- 1.“鈍感力”是由日本作家渡邊淳一提出的心理概念,意為“遲鈍的力量”,強(qiáng)調(diào)在面對(duì)外界壓力時(shí)保持從容淡定的態(tài)度,以降低敏感度減少精神內(nèi)耗。這一概念在信息爆炸的快節(jié)奏時(shí)代再次受到關(guān)注,被
- 2.人這一輩子,該翻篇時(shí)不翻篇,就像背著石頭過(guò)河,遲早要被壓垮,翻篇還有個(gè)名字,叫時(shí)來(lái)運(yùn)轉(zhuǎn)。??
- 3.在乎你的人才會(huì)顧及你的情緒,愛(ài)你的人才會(huì)與你共悲喜。總有人嫌你不夠好,也有人覺(jué)得你哪兒都好。??
- 4.自己喜歡的日子就是最美的日子,適合自已的活法就是最好的活法,生活不是為了取悅別人,而是以自已的方式取悅自己。
- 5.平淡也溫柔,無(wú)語(yǔ)也浪漫??
- 6.心事有處可訴,情緒有地安放。專業(yè)傾聽(tīng),伴你同行。??
- 7.美味??
- 8.人生,常常被比喻為一段旅程。 有人說(shuō)它像一條軌道,按照既定的路線前行;有人說(shuō)它像一條河流,順流而下,遇山開(kāi)道,逢水架橋。但我更喜歡把人生比作一片遼闊的曠野。在這片曠野中,沒(méi)有固定
- 9.一個(gè)頂級(jí)的心態(tài):不在乎 別人的評(píng)價(jià)? 聽(tīng)聽(tīng)就好,不當(dāng)真。 無(wú)謂的爭(zhēng)論? 笑笑就過(guò),不消耗。 過(guò)度的期待? 輕輕放下,不背負(fù)。 真正的強(qiáng)大, 不在於對(duì)抗所有聲音, 而在於選擇性地“聽(tīng)不見(jiàn)
- 10.早安,運(yùn)動(dòng)結(jié)束
- 11.珍惜時(shí)間最好的方式,是用時(shí)間更好的成就自己。你認(rèn)真對(duì)待生活,生活也會(huì)贈(zèng)你美好。迎著晨光,心懷期待,步履不停,希望你每天都過(guò)得精彩、充實(shí)。早安。
- 12.你只有非常努力,才能看起來(lái)毫不費(fèi)力。
- 13.人生不如意十之八九,常想一二。
- 14.成長(zhǎng)?? 就是不斷地打破認(rèn)知的邊界, 在舒適區(qū)外遇見(jiàn)更好的自己。 #周末愉快??
- 15.你關(guān)注什么就會(huì)吸引什么,快樂(lè)多了,痛苦就消失了。
- 16.90%的情侶爭(zhēng)吵,都不是因?yàn)槭录旧恚乔榫w背后的“未被滿足”。他爭(zhēng)論“誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)”,是在尋求認(rèn)可;她糾結(jié)“你不愛(ài)我”,是在確認(rèn)被愛(ài)。學(xué)會(huì)把“你總是”換成“我需要”,矛盾會(huì)少一半。
- 17.女孩:人和人之間其實(shí)沒(méi)有太大的能力的差別,人和人之間最大的差別就在于他們的思維方式。改變你的思維方式,可以改變你的人生。所以躍嵋老師溫馨提示:結(jié)交朋友沒(méi)有錯(cuò),錯(cuò)的是很多人帶著目的
- 18.又要下雨
- 19.愛(ài)生活愛(ài)自己,生活才有小驚喜?。? 做個(gè)心大的人,讓煩惱靠邊~ 眼里有光,處處都是好風(fēng)光?? 愿歲月溫柔,時(shí)光不慌?? 愿你的周日滿是輕松與歡暢,? 早呀??
- 20.你不是一個(gè)人,我在這里傾聽(tīng)!
- 21.你不需要立刻好起來(lái),我們可以慢慢來(lái)!
