質。為什么父母會不一致，他們想達到什么目的，他們各自的需求是什么？他們的需求哪些是我能做到的，哪些做不到。做
- 216.道家有個智慧：用放下的心態拿起來一一不執著，用拿起的心態放下來一一不后悔。
- 217.人無完人，錯亦魅力 假如有這樣一個場景：你參加了一場重要的工作會議，大家都對主講人滿懷期待，他一貫的專業形象讓人覺得高不可攀。然而，講到一半他不小心打翻了水杯，臉上掠過一絲窘迫
- 218.15歲，青春期，激素分泌旺盛，一年長8厘米，變化很大。人格標簽針求人格定型的成年人，還只是參考，你還太小，每天都在變化，一切皆有可能。
- 219.生活從來不是歲月靜好，而是充滿挑戰和磨難。我們在自愈的過程中，找到繼續前行的動力，這種動力可能來自于對生活的熱愛、對夢想的追求或家人的支持。生活的一半是回憶，另一半是繼續，珍惜過
- 220.我們總是擔心自己身患疾病，這與我們平日里接受了過多的疾病類信息有很大關聯。無論是社交平臺還是網站甚至是路邊的小廣告，都在向我們灌輸健康方面的“知識”，這些所謂的“健康常識”給我們
- 221.把孩子當大人相處，你會發現很多育兒的問題自動減少， 把大人當孩子看待，你會發現很多關系的困惑迎刃而解。
- 222.在準備入睡時，你可以平躺在床上，做一套“身心放松睡前練習”： 1. 身體掃描：開始進行緩慢的深呼吸，將注意力集中在腳尖，感受雙腳與床鋪的接觸。接著，將注意力從腳踝、小腿，依次轉移到
- 223.要在不愉快的日子里，搜刮生活藏起來的溫柔。
- 224.青少年教育是一個復雜且重要的過程，以下是一些教育青少年的方法： 尊重與理解 - 尊重個性：每個青少年都有獨特的個性、興趣和價值觀，家長和老師應尊重他們的選擇，不強行將自己的想法和
- 225.把“你怎么總是…”換成“我們試試這樣…”，比如：“總是忘記倒垃圾”改為“以后你負責周二周五，我買貓咪貼紙提醒你”。攻擊變成協作，問題就成了雙人游戲關卡。
- 226.. “愛和工作是人生的基石。” --弗洛伊德
- 227.不是所有的熱鬧都適合你，不是所有的關系都值得維護，寧缺毋濫，是對自己最好的溫柔。
- 228.如果他嫌棄你的身材/工作/愛好，立刻止損。好的愛情會讓你在浴室唱歌更大聲，而不是拍照修圖半小時。永遠別為任何人削掉自己的棱角，因為對的人愛的正是你扎人的鋒芒。
- 229.在別人的故事里感動， 在自己的路上堅定。 眉目舒展的瞬間， 世界就溫柔三分。 向前走的人， 永遠有新的風景。
- 230.可以短時間不開心，但不能長時間不清醒。 生活不需要比別人過的好，但一定要過的比以前好。
- 231.心靈是一面鏡子，映照出我們內心的世界。只有當我們學會正視自己的內心，才能真正理解自己的情感和需求。
- 232.〖愛自己，才是終生浪漫的開始〗 英國作家王爾德曾經說過: “愛自己，才是終生浪漫的開始。” . 愛自己，或許是一生的課題 去坦率、努力地生活，遇到難題，耐心應對 不自我苛責，淡定從容 不
- 233.如果生命可以重啟，我不知道還能不能遇見你。
- 234.比別人強可不算是真正的高貴～ 真正的高貴是和自己比，能超越過去的自己那才是真的厲害……
- 235.別讓暫時的困境困住你。要知道，每一次挫折都是成長的階梯，你正一步步變得更強大，未來的你會感謝此刻勇敢堅持的自己。
- 236.疲憊是現代人的集體幻覺，生機才是生命的真相！
- 237.但凡能說的出來的，都有轉機，是好事來的哈 論有些事不能憋著
- 238.內部世界是正確的，外部世界才會越來越好～
