- 1.不必一上來就向內看，探尋成長經歷、親子關系等，極大可能我們承受不了真相，也找不到解決方法。主體性弱，某種意義上說也是保護我們的方式。 從外部積攢一點力量后，稍稍往內挖一點。再積攢
- 2.?? ???????????? ??? 微醺而已，清醒了就不浪漫了，生活也是如此
- 3.路費我自己出，酒店我自己訂。吃飯錢我付，不用攻略，就想去別的城市住兩天 跟個陌生人喝一杯。
- 4.凌晨后的世界，格外安靜，情緒太多，語言有限， 夜街夜景夜燭燈 ，且忘且停且隨風……....
- 5.健康心理結構，七成自我內核，三成情感流動
- 6.整個夏天 像氣泡折射出的勇氣 粉芭樂色的海洋 愿望是 永遠保持盡興生長的棱角
- 7.愛可以在矛盾中，理解，妥協
- 8.??????
- 9.??????
- 10.健康愛，尊重邊界，賦能成長 病態愛，吞噬個體，制造痛苦依賴
- 11.我能確定的是，我一定會走出困境。人生最初的十八年時光塑造了我，我不會背叛那一切。?無法想象我會拋棄自己的雄心壯志和自己的希望，拋棄那些為我的生命賦予意義的東西。總有一天我會拒絕一?
- 12.??????
- 13.心理故事：夫妻買碗 夫婦逛商場，女的看中一套高檔餐具，堅持要買，丈夫嫌貴，不肯掏錢。導購一看，悄悄對丈夫說了句話，他一聽馬上掏錢。是什么讓他立馬轉變？導購員對丈夫說：“這
- 14.理解你的情緒，是開始改變的第一步。
- 15.焦慮癥自救 轉念是一種智慧，也是一種力量。 當我們學會在不良念頭初現時，迅速察覺并轉念，就能避免許多煩惱。 這種能力，不僅讓我們內在的能量振動頻率得到提升，更能吸引來與當前頻率相
- 16.混蛋到處有，選擇要分明。
- 17.想做心理咨詢師，沒有大愛之心，最好別做！
- 18.誠然，成人世界布滿溝壑，我們無法退回無憂童年。但真正的成長，并非以童心的泯滅為代價，而是在穿越世故的荊棘后，依然選擇呵護心中那片柔軟綠洲。所謂成熟，不過是給童心披上堅韌的鎧甲，而
- 19.I'm slowly accepting that I deserve to be alone. No one will ever understand me or the thoughts in my head that I fail to express. I am learning to accept that it's hard to be wi
- 20.一個為自己而活的女人會有無數可能
- 21.自我反思是修復信任的第一步。 它能讓我們從自身找到問題的根源，從而有針對性地去解決。 通過反思，們能更加了解自己在關系中的不足，也能更好地理解對方的感受。 而且，當對方看到我們愿意
- 22.雨過天晴 暴風雨已過去 就讓它過去 好美
- 23.?早安晨語 向自己的內心發問有益 懷疑自己則相反
- 24.誰不是一邊受傷，一邊成長；誰不是一面流淚，一面剛強！人生說到底：各樣的味道要自己嘗；難言的苦痛要自己扛；落下的風雨要自己擋！
- 25.來吧！
- 26.每個人都是獨一無二的 一顆自由跳動的心，擁有無限可能。 早安，又是美好的一天。
- 27.當你為眾生提燈時， 自己的路也會被照得更遠。
- 28.我尊重所有人，但我不在乎他們
- 29.不要害怕展現真實的自己，因為真正的光芒，來自內心深處。
- 30.??????
- 31.生活饋贈的每一份光芒 ? 都源于你內心的堅持與熱望 ? 早安??