- 22.每天都是一個(gè)全新的開(kāi)始 向朋友們道一聲:早安 人生哪能多如意,萬(wàn)事只求半稱心 解決糾結(jié)內(nèi)耗的良策“可一頭” 人生便少了很多煩惱 做就是了 加油
- 23.從“我”到“我們”,最難的不是分享喜悅,是疲憊時(shí)還能笑著說(shuō)“有我呢”。這大概就是婚姻的意義吧。
- 24.一、一朵花的凋零荒蕪不了整個(gè)春天,一次挫折也荒廢不了整個(gè)人生。 二、別人怎么看你,和你毫無(wú)關(guān)系。更多的相信自己的感覺(jué),而非別人的言語(yǔ)。 三、很多時(shí)候,我們更需要做的就是閉上自己
- 25.“ 原生家庭決定論”的流行,本質(zhì)是用單一因果論消解了個(gè)體在成長(zhǎng)中的主觀能動(dòng)性——人們不再追問(wèn)“這個(gè)人為何如此”,而是用標(biāo)簽完成快速定罪,思維就此停留在表面的批判中……
- 26.愿與時(shí)光落落為安,只記歡喜不記憂
- 27.做自己應(yīng)該做的事,在快速走路的時(shí)候,停下來(lái)想一想,方向?qū)Σ粚?duì)?
- 28.?原生家庭的思考價(jià)值在于 liberation(解放)而非 confinement(禁錮)。 ?理解過(guò)去是為了更清醒地選擇未來(lái)——正如存在主義治療所主張的:認(rèn)識(shí)到環(huán)境的限制后,我們依然保有選擇如何面對(duì)的
- 29.弱者思維:競(jìng)爭(zhēng),所以你會(huì)收到詆毀和拆臺(tái) 強(qiáng)者思維:共贏和托舉,你會(huì)得到滋養(yǎng)和成長(zhǎng) 所以拔高緯度換圈層,而不是糾結(jié)于誰(shuí)又怎么說(shuō)你,她向你扔泥巴,你用泥巴種蓮花
- 30.??關(guān)于心理咨詢 心理咨詢,不是聊聊天、說(shuō)說(shuō)話,而是經(jīng)過(guò)專業(yè)的溝通,進(jìn)行深入綜合的分析,從而因地制宜地針對(duì)不同來(lái)訪者的情況,選擇最適合的咨詢與疏導(dǎo)方式。 咨詢包含了多種種技巧、解
- 31.這里是一個(gè)沒(méi)有評(píng)判、沒(méi)有壓力的空間, 你可以放心分享那些藏在心底的情緒: 無(wú)論是生活的煩惱、感情的困惑, 還是那些說(shuō)不出口的小秘密, 我都會(huì)在這里,默默陪伴你。??
- 32.心理成長(zhǎng)是終身的過(guò)程
- 33.過(guò)度介入父母因果,會(huì)要命 兒女最大的拎不清,就是過(guò)度介入父母的因果。這是對(duì)親情的一種越界,你是父母的孩子,不是父母的父母。忠于父母,是孩子的一種天性。為人兒女,可以孝順,可以心
- 34.茫茫網(wǎng)海里有幸遇見(jiàn),也是一種緣分,用心對(duì)待你的每一句訴說(shuō)……
- 35.[愛(ài)心]父母以為孩子的煩惱不過(guò)是小題大做,卻不知道那些深夜的輾轉(zhuǎn)反側(cè)、課間的孤獨(dú)沉默,都是成長(zhǎng)路上難以言說(shuō)的荊棘。愛(ài)若沒(méi)有理解的橋梁,終究會(huì)變成互相拉扯的繩索。
- 36.小孩子因父母的情緒反映而改變自己的內(nèi)在情緒經(jīng)驗(yàn)。
- 37.堅(jiān)持,你的堅(jiān)持,終將美好!
- 38.觀自在菩薩,行深般若波羅蜜多時(shí),照見(jiàn)五蘊(yùn)皆空,渡一切苦厄。
- 39.功能良好的心理結(jié)構(gòu),最重要的來(lái)源是父母的人格, 特別是沒(méi)有敵意的堅(jiān)決和不含誘惑的深情去回應(yīng)孩子驅(qū)力需求的能力
- 40.真正的吸引力法則:先利己,再利他 掏空自己滿足他人期待, 換來(lái)的只有消耗與委屈。 成年人的社交潛規(guī)則: 你能提供什么,決定對(duì)方付出多少。 把討好他人的時(shí)間用來(lái)投Zi自己, 當(dāng)你的價(jià)值足夠
- 41.那些看似纏繞不清的情感線團(tuán),其實(shí)每一條都指向你內(nèi)心深處的真實(shí)渴望——渴望被愛(ài),也渴望獨(dú)立;渴望連接,也渴望自由。
- 43.咨詢倫理 善行 責(zé)任 誠(chéng)信 尊重
- 44.無(wú)論風(fēng)雨或晴空,你的所有情緒,我都愿意擁抱和傾聽(tīng)。??
