- 1.??一個再優秀的人，長期浸泡在不良情緒的環境里，也會變得暗淡無光，歇斯底里。 人要到滋養和托舉自己的地方去。遠離消耗自己的人和事。
- 2.心里有熱，眼里有光，腳下有路，人活著不管多大都得有活著的勁，要精神頭十足，愛一切美好！
- 3.I used to be the person that no matter how bad you hurt me I'd always still be there for you, but I realized that shit had to stop, cause that's how you allow people to take adva
- 4.??肉身，只需要很少的糧食就能活，但是靈魂需要陽光，山川，河流，自由與獨處，我們怎么可以一生忙碌，只是為了喂養一副終將衰老的軀體，而忽略那相伴至死的靈魂！
- 5.科普一個讓你“心累”的元兇：「思維反芻」 ?? 顧名思義，就像牛把吃下去的食物反芻回來反復咀嚼一樣。 我們也會把過去的痛苦、錯誤和遺憾，從腦海里“倒嚼”出來，反復品味、自我攻擊。 但
- 6.被這句話破防了： 真正愛過的人，是做不了朋友的。因為一見面就心軟，一擁抱就淪陷，多看一眼就想重新擁有。 能讓你心動的人，遇見一百次還是會心動。哪怕已經分別，但只要看一眼，內心就會
- 7.?? 建立安全感是咨詢的第一步。一個安心的環境，才能打開內心。#咨詢關系 ????
- 8.在忙碌與疲憊中，尋找心靈上的閑暇與自處，匆忙中悠閑那么可貴。早安。
- 9.Sometimes you will meet people who teach you patience, others who test your peace. Some will show you what real love feels like, and some will remind you what it is not. As you g
- 10.人字就兩筆， 一撇是前半生，忙著向外求—— 求認可，求圓滿，求個“看起來很好”的樣子。 跌過幾次跤，撞過幾次墻， 才懂向外求的都是泡沫，風一吹就散。 一捺是后半生， 學著向內收—— 收
- 11.我愿是那朵被你撕碎的白云，飄灑于寒冷的大地。落在樹梢上也好，落在湖面上也罷，亦或者落在了你的睫毛上……唯獨不想落在你的手心，這世界，不想來，不愿來。
- 12.?一個關于親子關系的案例 來訪者（父親母親）求助：兒子考上名牌大學，工作后就拉黑他們，常年不回家。媽媽當初為了陪讀，還辭了工作去外地，夫妻倆長期分居……為兒子做了這么多，他不懂兒
- 13.生理性厭惡，就是你的身體在“報警”。它不是“不喜歡”，而是“受不了”，會引發惡心、煩躁、想逃離的本能反應。硬剛只會更難受。 應對方法分三步走： 1. 先躲開，別硬扛。 這是最重要
- 14.作為父母，從什么時候學習愛都不晚。無論你秉持什么樣的教育理念，看見和滿足孩子的情感需要，都是至關重要的事。
- 15.在男女關系中，如果一段感情無法長久維系，而你又深陷其中，忘不掉某個人，舍不得放下時，請認真閱讀下面這十一段話，或許能讓你豁然開朗。 第一，首先要做的就是斷聯。一段沒有結果的感情，
- 16.真正的堅韌不是不會跌倒， 是在嚴寒中 依然能喚醒內心的夏天。 立冬雖至，心有暖陽，無畏寒涼。
- 17.??小時候看電視劇，最討厭插播廣告，可現在的我們，卻任由自己的大腦24小時播放焦慮連續劇。 別人的生活、別人的看法、還沒發生的壞事……這些和你有什么關系？ 同事升職了，朋友買房了，
- 18.清晨的光不刺眼， 就像你內心的力量，安靜卻堅定。 早安呀～ ?? 不必強迫自己“必須快樂”，允許所有情緒自然流動，你已經在認真生活，這就足夠了不起?
