- 1.真心希望屏幕前的你每天都能多攢點小開心，不管是工作里順利搞定一個小目標，還是生活中吃到一口超愛的食物，都能讓你覺得超滿足～ 要是想吐槽工作、分享小確幸，或者需要梳理團隊管理的小思
- 2.你可以隨時轉身，但是不能一直后退。
- 3.When you start missing me don't come looking for me,go find the same people who made you stop answering me.... Laugh with the ones who planted doubts about my love.. You prioriti
- 4.?? 人格具有穩定性與可塑性。你可以成為你想成為的樣子。#個性發展 ????
- 5.自給自足，是給予的前提。 一個空杯子，是倒不出水來的。 當你成為了自己的情緒加油站， 向外給予，就變得自然而然。
- 6.有時候，我們看待事情的想法，就像相機的鏡頭。鏡頭臟了，拍出的世界就灰暗。擦一擦，光就進來了。
- 7.有沒有一刻，陷入情緒怪圈出不來，破局點常在一個念頭里。比如，把“累死了”轉念為“我在全力成長”。念頭一轉，天地皆寬。你呢，有什么“轉念”小故事？生命力我們需要這一點念頭，有人提醒
- 8.成年人最頂級的自律，就是降低對他人的期待，當你把期望降低，把依賴變少，則目光所及皆是美好。
- 9.?? Don’t beat yourself up over past mistakes – learn at least a little from them and move on. It’s never too late to improve. 別為過去的錯誤苛責自己，從中學一點東西，然后繼續
- 10.走過的路成為背后的風景，不能回頭不能停留，若此刻停留，將會錯過更好的風景，保持一份平和，保持一份清醒。享受每一刻的感覺，欣賞每一處的風景，這就是人生。早安。
- 11.當你不完美，是可以被自己允許的，等于又拿回了自己的一分掌控權
- 12.??2?2?/??.??????????????時光溫柔，萬物美好，每一個清晨都是一個新的開始！ 愿你做一個愛笑的人，懂得知足感恩，被時光善待，也被歲月厚愛?? 早上好！
- 13.那些默默扛過的難，悄悄流過的淚， 都會變成照亮前路的光。 你不必事事堅強，脆弱也值得被心疼????
- 14.別再拿「逗你玩」當借口了。 真正的玩笑，是雙方都笑。 捉弄孩子，是成人居高臨下的欺負，利用他的單純，故意讓孩子犯錯誤哭泣和害怕， 來欣賞他的窘迫。 你笑了，他哭了。這不好笑。給孩子
- 15.每個人都是辛苦的活著。接觸了越來越多的來訪者。我愈發的看到生而為人的的不容易！
- 16.作為你的傾聽師，你的煩惱你的苦悶，你所有的不開心都可以和我說一說，我是你陌生的好朋友，值得信任的人。祝你幸福快樂。
- 17.朋友問：面對困難，我總是很悲觀地認為自己做 不到，一有壓力就退縮了該怎樣變得勇敢起來？ 借著這個問題，我們先學習一個概念:防御性悲 觀。 防御性悲觀指的是人們會在事件發生前，將期待降
- 18.這段話驚醒了我：“ 男人愛的越深，就越會控制脾氣，因爲愛惜，所以會克制。而女人愛的越真，就越容易生氣，因爲在乎所以苛求。 在感情的世界裏，男人和女人的表現往往大相徑庭。當一個男人
- 19.導致孩子心理問題的，從來不是學習任務重，學習壓力大，而是沒有人把孩子承受的一切當回事，家長、老師都是熟視無睹、漠不關心。 這就好比，老婆辛辛苦苦做了一桌子菜，其實辛苦點、累點并不