- 32.當你快樂和難過不由自己的時候， 記得躲一躲心情， 心情充電中，請稍等。
- 33.一份好的傾聽咨詢就是一場身心靈的盛宴，有救贖，有新生，有人懂，有希望曙光，有坦然面對
- 34.平凡的日子里，偶爾慢下心來，素喜光陰，不問今夕何夕，簡單就是幸福。
- 35.斯德哥爾摩綜合癥 人是可以被馴化的，因為虐待造就了忠誠。 如果一個人讓你經常感到很痛苦，但你又離不開，只有一個原因，就是這個人在虐待你。 我們在犯罪心理學里邊有一個特別有意思的現象
- 36.“問題不是問題，如何應對才是問題。” 薩提亞認為，事件本身并非困擾的根源，而是我們對其的解讀和反應方式決定了結果。 當遇到沖突時，暫停自動化反應， 問自己：我此刻的應對方式是否有
- 37.扔掉羞恥心，你將自信滿滿，所向披靡。
- 38.女性如何判斷男人是否真心 核心：看他做什么，而不是說什么，尤其在“不方便”的時候。 時間花在哪？真心的人，再忙也會主動擠出時間給你。不是偶爾，是持續性的。 他工作累了、朋友聚會，依
- 39.人與人之間，淡淡的，喜悅的，未語先笑，珍惜而寂靜，這樣就好。
- 40.一、最好的日子：有人愛，有事做，有盼頭。 二、現在事，現在心，隨緣即可；未來事，未來心，何須勞心。 三、麥穗越成熟越懂得彎腰，人越懂得彎腰才會越成熟。不要把別人對自己的放棄，變
- 41.如果你的生活現狀和你理想的生活之間有很大的距離和差異，可能你會對自己有很多不滿意，還有些許的責怪，出現這種情況都是正常的，首先要接納和允許自己有情緒，然后用你的行動一點一點去縮短
- 42.榮格：比起改變，絕大多數人更愿意受苦。
- 43.職場沒有奇跡，只有努力的軌跡；沒有運氣，只有堅持的勇氣。每一份收獲，都是你努力的結果；每一份汗水，都是你成功的積累。
- 44.未表達的情緒不會消失，只是被活埋，有朝一日，會以更丑陋的方式爆發出來 —— 弗洛伊德
- 45.不要小看，自帶疏離感的女人 不要對誰都掏心掏肺，不要對誰都自來熟，恨不能把自己掏箱底的事都說出去。女人要自帶一點疏離感，對身邊的人和事，都豎起一道淡淡屏障。不是清高，而是要保護自
- 46.一見鐘情，不過是見色起意， 日久生情，不過是權衡利弊。 愛情這東西，始于顏值，陷于才華，忠于肉體，迷于聲音，最后折于物質，敗于現實。 男人靠近女人，圖兩樣，要么圖你溫柔可人，要么圖
- 47.人生路漫漫，每個人都有屬于自己的花期，努力綻放，不負韶華！
- 48.??歲月日日流轉，日子天天繁忙， 看淡紛紛擾擾知足，快樂才是真諦， 開啟美好的一天，早安??
- 49.把焦慮揉碎， 和著陽光， 釀成新的勇氣。一??肖老師
- 50.在所有的親密關系里，我們都在尋求安全、穩定，實現自己情感需要，無論任何時候，可以被安慰，被關心。 但之所以沒有得到，是因為我們都希望激情可以永久，對方是個“完美的媽媽”，而不愿接
- 51.躺平是休息，是積累能量，但并不會必然帶來改變。改變就要打破原有循環，從引入新的信息開始。
- 52.?? ????? ? ? ?? 當你踏踏實實的開始努力時?幸福與好運就已經在路上了
- 53.高敏感人為什么對已經過去的一些事念念不忘？ 一提起會有很大的情緒情緒，掉眼淚？ 是因為過往擠壓了太多的委屈， 而這個委屈是來自于父母對孩子的要求 父母在和孩子的溝通中過于講對錯， 忽
- 54.??卡爾.榮格的經典名言：孤獨并不是來自身邊無人。感到孤獨的真 正原因是一個人無法與他人交流對其最要緊的感受。 ??往外張望的人在做夢，向內審視的人才是清醒的。你未覺察到的潛意識決定?