- 19.每天多努力一點， 只為以后能選擇自己喜歡的生活， 不求應有盡有，但求該有的都有， 只要在變好，慢一點又何妨， 前路漫漫，各有羈絆，愿你邂逅最美好的冬天！
- 20.世間大多數心理困擾，皆因人關系而起；而所有心靈療愈，終須在關系中完成。 關系是傷口的來源，也是治愈的良藥。去靠近那些讓你感到被看見、被理解的關系吧。
- 21.能不能放下都沒關系，重要的是面對。
- 22.立冬之際，愿你的生活如陽光般明媚，如雪花般純潔。讓溫暖與美好伴你度過這個冬天，
- 23.生活的答案不在別人嘴里，在你每天的早餐里，在你睡前的好心情里，在你一步一步走出來的路上。
- 24.心有定錨，便不懼世事浮沉；思有回響，方不困于表象流轉。我們丈量世界的尺度，從不在外界的喧囂里，而在向內叩問的澄明中——所謂通透，是帶著對本質的敬畏，在尋常軌跡里，活成自己的坐標系
- 25.立冬，又是一年冬
- 26.好的婚姻，是兩個人一起成長，不是一個人反復試錯～
- 27.在與自我結識時，我們才能始終保有自己最真實的模樣，才能不斷地從自己的內心深處尋找到持續前行的力量
- 28.不必追趕別人的腳步，每個人的花期不同。今天哪怕只完成了一件小事，也是在為成長蓄力；哪怕只克服了一個小難，也是在為勇氣加分。認真生活的你，本身就很有力量，今日繼續發光！
- 29.金錢一種陽性的能量， 所以只有陽氣足的人，才能接得著。
- 30.人越快樂，運氣越好 喜歡生氣的人，生活一團糟，小心眼的人，天天生悶氣。別人一句不稱心的話，想得開，就是一陣風，想不開，就是鈍刀割肉。一個人的命好不好，都是由自己心態決定的。收拾
- 31.流年似錦，光陰不負。 這個冬天，愿你有人疼，有人愛，有人懂。 愿你愛與氣運同在， 有趣有盼，所念皆安。
- 32.做自己想做的人 成功可以復制，但夢想卻萬萬不能,不要被別人左右了自己的思想,不要因為人云亦云而迷失了方向。你必須堅定自己未來的步伐。做自己想做的人，走自己想走的路，這才是夢想開始的
- 33.愛不是放肆而是克制，我愿收斂鋒芒、藏起棱角，只為成為你最安穩的港灣。
- 34.生活中沒有白走的路，每一步都算數。 日積月累，它會讓你在未來的某一個時刻閃閃發光。 收拾好自己的心情，帶著昨天的經驗，勇敢地踏上未來的征程……
- 35.?《被討厭的勇氣》里說，“不敢被討厭”的背后，是我們把別人的期待當成了自己的人生劇本。你有沒有過：明明不想參加聚會，卻怕被說“不合群”而硬著頭皮去；明明不認同某個觀點，卻怕被孤立
- 36.當你開始學會愛自己、照顧自己的感受，你的生活將會慢慢好起來。
- 37.時光跌跌撞撞，季節來來往往 轉眼秋天成了故事，冬天成了風景 愿這個冬天，有衣暖身，有人暖心 生活被熱愛的人和事填滿~
- 38.當一個人能夠如此單純，如此覺醒，如此專注于當下，毫無疑慮的走過這個世界，生命真是一件賞心悅事。
- 39.我們之所以內心會有沖突，是由于我們內在并不是一個連成一片或者像一塊鐵板一樣的人格。我們的內心也像一個眾生世界一樣，在眾生當中有些有著此種欲望，有些有著彼種欲望。 很多時候可以與我
- 40.每個人都是自己人生的導演、編劇、演員，我們每個人都有力量去書寫自己人生的劇本，去體驗人生的酸甜苦辣咸。
- 41.每個靈魂都是半人半鬼， 湊太近了，誰都無法看。
- 42.不必著急驅散陰霾，你本身就是穿透迷霧的那道光。
- 43.接受起伏，不抱怨，讓生活變好，是一個成年人永遠的責任。做人最好的狀態是永遠生機勃勃，積極樂觀，有自己喜歡的事情，不過多的干涉別人的生活。容得下生命的不完美，也經得起世事的顛簸，將
- 44.在一起之前一定問他四個問題: ①你認為親密關系性重要嗎②你渴望的親密關系?③父母對你教育嚴格?你們之間的相處模式是怎么樣的？④娶我你希望婚禮是怎么樣的？
- 45.沒人告訴過你，很多人一輩子只能遇見一次，擦肩而過就是杳然一生。
- 46.人的脾氣就像握在手中的一把火炬，本想用它去傷害他人，卻不知傷得最深的是自己的手。
- 47.“聚光燈效應”會讓我們過度關注自己。總覺得自己的言行被他人時刻盯著，其實別人并沒有我們想象中那么在意。 放下這種過度的自我關注，能更輕松地展現自己。
- 48.足跡
- 49.去做具體的事，然后穩穩托舉自己
- 50.你要接納自己
- 51.有勇氣做斷舍離，就會匹配到更好的人和事。