- 20.媽媽的功能之一是如鏡子一般照見孩子的情緒。
- 21.不為紅塵不為欲只為一顆菩提的心！紅塵煉心，真道場真功夫！
- 22.你假裝云淡風輕，卻在聽到某首歌時突然紅了眼眶;深夜翻看曾經的照片點滴，像在反復撕開愈合的結痂。。。失戀之后，如何走出前任的陰影？
- 23.如何讓自己愉悅： 第一，動起來，別躺著。 心情不好的時候，身體往往是僵住的。強迫自己動一下，效果立竿見影。下樓快走十分鐘，讓風吹吹臉；或者就在家里，放首喜歡的歌，隨便扭兩下。身體
- 24.反復回想過往的經歷，就像動物的反芻行為。塞利格曼用反芻理論來總結人們心理層面的反芻現象。 他說，反芻是一種反復咀嚼、分析自己遭遇的一 種思考習慣，有反芻習慣的人就叫做反芻者。 當悲
- 25.界限之美：親密有間的相處之道。 ?法國思想家蒙田精辟指出：距離會美化一切。 ?真正的智慧在于懂得什么該分享，什么該保留；什么時候需要傾訴，什么時候需要沉默。 ?我們在熱情中保持冷
- 26.情緒的背后是我們內心的深層需求和渴望，它是我們的忠實信使，讓我們關注并設法滿足自己的需求。如果我們真正關注了自己的身體、感受、想法、行動，需求得到滿足，內心才會重獲平靜和幸福。
- 27.我們用音樂塞滿耳朵， 用各種食物塞滿口腔， 用隨意的遇見去填補體內的空虛， 看似充盈的軀體， 孤獨卻將靈魂破了個口子。 ?
- 28.那是一種很真實的感覺— 不是靠意志力去“振作”， 而是讓生命能量重新流動。 當我們不再用力壓抑自己， 身體自然就會變得有力量， 生命也開始發光。
- 29.讓你的生活陷入困境的不是你沒做某事，而是你做了不該做的事，是那些缺陷讓你的生活陷入了困境。你需要及時發現它們，否則你一定會為此付出代價。
- 30.我們以為親密關系是 尋找一個 “對的人”。 但真相是，所有關系， 都是一面映照自我的鏡子。
- 31.沒有出路可以找退路。
- 32.只要你有一丁點借別人的光的念頭，后面的代價就會很大，起心動念才能看清動作，自我依靠是需要時間。
- 33.早安～ ?? 新的一天不必追趕太陽，先接納自己此刻的節奏就好。 ——愿你帶著溫柔與包容醒來，允許情緒自然流動，也允許自己慢慢發光? ? ?
- 34.愛他人是容易的 然而愛自己如其所是的自己 就如同懷抱著一塊紅彤彤滾燙的鐵 烙在身上疼痛無比 -榮格
- 35.No one truly stands still – we’re just growing. Sometimes, the quiet moments feel like pauses, but they’re really where we learn patience, calm, and self-understanding. Growth
- 36.以前我總以為，凡事都要強硬一點，人才能活得更好。 卻不知，一個人真正的成熟，就是凡事不對抗。 不對抗非議，南懷瑾先生曾說：“人生在世，被人批評沒有什么不得了。如果對別人的談論過分
- 37.生活不會辜負每一個努力的人，只要你肯付出，終將收獲屬于自己的光芒。
- 38.像對待自己最好的朋友一樣對待自己
- 39.你的情緒，值得被看見，我愿傾聽你的故事！
- 40.很多人是接不住真誠這種頻率的，一旦感受到真誠，他們反而滋生了傲慢和貪婪，因為有些人是無法接住他本身沒有的東西。
- 41.千萬不要當別人的“抹布” 不要總覺得別人張口了，不幫一把，就是對不起對方。他家的灰，就該他自己擦，他欠下的債，就該他自己還，他的困難，又不是你造成的，你完全沒必要替他承擔。這不是