- 55.有時自己會忽略自己真實的需求 但那些被忽視的 會像藤蔓一樣從現實的縫隙里長出來 把你越繞越緊 你無力掙脫 只好用其他的方式來表達
- 56.昨天在外玩時，看到這樣一把扇子，是宣傳統文化的，勸天下女子男子勿邪淫。
- 57.人類就是這么奇怪，如果沒有人同情，你就不會在乎傷口有多疼；如果沒有人嘲笑，你就不會在乎傷疤有多難看；如果沒有人比較，誰會知道什么是前途
- 58.??????
- 59.??????
- 60.今天是7月7日，農歷六月十三，星期一，早安。不要和重要的人，計較那些不重要的事；也不要和不重要的人，糾纏你真正所在意的東西。人這一生，人品就是最好的運氣，而心態，就是你最好的風水。
- 61.????? +? ???? ????＝??? 最完美的狀態，不是從不失誤，而是從沒放棄成長。要相信一生最好的時光，還在后頭。
- 62.世上有各種人各種事，我們要學會接納與自己不同的人事物。不鄙視不排斥不糾結，允許一切存在。
- 63.17歲的年紀充滿挑戰，你上一秒自我認同，下一秒自我懷疑，這都是正常的，因為你的自我意識在覺醒，也代表你正在長大成人，
- 64.奔赴要值得，放棄要利落， 不消耗自己，不耽誤別人， 尊重緣分，懂得釋懷。?
- 65.決定情緒的不是事件本身，而是我們對事件的看法，換個視角，烏云也能鑲上金邊。
- 66.日出而作 日落而息 每一個黎明都是希望 每一個黃昏都是溫暖
- 67.認知行為療法認為，來訪者存在的心理問題，應當先從當下去尋找原因。
- 68.焦慮型依戀：對“被拋棄”的恐懼驅動索求 這類人潛意識里認為“只有不斷被他人關注和認可，才能證明自己存在的價值”，本質是將“自我存在”與“他人關注”捆綁。比如，他們可能在親密關系中
- 69.社交面具疲勞癥候群：越外向越孤獨的現代病 你戴了幾層面具？
- 70.許多年來，我們被教育要與人為善，要以德報怨。 可經歷過許多才知道，不是所有人都值得這份美好。 在惡人眼中，禮貌等于軟弱，大度就是可欺。 我們越是退讓，對方越會得寸進尺；我們越是反
- 71.心理學家榮格曾說： “你的潛意識正在操控著你的人生，而你卻稱其為命運。當潛意識被呈現，命運就被改寫了。”
- 72.我們終其一生，都要在各種社會角色間來回切換。 忙忙碌碌承擔著應盡的義務，付出所有的熱情，卻忘記了自己才是愛和力量的源泉。 一味付出和奉獻，早晚會掏空自己，還給在乎你的人套上沉重的
- 73.別人惹你生氣，是別人的事， 別人惹你就生氣，這是你的事。 ——設立邊界，也是“增強自我”的有效手段。
- 74.內耗的本質，其實是在成全自己和迎合外界之間進行戰斗！
- 75.人生如沉淀的過程 ?日子越簡，心越平靜 淡定從容才能經得起生活的打磨
- 76.給自己定位成什么，就是什么，定位能改變人生。
- 77.幸福與否不是上天的饋贈，更不是別人的禮遇，而是我們給自己定位下的自我認知和未來藍圖。
- 78.只要你不自毀，就沒有人能毀的了你！
- 79.花有花期，人有時運，只要在變好，慢一點又何妨。
- 80.我本將心向佛門， 奈何少婦太勾魂。 你若名花已有主， 何必出鏡擾紅塵。
- 81.生活沒有十全十美，花開成景，花落為詩入眼是風景，入心是人生。生活，從簡單開始，向著美好出發，人生，從容淡定面對，美好如期而至。 所有最好，都不如剛剛好，知足，感恩，微笑，簡單。