- 45.1.不論做什么事,都要相信你自己,別讓別人的 一句話將你擊倒。人生沒(méi)有對(duì)錯(cuò),只有選擇后的堅(jiān)持, 不后悔,走下去,走著走著,花就開(kāi)了。
- 46.中午好
- 47.與其在深夜懊悔虛度的光陰,不如在清晨多背一個(gè)單詞,這種微小的堅(jiān)持終會(huì)壘成高山。
- 48.有NPD方面困擾的朋友可以聊一聊
- 49.有?媽位?媽說(shuō): “我?賺想?錢(qián),但?想不?投資” 旁?的邊?兒子搭話了: “我想考100分,但?不就?想上課” 你品,你細(xì)品~ 想,永?都遠(yuǎn)?是問(wèn)題,做?是才?答案[加油] 不行動(dòng),你?
- 50.今天和人爭(zhēng)執(zhí)后,突然意識(shí)到:我生氣的不是對(duì)方的話,而是“他沒(méi)按我預(yù)期回應(yīng)”的失控感。原來(lái)很多情緒,都藏著對(duì)掌控的執(zhí)念!
- 51.午安~???? 今天暖陽(yáng)且微風(fēng),真的好適合約上三五好友去露營(yíng),吃著水果,喝著甜酒,唱著歌曲,聊聊最近的生活,你喜歡這樣愜意的生活嘛?
- 52.現(xiàn)在,我們一起來(lái)清理關(guān)于原生家庭的舊有創(chuàng)傷能量。(只適用于同頻者,默念過(guò)程中有情緒出來(lái)就同步釋放) 請(qǐng)找到一個(gè)安靜的地方坐下來(lái),閉目靜心,在心里對(duì)自己默念以下的話: 爸爸/媽媽,
- 53.每個(gè)人心中都有一片天空,愿我們能自由的飛翔。
- 54.情緒羞恥:別為你的眼淚道歉 你是否曾強(qiáng)忍委屈的微笑?是否悄悄擦掉眼淚后自責(zé)“太脆弱”?我們總在為自己的情緒感到羞恥——仿佛那些自然的悲傷、憤怒、恐懼,成了需要掩蓋的缺陷。 心理學(xué)
- 55.“活出真正的自己”是一個(gè)深刻、持續(xù)且極其個(gè)人化的過(guò)程。它是認(rèn)識(shí)、接納并活出你內(nèi)在最核心的本質(zhì)、價(jià)值觀、需求和潛能的過(guò)程。不是被社會(huì)期望、過(guò)去的創(chuàng)傷、恐懼或他人的聲音所主導(dǎo)。 整合
- 56.活著就是一場(chǎng)自我合理化的自我欺騙,生意愛(ài)情婚姻就是你騙我我騙你,你信我我信你,最后就有了這些精神產(chǎn)物,相信了真的就會(huì)有嗎?
- 57.?????????? ???????????? ??? 若沒(méi)有一點(diǎn)愛(ài)好 拿什么治愈這疲憊又瑣碎的生活
- 58.大腦、免疫系統(tǒng)和微生物群形成一個(gè)三位一體的防御系統(tǒng)。三者相互影響:如果其中一個(gè)受損,就會(huì)波及系統(tǒng)的其他部分。
- 59.如果你有點(diǎn)悲傷 那我愿意陪你曬太陽(yáng)
- 60.傾訴者:老師,今年我可能隨便找個(gè)人嫁了,下半輩子就這樣了。 我:朋友請(qǐng)吃飯,我一般也是說(shuō)隨便,結(jié)果全是我愛(ài)吃的大餐。希望你也有同樣的巧合。
- 61.主要是游戲里的那種不斷獎(jiǎng)勵(lì)從不懲罰的機(jī)制,太吸引人了,不好這口,游戲就沒(méi)有吸引力啦
- 62.人生有三把鑰匙,接受、改變、放下。接受不了就改變,改變不了就放下。生活皆是成長(zhǎng),成長(zhǎng)才是人生。
- 63.昨天是段歷史, 明天是個(gè)謎團(tuán), 今天才是上天賜予的禮物, 所以,像珍惜禮物一樣珍惜今天。
- 64.在喜歡你的人那里,看見(jiàn)全世界。
- 65.人生的困擾大抵來(lái)自四個(gè)方面:不可避免的死亡,內(nèi)心深處的孤獨(dú)感,我們追求的自由以及生活并無(wú)顯而易見(jiàn)的意義可言。 -- 歐文?亞隆
- 66.停止內(nèi)耗,真不是靠硬扛或想開(kāi)點(diǎn)就能過(guò)去的。根源可能是身體“原料”告急——荷爾蒙不夠用了! 總低落/壓力大??缺“快樂(lè)素”(內(nèi)啡肽)!去跑步暴汗、跳繩、大笑、泡澡!心情好了,做事更專?