- 42.你遇到的一切經歷都是有價值的，其中包括坎坷與痛苦。
- 43.沒有一種批判比自我批判更強烈，也沒有一個法官比我們自己更嚴苛。
- 44.人對自我的認知是一個不斷探索的過程，我們總是通過不斷搜集外界反饋或想象別人眼中的自己，來讓自我認識從盲目區域向開放區域轉變，以實現完整自我的構建，所以你眼中的自己，并不一定是全部
- 45.總有人翻山越嶺為你而來。。。。。
- 46.萬事萬物皆有因果，心理問題也不例外。只有找到這個真正的因，才能找到對應方法。這個因就是早已埋在你生命的種子，此時他發芽了。
- 47.心靈的困局：為何我們會被“重復”綁架？ 你是否見過這樣的場景？有人反復洗手，有人不斷確認門鎖，有人必須按特定次數開關燈……這些行為的背后，是強迫思維在驅動。他們通過執行儀式化的行
- 48.最觸動我的，往往不是驚濤駭浪的故事，而是那些在平凡敘述中，突然出現的、沉默的瞬間。我知道，那里面藏著最深的情感。
- 49.一、所有成長的秘訣在于自我克制，如果你學會了駕馭自己，你就有了一位最好的老師。---- 瑪格麗特 ? 撒切爾 二、寬容，再寬容，你會溫文爾雅。做一個低調的人，不需言語，別人也能看見你的
- 50.“來時無跡去無蹤，去與來時事一同” 不必背負太多，帶著真誠與勇敢，去愛，去體驗，去感受。心似秋月澄明，身如山風自在。愿你在人生的路途上，活成本真，活出慈悲
- 51.努力經營生活中的點滴美好 記得定期清空不愉快的心情
- 52.人這一輩子啊，要靠長期做某一件事來成全自己，而不是靠某一個人來成全你。
- 53.或許此刻的你有些疲憊，或許眼前的路有些曲折，但請記得：陽光總在風雨后，美好總在堅持里。給自己一點鼓勵，給生活一個微笑，用心做好每件小事，認真對待每個當下，時光定會回饋你所有的溫柔
- 54.自洽而內求 達觀而內醒
- 55.有人耽誤你掙錢，嚯嚯你健康，影響你內心的平靜，讓你不快樂，你就讓他走遠點，人生最重要的事是取悅自己！
- 56.行動是絕望的解藥 再長的路，一步一步也能走完； 再短的路，不邁開雙腳也無法到達。
- 57.人的自我認知是在與他人溝通交流中形成的，他人對我們的評價就像自己在鏡中的那一面
- 58.一段感情從開始到結束，包含了很多個階段，彼此的相識、相戀、相處到分手，每個階段都有每個階段的困難和挑戰。
- 59.允許自己感受情緒，它是你的一部分，而不是你的全部。
- 60.能夠治愈你的，從來都不是時間，而是內心的那份釋懷和明白。
- 61.我又養了一盆新花
- 62.評判與不接納讓關系受傷 日常生活中，我們會聽到這樣的抱怨： 妻子對丈夫說：“你總是不理事，什么都不管，你真自私！” 丈夫對妻子說：“你什么都不用干，就帶個孩子還帶不好。” 父母對孩
- 63.人都是受觀念和想法支配的，觀念和想法往往來源于過去生活的模式或補償。
- 64.每天給自己一個開心的理由，不辜負時光，不辜負自己
- 65.自度度人，自覺覺他；自立立他，德行天下
- 66.愛自己，愛生活 生活皆是生成長 成長便是人生 情緒本無性別 堅強源于被接納
- 67.告別“受害者”劇本：你的后半生，由你親手撰寫 《百年孤獨》的結尾，颶風過境，家族覆滅。因為他們所有人都活在過去，活在受害者的劇本里；他們被動的、麻木的，被血緣和命運推著走；他們抱
- 68.當生活有了節奏表，焦慮就安靜了。
- 69.路要自己走，才知深淺；苦要親自嘗，才懂咸甜。任何人的開導，都不如自己經歷后的大徹大悟。成長是一場自我修行，覺醒是一次靈魂重生。