- 82.別人是自己的第二副面孔。 ——熱拉爾·鮑埃爾
- 83.認知行為療法的橫向概念化主要涉及四個概念：情境、認知、情緒和行為。
- 84.泰戈爾說： “我的存在，是一個永久的奇跡，?就這?是生命。” ?人別?的?價評?是?面一?哈哈鏡 ?時有?放?自大?卑，有時扭曲真相 當你不?對再?著?面這?鏡?修子?修補補 ?注
- 85.艾匹克提塔斯：別要求事物按照你所希望的方式發生，而是要希望事情按照他們實際發生的方式來發生，這樣你的日子就會好過。
- 86.認知療法的模型：“情境→認知→情緒/行為”。
- 87.人，一定要明白，與人相處，想讓人高看，不是靠運氣，不是靠討好，而是靠自己活得清醒而獨立的心，自愈自渡
- 88.第一印象的重要性 人容易被最先接觸到的信息帶節奏，腦子圖省事，就懶得去繼續核實后面的東西了。說穿了，就是第一印象一旦形成，后面的很多“真相”都看不進去了。 就是我們的大腦常常“圖省
- 89.人生倒計時 我們從出生起，沒法掌控，出生后，一切看似掌控，其實都是當下，當下的獲得與失去，我們無法掌控它的長度和寬度，我們能做的是把握機會，勇往直前，珍惜現在。 人生倒計時是什么
- 90.正念冥想的意義 一個小故事：一位禪師問弟子：“如何讓渾濁的水變清？”弟子說：“過濾、攪拌、加明礬。”禪師搖頭：“只要放著不動，泥沙自然會沉淀。” 抑郁就像這杯渾水——我們越是想“
- 91.生活是靠自己掙來的 別人的打賞 最好不要太期待
- 92.致討好型的小伙伴，人生如叢林，你可以不咬人，但一定要學會呲牙！
- 93.當所有的關系變得不那么純粹的時候，人與人之間也就變得漸行漸遠了。??????
- 94.凡事都有兩面 你走的每一步也都算數
- 95.自信行為先于自信感覺。 不管想了什么，說了什么，做了什么才最重要。 生活即行動，只有行動才算數！
- 96.成長就是，從前我難過的時候，油鹽不進，茶飯不思；現在能一邊流淚一邊去廚房給自己下碗面，還不忘加倆荷包蛋。
- 97.接受自己的平凡，是走向不平凡的開始。把普通的日子過好，本身就是一種了不起的能力。
- 98.消極的想法和痛苦的感受在人生的長河中不死不滅，不要浪費時間去消除它，要敞開心胸接納它、容納它，讓它自行其是。把你“思維的聚光燈”打在對自己最有幫助的想法上，并以堅定的行動去實踐它
- 99.遇到心理危機的時候，不要羞于求助。很多時候其實是當局者迷。當你找個專業的人說出來，很多問題都會迎刃而解。?
- 100.真正折磨你的從來不是任何人的絕情 而是自己心存幻想的期待和無法控制的想象力
- 101.《 你該有的樣子 》 總有一天你會明白，能治癒你的從來都不是時間，而是你心裡的那股釋懷和格局。 自己愛自己，強於很多人愛你。不要從別人身上找安全感，能給你安全感的只有你自己。 你該有
- 102.無底線的包容不是善良，是軟弱；無原則的退讓不是修養，是糊涂。
- 103.永遠都不要去療愈你的伴侶。 因為在親密關系里有一個非常重要的原則，叫做誰痛苦誰改變。 這一期我們來聊一聊兩性關系。 很多人可能不理解，他讓我痛苦，為什么不是他改變而是我改變？ 答案其
- 104.正念，是跳出思維陷阱的最好途徑 佛陀曾給弟子講過一個故事： 一名男子被毒箭射中，疼痛難忍。旁人急著幫他拔箭，他卻執著地問：“這支箭是誰射的？用什么材質做的？”佛陀說：“先拔箭療傷