- 52.窮算命運富燒香 顛顛倒倒問陰陽 十人燒香九為財 又有幾柱真香來 都是黃泉預的客 何苦為難每一天 若是做好份內事 何須鬼神賜良方
- 53.【每日心知識|越是禁止，越是渴望？】 被告知“千萬別想只一只白熊”，腦海中反而立刻浮現出白熊的形象？ 減肥時告訴自己“不能吃甜品”，結果對甜品的渴望卻異常強烈？ 這就是有趣的“白熊
- 54.背負的太多，沒等到擊垮敵人，就先累死了自己。淡定，淡定，要成功，先發瘋，頭腦簡單向前沖。
- 55.你不必成為完美的別人，只需找回完整的自己。那些所謂的“缺點”，或許是你獨特的印記——敏感讓你更懂共情，慢熱讓你更顯真誠，偶爾的焦慮不過是對生活仍有期待的證明。接納不完美，才是與自
- 56.生活說到底 是取悅自己的過程
- 57.當你自己只有半杯水時，你給不出水，只會害怕別人拿走你的。 當你自己有一滿杯水時，你才能輕松地與人分享。 自我照顧不是自私，而是為了關系能“有東西可分享。”
- 58.世界上一定有另一個你，也在為某個夢想 很卑微很努力地努力著 ——毛姆《月亮與六便士》 在這廣袤無垠、星芒閃爍的世界里，命運的絲線錯綜復雜地交織著。我堅信，一定有另一個你，在某個不為
- 59.人間煙火小，清歡滋味長；不慕流光溢彩，但求日日安瀾。慢煮歲月溫馨暖，淺酌人生回味甜，做有靈魂的花與樹，觀流年，皆如故，守平靜，惜惜福
- 60.我想談論 原子 死亡 性 外星人 魔法 智力 生命的意義 遙遠的星系 讓你想跳舞的音樂 有趣的回憶 你說過的謊言 你的缺點 你最歡的氣味 你的童年 讓你徹夜難眠的東西 你的不安全感和恐懼 我喜歡
- 61.Sometimes what didn't work out for you REALLY worked out for you. The path of disappointment often leads directly to your truest alignment. When a door slams shut—a job is lost,
- 62.你應該像賞花一樣欣賞你自己。
- 63.不管是親情、友情還是愛情，我們之所以會擔心失去對方就是因為我們在彼此的情感交流中出現了某種意義上的“情感空白期”。
- 64.很多時候，一個人的改變是從另一個人的到來或離去開始的。 ????
- 65.有些愛未曾宣之于口，卻在心底生根發芽，成為歲月里最深情的牽掛。
- 66.很多時候我們總想立刻知道答案， 可現實是: 開始和結果只是瞬間， 漫長的等待才是常態。 刻意培養“懸而未決”的耐受力， 在未知中保持從容， 是成年人需要修煉的課題。
- 67.沒有白走的路，每一步，都算數
- 68.李玫瑾教授說的： 人在成年后的行為和心理，都是過去經歷中 折射，與幼時的家庭養育方式密切相關。 孩子眼里有什么，心里就有什么。 想要養出快樂、溫暖、人格健全的孩子，孩 子早年的家庭
- 69.青春期 很多家長看到孩子沉迷手機，耽誤學習，第一反應就是“搶”“摔”“沒收”。可在伸手搶走手機的那一刻，摧毀的不只是孩子的娛樂工具，還有她的尊嚴。你以為搶走手機，就能讓她“清
- 70.現代人的感情路，走起來真的心很累。 單身被叫敗犬，結婚卻像走進鬼門關。 年輕時打拼，被房貸車貸壓得喘不過氣， 根本沒時間談什麼真愛， 好像沒房沒車，連開口追人的資格都沒有。 等到有車
- 71.不知你有沒有注意到，很多時候越是害怕失眠就越會失眠。
- 72.沒有人喜歡孤獨，只是不想勉強交朋友，那樣只能帶來失望。 ——村上春樹《挪威的森林》 在喧囂塵世里，孤獨像一縷若有若無的薄霧，縈繞在每個人心間。其實，沒有誰會打心底里喜愛這份清冷孤寂
- 73.越是擔心、越是抵制，失眠反倒越是穩固。
- 74.所以婚姻里困住的只有媽媽，如果不是受不了，她也不會離婚，忍到這么大想不到她被打多少次，如果沒有孩子，我想女人有很多選擇，不一樣的人生
- 75.??我們所謂的壞情緒，可以說是我們內心的一種防御機制。 它的出現，猶如十字路口的紅燈警示，提醒我們要檢查自己的認知或行為。 從心理健康的本質來說，引起我們任何一種不愉快的消極 情緒
- 76.心不受力，則能量自生
- 77.跟著心走 一輩子很短，相信一切都是最好的安排，上天給你關上一道門，也會給你開啟一扇窗，相信天生我才必有用，千金散盡還復來。人生的路本來就不可能一帆風順。磨礪挫折會讓人成長。