- 67.一念放下,萬(wàn)般自在。
- 68.實(shí)在放不下的時(shí)候,去趟重癥病房或者墓地,你容易明白,你已經(jīng)得到太多,再要就是貪婪,時(shí)間太少,好玩兒的事兒太多,從尊重生命的角度,不必糾纏。每個(gè)人,都在爭(zhēng)取一個(gè)完滿的人生。然而,世
- 69.賞山水風(fēng)景,看云卷云舒!
- 70.其實(shí),你可以問(wèn)問(wèn)其他人,他們隊(duì)自己的工作完全滿意嗎?是的,都有不滿意的。假使你換一份工作還會(huì)是這樣的。
- 71.一生所遇,一半助你,一半渡你
- 72.有句話說(shuō):“愛(ài)情是一顆蜜糖,會(huì)不斷放大對(duì)方的優(yōu)點(diǎn); 而婚姻是現(xiàn)實(shí),會(huì)放大對(duì)方的缺點(diǎn),掩埋對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)。”
- 73.長(zhǎng)大後的我們, 好像都在為了「應(yīng)該」而活 你是不是也覺(jué)得, 長(zhǎng)大以後,好像只剩下責(zé)任,沒(méi)有選擇? 不是沒(méi)有夢(mèng)想,是醒來(lái)就被現(xiàn)實(shí)催促; 不是不想放鬆,是放鬆完還是得趕進(jìn)度。 每天睜開(kāi)眼,
- 74.不用刻意赴約,此刻的紅酒和獨(dú)處,就是最好的安排!
- 76.在壓力面前,有的人選擇臨陣逃脫.畏縮不前;有的人卻選擇迎難而上,百折不回。研究發(fā)現(xiàn),有些人在壓力大,處境難、阻礙多的情況下,卻越發(fā)能夠做出成績(jī)、干成事也、取得成就。究其原因,他們善
- 77.理解心理投射: 心理投射是弗洛伊德提出的心理防御機(jī)制之一,指的是:一個(gè)人會(huì)把自己內(nèi)心不接納的部分(比如負(fù)面情緒、不好的想法、不喜歡的特質(zhì)),轉(zhuǎn)移到別人身上,認(rèn)為是別人有這些問(wèn)題,
- 78.我們的靈魂來(lái)地球旅行一趟,肉身是載具,物質(zhì)是一路的花銷和門(mén)票。太辛苦的時(shí)候,提醒自己是來(lái)旅游的,可以歇一歇,停一停,或者換個(gè)觀光景點(diǎn)的。
- 79.一個(gè)人心理的成長(zhǎng),在于真正看清人生的真相,而不在于僅僅知道人生的道理。知道人生道理者比比皆是,但看清人生真相者卻鳳毛麟角。
- 80.你指責(zé)別人的每件事 都是你尚未與自己和解的部分
- 81.無(wú)需完美表達(dá),真實(shí)的聲音就足夠動(dòng)人。我聽(tīng)你說(shuō)。??
- 82.????????
- 83.??????
- 84.??????????
- 85.??????
- 86.穩(wěn)穩(wěn)的幸福
- 87.One day, you will meet people who will not just acknowledge your existence but value it. You will find a job that recognizes your strengths and passion and lets you play with it
- 88.非常喜歡心理學(xué)家維吉尼亞的這句話: I like this sentence from psychologist Virginia very much: 當(dāng)我內(nèi)心足夠強(qiáng)大 When my heart is strong enough 你指責(zé)我,我感受到你的受傷 You accu
- 89.我們無(wú)法選擇生存環(huán)境,但我們可以選擇,讓什么樣的人事物進(jìn)入我們的生活。
- 90.[玫瑰][玫瑰][玫瑰]博君一笑[玫瑰][玫瑰][玫瑰] 家有一個(gè)小蘿莉,一天早上我給她在扎辮子。 蘿莉:“媽媽,你知道我眼睛為什么這么大嗎?”我:“還用問(wèn)嗎?當(dāng)然是因?yàn)榘职謰寢屟劬Χ即笱健!碧}
- 91.美麗的格桑花~
- 92.你,有方向嗎?