- 70.停止“愛的乞討”：真正的強大，是敢于孤獨，并自我滿足 《百年孤獨》的核心就在孤獨。布恩迪亞家族的每個人，都在用一生對抗孤獨，結果卻又死于孤獨。無論是發動32場戰爭的上校，還是織著壽
- 71.生活就像過山車一樣跌宕起伏，但我們卻需要有穩定的情緒。
- 72.隨手指晨光，葉落撒黃昏
- 73.做人如山，望群巒，而容萬物； 做人如水，知進退，而曉興衰。 生活到了極致，一定是簡和靜； 美好到了極致，一定是素和雅。 人生中最重要的不是快樂，而是平靜； 愿我們見得歲月不驚，修得心
- 74.你對待別人的態度有時候可能不是你想要的結果，可是你就是那么做了，這個是你的潛意識在操控著你，是你就有的行為模式在持續影響著你，此刻你要覺察，然后去用你想要的方式去重新處理
- 75.一個人不能接受的事情越多，就會越痛苦。一個人如果很痛苦，又覺得自己沒有任何問題，不需要任何改變和成長，那就會一直痛苦下去。
- 76.我們其實總是困在 別人各種各樣的評價里 但是其實 我們得明白一件事 當洪流涌向你時 你被淹沒 錯并不在你
- 77.太用力的人走不遠
- 78.真正的人格魅力并非源于外在的社交技巧，而是根植于一個人內在、真實的“人格”。這種深層吸引力是通過長期的誠信、敢于承擔責任和堅持自我而建立的，最終贏得的是他人的深度信任，而非短暫的
- 79.“看見”是治愈的開始：你不是父母的復制品，而是命運的破局人 我們最害怕的，莫過于活成了自己最討厭的樣子。 《百年孤獨》中的布恩迪亞家族，就有一個詭異的詛咒：所有叫“奧雷里亞諾”的
- 80.人的情緒就像表面起伏變化的大海：清晨，在微風中波瀾起伏，浪花拍打著海岸；午后，在電閃雷鳴中洶涌澎湃，在礁石間激起驚濤駭浪；夜幕降臨時，變得黑暗沉靜，無法在陰郁中看清它的面容。
- 81.牽手的意義：藏在掌心的心理安全感與連接 牽手，這個看似簡單的肢體動作，卻藏著人類最本質的心理需求——連接與安全感。從心理咨詢視角看，它不是單純的親密表達，更是身體與心理的雙重“
- 82.你想要成為什么樣的人，你就怎樣對待你自己。
- 83.沒有新的信息刺激，我們只能原地打轉，重復老路。而新信息往往讓人感到不適應、不舒服。
- 84.如果智慧浮現 煩惱便會消散
- 85.我是一切的根源，處理好與自己的關系才能處理好外界的關系，愛自己，愛自己的心靈，建設自己的心靈，讓內在更有力量。外界只是我們內在的投射。內在澄澈 ，外在光明。
- 86.我們終其一生追求的被愛和依靠，都是在消耗我們的能量和時間，唯一能為你的人生兜底的人，只有你自己
- 87.談了很多次，什麼是最好的愛情觀。 大概就是，你有麵包，我也有，我們交換著吃，順便談談戀愛，不是一時的新鮮，而是對未來有了長足的計劃。 在一段情感關係裡，沒有誰和誰能夠一路安穩，我們
- 88.幸福不在別處，當下即是全部！
- 89.劉震云說， 男人最掉價的行為是什么： 一，見大人物膽怯。 二，見漂亮女子自卑。 三，上大場面扭捏做作。 其實這三點掉價，根源都一樣—— 太把外界眼光當回事，丟了自身底氣。
- 90.如果你把信任給我。我可以把生命給你！
- 91.失戀中學生小A催眠咨詢療愈案例概要 16歲高二女生小A在初冬失戀后，陷入情緒低落與自我否定，不僅出現失眠、回避社交的情況，學業也下滑了20名，經推薦前來尋求催眠咨詢。 咨詢中，
- 92.帶著任務來到人間
- 93.生活 頂著一分的甜，沖淡那九分的苦。
- 94.人生就像淘寶，不可能永遠收獲所有好評。你要做的，就是做好你自己。
- 95.讓自己的身體動起來，情緒和身體本來就是相互作用的，讓身體好好的動起來，就能有效釋放自己的不良情緒。?