- 105.啟動“5分鐘法則”： 告訴自己：“我只做5分鐘，然后就休息。” 往往開始最難，一旦啟動5分鐘，慣性會讓你更容易繼續下去。 即使5分鐘后停下了，你也完成了微小的一步，比原地不動強百倍。
- 106.心理學中ABC法則由艾利斯提出：A是誘發事件，B是個體對事件的信念，C是情緒行為結果。核心觀點：A不直接導致C，B才是C的決定因素。如考試失利（A），認為“能力差”（B1）會沮喪（C1），若想
- 107.提問技巧的核心是「通過問題引導思考」，分為四個遞進層次： 1、開放式提問：建立信任基礎 技巧：用“什么”、“如何”、“能否描述”等句式打開話題，避免“是否”類封閉問題。 案例：來訪者
- 108.共情技巧的核心是通過“感受對方的感受”建立信任關系，可通過以下方法實現： 你感到...因為... 通過對方的語言表達和開放式提問，捕捉對方的情緒信號。 案例：一名學生說“我最近總失眠，覺
- 109.“你希望我用什么樣的方式來對待你？”當這句話問出來的時候，對方會感受到很深地感動，因為這么久以來，你終于第一次問他。他希望怎么樣被對待？他需要的是什么？過去的你都只是理所當然地憑
- 110.愛美是一輩子的事，愛美是熱愛生活的表現，愛美的人不會老，美是一種生命狀態。
- 111.西塔療愈是一個非常系統的療愈方法，借由改變信念系統和療愈創傷，對愛情、親密關系、豐盛、疾病、原生家庭關系、人際關系等等方面都有幫助。 因為我們的信念系統在創造著我們的生活，并且決
- 112.“我們無從得知，但有些人正在經歷人生中最艱難的時期，有時他們甚至無法回復你的問候信息，無力安排見面，他們會在最后一刻取消計劃，把自己鎖在房間里，需要一段時間才能重新振作起來。正因
- 113.王安憶的《荒山之戀》 男主人公內向憂郁的大提琴手，他有著不幸的童年，祖父強勢，父母懦弱，使得他性格敏感自卑。女主人公是一位女職員，俏麗風流從小溺愛是眾星捧月的存在。情場高手，習慣
- 114.最高級的善良，是先給自己的心蓋座廟 當你不必靠指點他人獲得價值感， 當你能笑著看別人走你摔過的坑， 才算真活明白了。 ??送你兩把刀—— 第一把斬妄念：別把珍珠拋給聒噪的麻
- 115.我本以為人生最大的遺憾。是所愛隔山海山海不可平，后來才知道海有舟可渡 山有路可行，山海皆可平，難平是人心 沒有人不遺憾，只是有人不喊疼。無人不冤有情皆孽一切都在變化且都難遂人心，就
- 116.人的一切痛苦，都是源于對自己無能的憤怒。調整好心態，照顧好自己，世界本沒有容易二字，且行且珍惜。
- 117.??????
- 118.??????
- 119.????????
- 120.????????
- 121.心理分享: 匱乏的人給出的愛是討好， 豐盛的人給出的愛是滋養 虛弱的人給出的愛是控制 強大的人給出的愛是允許 恐懼的人給出的愛是擔憂 勇敢的人給出的愛是放手 自卑的人給出的愛是不信任 自
- 122.一個人太想幫助別人，自己就會變倒霉 太想插手他人因果，就會承受別人的厄運 這也是要遠離底層的原因， 有人說: 底層并不是收入和學歷低，而是人格層次。德不配位的高資源獲得者，品行反而
- 123.我記得我導師說過：咨詢師本身是陪伴不是“挖掘機”，咨詢師是職業，一定要遵守和尊重職業“生涯”。
- 124.“一個人愛你，他的眼睛里就會有疼惜和寵溺，如果不愛，只有欲望和要求。” ???