- 239.被愛是運氣，自愛是底氣。當你足夠愛自己，就會發現，有沒有人愛你并不重要，有則錦上添花，無則孤芳自賞。
- 240.生活像一場無休止的馬拉松，累了，需要片刻的休憩。
- 241.Maybe forever was never about the people who came and went. Maybe it was about the moments that refused to fade, the laughter that still lingers, the memories that time cannot st
- 242.能說服一個人的從來不是道理，而是南墻
- 243.所有的成就和美， 都伴隨著自律和節制的苦
- 244.我們自己的內核穩了，也就更能悅納他人！ 如人所說：“真正的喜悅和自在來自你和自己的負面情緒相處的能力以及面對自己不喜歡的人、事、物的態度，和外在條件沒有關系。”
- 245.經過白天的虛以委蛇，夜晚又開始褪去偽裝，獨自哀傷，心痛的感覺，只有自己知道，此情無計可消除，才下眉頭，卻上心頭。
- 246.突然出現在他公司樓下，手里不是玫瑰而是解酒藥：“聽說你今晚應酬”；生日時送的不再是球鞋，而是他童年照片拼成的漫畫。超越期待的洞察力，才是頂級浪漫。
- 247.人生就像一場眾人的狂歡，總有形形色色的人穿梭來往，總會遇到各種各樣的事情，而其中的冷暖只有自己才能體會，只有經過生活的洗禮，我們的內心才能變得充盈。
- 248.生命本是一場自我雕琢的修行，每修正一個瑕疵，自己便會精進一分。
- 249.敞開心扉，讓光照進來……
- 250.很多困苦的出現本身就是無法阻擋的。你煩惱也這樣，憂愁也這樣，不如選擇順其自然。
- 251.總有一些人和事，會遺落在時光里，那些聽故事的人，成了故事里的人。”
- 252.生活永遠不會停下腳步，去經歷、去接觸新的事物，不僅能豐富你的人生，更能讓你變得更加開闊與充實。 有些人對新鮮事物心生畏懼，是因為擔心自己做不好。其實，你本就不需要事事做到完美。旅
- 253.我偷了落日的酒 與自己化敵為友 討好不了別人 所以我選擇討好自己
- 254.丘吉爾有一句名言： “當我回顧所有的煩惱時，想起一位老人的故事，他臨終前說：‘一生中煩惱太多，但大部分擔憂的事情，卻從來沒有發生過。’”
- 255.成長教會我們：能治愈自己的，從來不是時間，而是內心的釋懷。
- 256.不要去管任何人，成年人世界只有篩選沒有改造。在成年人的社會中，每個人都在演繹著自己的故事。試圖改變他人，往往只能讓你陷入無盡的煩惱之中。 無論是家庭成員還是好友，大家都有自己的思
- 257.如果你沒有朋友，很孤獨，沒關系。 我就是你的朋友，你所有煩惱都可以跟我說， 我希望自己能夠幫助到你。 贈人玫瑰手留余香！ 祝所有相信我的朋友一生好運常伴，
- 258.?保護好自己的磁場 你越關注什么生活就會給你推送什么 所以一定要多多關注美好的事物 讓自己的磁場變得越來越好 吸引更美好的事和人 愿世間美好與你環環相扣?
- 259.下一周，即將踏上2025的第一次海外征程，解鎖大洋洲，登錄澳洲悉尼，人生，不斷向前！ “山高水長，怕什麼來不及，慌什麼到不了，天順其然，地順其性，人順其變，一切都是剛剛好。” 人生的每
- 260.生活雖難，卻藏光芒 生活不易，我們常感艱難。學業的重壓、工作的奔波、人際的復雜，像巨石沉甸甸壓在心頭。有時努力很久，卻未得期許結果，難免會問：為何活著如此艱難？ 然而，難，亦是
- 261.無論什么樣的我們，都值得被愛，被珍惜。
- 262.如果我們穿越到剛戀愛時，你想重溫哪件事？
給力心理