- 78.你和孩子的關系，是教育的基礎 你是不是很好奇，為啥孩子出現了，社交，情緒和學習的困擾，都讓你 先改善親子關系 在教育中，有個非常重要的原則，就是，先有關系，再有教育 這就
- 79.成熟的人—— 懂得將情緒與事務分開處理， 他們遵循著，人事分離的原則， 在挑戰中尋找成長的機會， 并以此契機超越自我、成就人生。
- 80.要學會笑著搖頭拒絕自己不喜歡的東西
- 81.我們每天亂糟糟的念頭都是哪來的？即使不看不聽也還是會有各種念頭。 這是一個非常深刻的問題，觸及了心理學、神經科學甚至哲學的交叉領域。要理解念頭為何“不可控”，我們首先要理解它的“
- 82.“夕陽會落到你身上，希望你也能快樂一場”
- 83.跟我的來訪者聊天，突然想寫幾句 千鈞悲歡一肩擔，化作長歌一笑還。肝膽長懸照春秋，此身已寄好河山。
- 84.何為焦慮？焦慮就是對未來沒有發生的事而感到恐懼，害怕，擔心！因為覺得自己沒有這方面的經驗而感不安！你所焦慮的其實也是自己害怕！其實我們可以焦慮什么，就去補習讓人焦慮的知識，以此強
- 85.情緒性失眠患者以“焦慮”情緒為特征，主要表現為煩惱、憤怒、害怕失眠、擔心失眠帶來的后果等，而她的焦慮正是圍繞睡眠問題。
- 86.- 生活如茶，濃淡皆宜；日子如歌，快慢隨心。
- 87.在長大后，有一部分人會用父母對待他的方式去對待父母，這不是他故意的，是小時候習得到的一種模式，直接拿來用了！
- 88.累了就歇一會，人生不需要一直趕路
- 89.微笑能改善心情：即使是假裝微笑也可以改善心情，這是面部反饋假說的體現
- 90.被限制和打壓的越多，可能這個人在長大后就會越無趣，也容易感覺到累。
- 91.【吊橋效應】 當你提心吊膽地過吊橋時，會不由自主地心跳加速。如果此時遇見一個人，你會錯把這種心跳加速理解為對方讓你心動。 所以，愛情可能只是一場美麗的“誤會”。 ??
- 92.世界上沒有兩片相同的樹葉，我們都是獨一無二的
- 93.一些專家認為，情緒性失眠是一種“睡眠恐懼癥”，而失眠本身的危害遠不如對失眠恐懼所造成的危害更大。
- 94.人間清醒的四大原則：不被拿捏，不信承諾，不吃大餅，不聽故事。
- 95.??焦慮的“根”可能不在“不夠”，而在“比較”
- 96.不要用“過去的錯誤”， 懲罰現在的自己， 犯錯是人類的常態， 重要的是從錯誤中學習， 而非深度陷入自責。
- 97.要想和別人搞好關系，首先要同自己搞好關系，要能夠接受自己。 只有接受自己的人，才能使自己的身心得到充分的發展，因而獲得和諧的人際關系。 你跟自己相處不好，就不會有人跟你處得好 ；
- 98.愛是這個世界上最強大的力量，無條件的愛可以撫平一切傷痛，給予前行的勇氣和力量。
- 99.落葉飛，林鳥歸，祝你心情美；日行空，月行夢，咱倆交情濃；立冬到，曬暖陽，情誼不變黃；初立冬，需保養，煲煲老鴨湯；祝福到，祝快樂，愿君冬安康。寒風搖葉落，立冬餃子香。愿我的祝福像餃
- 100.立冬了 立個約定 我們都要越來越好
- 101.??人性，是婚姻中最本質的元素。 一個人現有的文化水平、職業背景，都不能完全代表他的人格和品性。 路遙知馬力，日久才能見人心，在婚姻中，我們需要尋找那些能夠理解、包容、支持我們的伴
- 102.你知道，有些鳥兒是注定不會被關在牢籠里的，它們的每一片羽毛都閃耀著自由的光輝～花不是為花店而開，人有各自的月亮
- 103.你好嗎？
- 104.只要相遇，就有意義。
- 105.心中?有只?錢?權和?的?男人 是世界?分上?離恐?最懼?大?一的?群人 他們?烈強?說?的愛?方式， 就是“威脅” 他們?會不?講“我?不離?開你，你別走” 他們?表的?達是“一?
- 106.??婚姻中最怕的不是爭吵，而是“瞧不起” 一旦男人對你的娘家產生了輕視，你在他心中的地位也會悄然下降。 聰明的女人知道，娘家的隱私，永遠屬于“自己家”的事。 你可以抱怨，但要有分
- 107.??認清了生活的真相還繼續往前走的，才是真正的英雄 既然當不了純粹的理想主義者，那就做個清醒的現實主義者——該低頭時低頭，該堅守時堅守。在妥協中守住底線，在世俗中保留天真。 這才是
- 108.真正意義上的樂觀，是了知一切事物都有正反兩方面。 在此基礎上，選擇從正向的角度看問題。這是屬于有智慧的樂觀。 具備這種能力，不論遭遇什么，都能發現其中積極的一面，而不是被外在境遇
給力心理