- 125.總有一些東西回憶起才知道珍貴比如曾經說走就走的旅行比如每天能看見的夕陽比如上學時嘰嘰喳喳的嬉鬧聲那時只道是尋常卻隨著長大、隨著日漸忙碌漸漸都變成了回憶現在想來 那時是快樂而幸福的
- 126.“重生”
- 127.確認引發焦慮的各種情景，這個步驟實際上就是確認其臨床表現，在認知行為治療中這叫具體化。
- 128.世間只有三件事:自己的事，別人的事，老天的事！ 活顛倒的人，就是拿別人事和老天的事太當真，面對自己的事卻不認真~ 人生的意義，真的不是“想”出來的，只能“活”出來。人生除了活好，真
- 129.把時間留給真正需要幫助的人?
- 130.小時候父母如何對待孩子、評價孩子，孩子就會認為自己就是什么樣的人，一直到現在，我們已經內化了父母對我們的評價，直到內在的覺醒，也是改變的開始！
- 131.關于愉快的生活: 生活愉快的關鍵，在于先去選擇必要的東西，然后去熱愛所選擇的東西。
- 132.情境是引發焦慮和行為后果的環境因素，認知是直接原因。
- 133.沒有誰的人生可以做到“從不后悔”，學習與這種“不完美”的情感和平共處。
- 134.認知重構：拆解“不配得感” ? 負面信念記錄表：當產生“我不值得被愛”“別人遲早會離開我”等想法時，立即記錄下來。在旁邊列出至少3個相反證據，例如：“朋友曾在我低谷時陪伴我”“家人
- 135.被愛腦神經終極訓練，我存在，故我值得被愛。我的需求配得溫柔響應。原諒今天所有不安，那是我渴望愛的心跳。
- 136.Sometimes the cure isn’t to get rid of the heavy stuff the easy way. Sometimes, the cure is to acknowledge every bit of it. To drown in your sorrow. To sit with the confusion. T
- 137.紀念日不是形式，是提醒我們：愛需要被銘記。 重溫初心，婚姻更長久。
- 138.相信自己有腿，成了證明自己，敗了是寶貴經驗，摔了爬起來，承擔選擇的后果，不甩鍋，這是一個獨立人格的擔保。
- 139.臺風來臨之前的云和晚霞就會特別的好看。
- 140.你不是一個人在戰斗，尋找家人，心理咨詢師，很重要。
- 141.情緒穩定 情緒穩定，是一個強者的必修課。 如果你在面對挑釁的時候，一點就著，其實是被別人拿捏住了。 就像是一條狗來咬你，你咬了回去，那你的段位，就跟狗沒有什么區別； 但是你冷眼旁
- 142.更新迭代，老天爺只管發牌，怎么打，全看你每天的手上功夫
- 143.兒時吃糖果，是甜蜜，是滿足； 青年時吃糖果，是回憶，是思念； 老年時吃糖果，是久違的幸福與溫暖。 生活中，我們品嘗的不僅是糖果，更是歲月； 回味的不只是甜味，還有人生。
- 144.失去你最好的朋友很正常，失去你愛的人也很正常。但如果在試圖挽回這些離你而去的事物的同時，也失去了自己，那就不太正常了
- 145.故事分享 自己與他人 少年問道長：“如何才能變成一個自己愉快、也帶給別人快樂的人？” 道長笑答：“有四種境界，你可體會其中妙趣： 首先，要‘把自己當成別人’，此
- 146.作為父母的我們，要把“責任”和“控制”兩件事分開，在孩子成人前，我們的確對他們負有責任，這些責任在于扶養他們長大，給他們受良好的教育環境，教給他們為人處世的規則，但是責任不等同于
- 147.懶蛋
- 148.所求非所得，并非失敗，定是以另一種方式得以圓滿。凡事過往，皆為序章，輕安喜樂，次第花開，行走亦是圓夢，歸來亦是前行。