- 93.潛意識(shí)只認(rèn)得當(dāng)下。避免“我想要”“我快要”或“我將要”之類的措辭。
- 94.結(jié)束一段錯(cuò)誤的關(guān)系不是失去,而是為更好的相遇騰出空間。 每一次你選擇轉(zhuǎn)身離開(kāi)消耗你能量的人,都是在為自己未來(lái)的幸福讓路。
- 95.別讓自己一上來(lái)就“好用” 剛認(rèn)識(shí)的朋友,就讓你幫忙捎個(gè)東西、帶個(gè)飯、跑個(gè)腿,小事一樁接一樁。這未必是信任,更像是一種測(cè)試。 測(cè)試你好不好說(shuō)話,容不容易使喚。你如果來(lái)者不拒,照單
- 96.你要告訴自己你已經(jīng)是某個(gè)樣子了,而非你最終將成為某個(gè)樣子。
- 97.> 當(dāng)孩子哭喊‘討厭上學(xué)’,別說(shuō)‘要堅(jiān)強(qiáng)’(否定感受)。試試: > ? 擁抱并復(fù)述:‘你感到壓力很大對(duì)嗎?’(情緒命名); > ? 共情聯(lián)想:‘?huà)寢屝r(shí)候逃學(xué)是因?yàn)榕鹿罚阌龅绞裁蠢щy
- 98.到底怎么樣才能走出婚姻出軌的痛苦? ?? 小伙伴,當(dāng)伴侶出軌最重要的就是不要把你的時(shí)間全花費(fèi)在上網(wǎng)搜各種男人越軌的內(nèi)容上,各種各樣的信息只會(huì)讓你選擇更困難。 ??如果你想要尋求
- 99.人生的分界線 在於自知 每一條路的方向, 終究只能由自己決定。 別人的言語(yǔ),不是指南針。 別人的話,像風(fēng),不必?fù)焓啊?你要學(xué)會(huì)溫柔地愛(ài)自己, 不討好,不解釋,不爭(zhēng)辯。 真正的自由, 不是
- 100.“消失了幾天,回來(lái)時(shí)收到不少私信里的‘未說(shuō)完的話’。其實(shí)有時(shí)候我們停下來(lái),不是放棄梳理情緒,只是需要喘口氣——就像現(xiàn)在的你,或許正攢著一些沒(méi)處說(shuō)的感受,等著一個(gè)愿意慢慢聽(tīng)的人。
- 101.治療不是修復(fù)破碎的家庭,而是喚醒其沉睡的活力。 卡爾·惠特克
- 102.訓(xùn)練潛意識(shí),需要你站在“是”的立場(chǎng)(終點(diǎn)),而不是你“能”怎么樣。
- 103.當(dāng)下是唯一真實(shí)之所在。 過(guò)去是記憶,未來(lái)從未發(fā)生,當(dāng)下是生活的全部。
- 105.焦慮時(shí)別逼自己“冷靜”,承認(rèn)“我現(xiàn)在有點(diǎn)慌”,反而更容易平靜——接納情緒比對(duì)抗更有效。
- 106.肯定語(yǔ)的功能在于幫助你做出個(gè)人方面的改善。
- 107.因?yàn)闊釔?ài),所以堅(jiān)持!
- 108.一生中最長(zhǎng)的旅程是從你的頭腦到你的心——印第安諺語(yǔ)
- 109.真正的勇士 ?不并?是?生天?的英雄 而是一?步步?錘煉 提?心升?智 內(nèi)?豐心?盛, 不?是管?金?還錢(qián)?是?想你?要?一的?切 全部向你涌來(lái)??
- 110.我知道,有時(shí)候,人們只需要一個(gè)傾聽(tīng)的耳朵。
- 111.負(fù)面情緒來(lái)了,別急著趕走它,問(wèn)問(wèn)它:“你想告訴我什么?”往往是某個(gè)需求沒(méi)被看見(jiàn)。
- 112.嘗試從不同的立場(chǎng)看問(wèn)題
- 113.無(wú)條件的愛(ài)自己,接納自己,塑造自己的神經(jīng),身體,精神,先為自己發(fā)光,當(dāng)你足夠有愛(ài),有力量,自然你的愛(ài)心和慈悲會(huì)溢滿周圍,繼續(xù)向前
- 114.別動(dòng)不動(dòng)就冥想,精不足,冥想越多越容易飄,暫時(shí)有用,千萬(wàn)別長(zhǎng)期用。精足的情況下是可以的。
- 115.?現(xiàn)實(shí)中,很多中年夫妻,沒(méi)愛(ài)也不會(huì)離婚。 不是離不起,而是覺(jué)得湊合過(guò)更有性價(jià)比!
- 116.許多戰(zhàn)類型的人會(huì)通過(guò)憤怒而控制般的索取無(wú)條件的愛(ài)來(lái)疏遠(yuǎn)他人,從而避免建立真正的親密關(guān)系。這種不切實(shí)際的要求即滿足他們未被滿足的童年需求,降低了他們與同他人建立親密關(guān)系的可能性。此
- 117.生活不是選擇而是熱愛(ài),熱愛(ài)的事情都要不留余力去做