- 96.人活一世，總在與人周旋，總在遇事應對。心若浮躁，事事皆亂。?遇人藏住事，不是心機，是分寸。心事別逢人就說，未必有人懂，反成了談資。計劃別四處宣揚，沒做成前，沉默是最好的保護。藏住?
- 97.好起來的從來不是生活，而是自己，坦然面對，欣然接受，就是自己成長的開始。
- 98.不要妄想和有些人講道理去化解惡意 很多人總想著用溝通的方式化解惡意。你認真組織語言，擺事實講道理，希望對方能明白，能停止自己的行為。 但你很快會發現：你根本叫不醒一個裝睡的人。
- 99.我們為什么需要“伴” 因為人活一世，終究會遇見一些無法獨自消化的時刻……
- 100.憤怒讓人產生攻擊性，要么對外攻擊，要么對內攻擊！
- 101.陌生人看到你的次數越多，就會越喜歡你。 這就是心理學的曝光效應。 所以，如果你不敢確定你喜歡的人是否也喜歡你，你就多找借口在她面前出現。然后再邀請她看電影、吃飯，成功率就會大大增
- 102.無論哪種攻擊都可能會破壞一個人的身心健康和人際交往。
- 103.歲月為什么只給他添了魅力
- 104.與其做好人，不如做一個完整的人
- 105.在懂你的人出現之前，先讀懂你自己；在找到另一個知己之前，先成為你自己的知己。周末愉快！
- 106.A few or more things has to change in our life, as we keep moving, however there's no need to force them or be afraid of what it can bring to us. There's only a need for us to wa
- 107.【什么是成長】成長，并非變成另一個完美的自己，而是與真實的自己首次相遇。它常以“失去”為開端——失去熟悉的劇本、依賴的關系。當你親手拆掉舊的“避難所”，才發現，原來腳下正在生長承
- 108.船：停在岸邊最安全，但那不是造船的意義， 人：呆在家里最安全，但不是做人的意義和價值。
- 109.人生需要不斷的經歷沉淀和修行。 所有的昨天是為了今天更好的起航，去過哪里很重要，但更重要的是接下來，你要去哪里
- 110.楊絳先生說的：“慢慢來，好戲都在后頭。” 正確的選擇，從來都需要時間的驗證；想要的結果，也從來都需要耐心的等待。 你不必急著證明自己，也不必焦慮看不到希望，只要確定自己走在正確的路
- 111.這一生，我們都在追求“成事”，可比起“努力到感動自己”，更重要的是“清醒地選對方向”。
- 112.你不需要完美才能被愛，你存在本身，就是生命的禮物。——薩提亞
- 113.在關系的迷霧里，你不是一個人 你是否也曾深夜輾轉，為一段關系心力交瘁？是想開口卻不知如何溝通的婚姻，是面對家人時揮之不去的無力感，是渴望靠近卻又彼此傷害的親密關系，還是那些無人訴
- 114.你的人生中，最終能夠與你同行的只有自己，其他的人、事、物都只能陪伴你一段時間而已
- 115.生活不只有眼前的煩惱和厭倦 也有遠方的詩和美景 來一場說走就走的旅行 放空自我，拯救自我，升華自我????
- 116.人與人之間最好的關係，感恩遇見，別時… 有人跋山涉水的遇見，最後只是一聲嘆息，有的人不經意的相逢，卻驚豔了歲月。不是每一場花開都有欣賞的人，不是每次心動都沒有錯付人。誰都渴望在對
- 117.想象一下，你最好的朋友興奮地跟你說，他買了一只“潛力股”。 你問他為什么，他說：“我不只看它現在值多少錢，我更看重它未來的走勢——我相信它會越來越值錢。” 其實交朋友、找伴侶，何嘗
給力心理