- 149.解決心理問題從最簡單的的問題開始，這樣可以給予來訪者更多信心，更多堅持。催眠與繪畫是兩種很好的技術，可以讓來訪者清楚看到問題的發生發展演化過程，快速發現問題，給予不良情緒一個出口
- 150.親愛的，你不需要“燃燒”才能有價值??? 社會總鼓吹“永遠熱血” 但心理學告訴我們： 允許“待機狀態”才是可持續的關鍵 今天，請理直氣壯地當塊“充電中的電池”—— ?? 休息宣言： “
- 151.最深的夜里，你本身就是光
- 152.禪修師傅的一堂課：與“無常”和解 曾在禪修課上聽過一個故事：一位年輕人因焦慮求教禪師，抱怨自己總被雜念困擾。禪師遞給他一杯茶，年輕人剛接過，禪師突然松手，茶杯摔得粉碎。年輕人驚呼
- 153.寶貝，青春路上的溫暖相伴 親愛的寶貝，看著你一天天長大，媽媽滿心都是歡喜與感慨。你正處在青春這段最美的時光，像小樹苗般，向著陽光努力生長，可媽媽也知道，這一路，你有不少迷茫和煩
- 154.小暑流火記 若溪 小暑流火 躥躥躥 胸中熱氣 冒冒冒 去讀書 去運動 去靜心 去成長 不可以偷懶 不可以心軟 不可以松勁 暴雨啪啪啪砸向大地 世界籠罩烏云
- 155.婚姻如果很內耗那么請你開啟“省電模式” 省電模式意味著要學會自我加油。 我們要把更多的注意力放回自己身上，去做那些能讓自己開心、成長的事情。可以去學習一門新的技能，培養一個新的愛
- 156.夫妻吵架后，主動和解不是認輸，是更在乎。 別讓冷戰傷害彼此。 ?
- 157.孩子的安全感，來自父母穩定的婚姻。 相愛相守，是給孩子最好的禮物。
- 158.婚姻內耗咨詢 困在離不了又過不好的婚姻里，很多人誤以為只有立即決策才能解脫。但真正消耗能量的往往不是現狀本身，而是時刻懸在頭頂的必須做選擇的焦慮。 允許自己暫時擱置選擇，實質是給
- 159.?取悅自己勝過討好世界 活在自己的熱愛里而不是他人眼光中 晚安??
- 160.思念一個人的感覺是無數個夜晚，無數次想起你說話的樣子，熟悉的表情，曾經一起去過的地方！想念一個人的感覺一定非常復雜，愛是想見又不能見的遺憾，是一種幸福的憂傷。那種說不出口的痛，是
- 161.有時候，你愛的人不是他，而是自己的執念 你愛的不是他， 而是自己的執念， 你過不了情關， 是因為放不下心里的那份執著。 在親密關系里， 產生執念， 根本不是因為愛情， 而是你不夠強大
- 162.幸福婚姻的秘訣是求同存異、揚長避短。
- 163.微笑是一種友好、一份寬容、一次接納、他在瞬間就可以縮短彼此的心理距離，使人與人之間話語相投，心靈相通。
- 164.日本著名動畫導演宮崎駿曾說：“釋放所有的壓力確實不好，應該保持一定程度的緊張。”換言之，壓力并非洪水猛獸，而是我們人生取得成功的催化劑。
- 165.向上的生命力比皮囊更有殺傷力
- 166.??: 堅定而柔軟，自信且謙遜，陽光而透徹
- 167.你的感受，才是真相 當糾結于一段關系是否適合自己、要不要繼續維持下去時，就問問自己的感受。要知道你的感受是不會騙你的。一段關系里是快樂、是開心、是自由，還是痛苦、消耗。你的感受
- 168.水的盡頭不是終結， 而是雲的開始。 在看似無路可走的時候， 不妨停下來， 坐看雲捲雲舒。 絕境或許只是我們認知的邊界， 而邊界之外， 總有新的風景正在生成。
- 169.每個人花期不同， 不必焦慮別人比你提前擁有。
- 170.當你感到幸福的時候，自然就能看見玫瑰。晚安啦。?
- 171.在我們的傳統觀念里，很多人認為，所謂的好媽媽，就是要幫孩子準備好所有的衣食住行，永遠告訴他，你應該這樣做會更好。可是，孩子主觀的經驗可能是被指責和被糾正。所以，當你做到你認為的好
給力心理
