- 1.以平常心渡生活，以喜歡心渡自已。 往后余生愿我們都無憂、無慮、無病、無災、快樂，健康常在，萬事皆圓滿。
- 2.風雨人生路，成功也好，失敗也罷，人生追求的不一定是一個目的，而是經歷的這個過程。早安。
- 3.很喜歡張愛玲曾說過的這段話： 無論誰離開了你，別忘了在他來之前，你本來就是一個人生活，放不下捨不得的都是不甘心，錯的人即使遇見了還是會分開，對的人分開了還是會重逢。 弘一法師說：
- 4.再顛簸的生活，也要閃亮地過。——電視劇《我的阿勒泰》 生活恰似一片波瀾壯闊又暗礁潛藏的海洋，時而風平浪靜，時而驚濤駭浪，將我們的小船顛簸得搖晃不定。可即便如此，我們也不能黯淡了眼
- 5.人生最珍貴的時刻，永遠是此刻。所以別等了，學會把此刻過成喜歡的模樣：有陽光時曬曬心情，起風了就裹緊外套，和舒服的人，走著走著，花就開了。
- 6.不是沒有成長，而是進步發生得太慢，讓人難以發覺，但挫折卻出現得太快，讓人難以忽視。
- 7.和朋友吐槽后超輕松？“情緒宣泄效應” 幫你倒走 “心理垃圾”???減少內耗，清空才能裝新美好呀～
- 8.擺脫焦慮最好的方式：一切反著來。 《情緒自救》中寫道:“擺脫焦慮的第一步就是換思維，其實就是要學會改變思維，焦慮并非敵人，而是內心失衡的警示燈。” 很多人陷入焦慮，是因為凡事都迫
- 9.孩子的成長焦慮，其實就是他們遇到了“心里過不去的事”。你不用講大道理，做好這三件小事，最管用： 第一，先接住情緒，再解決問題。 孩子說“我怕考不好”，別立刻說“沒關系”。先抱抱他
- 10.早呀，同路人??
- 11.財發狠心人，情困心軟者，無愛破情局，無情破全局，區區愛意，填不飽肚子，算不上必需品，別為愛難過，一個人要是活明白了，只會在乎這三件事：我的錢，我的健康，我內心的安寧。
- 12.不為昨日糾結， 不為明日焦慮， 接受此刻的不完美， 允許自己偶爾的疲憊和彷徨， 人生匆匆， 別讓壞情緒悄悄偷走了本該屬于你的快樂時光。
- 13.擁抱陽光，擁抱愛，擁抱你！
- 14.不期待，是解決落差感的最好辦法。
- 15.人生之路，走走停停是一種閑適；邊走邊看是一種優雅，邊走邊忘是一種豁達。
- 16.真正的接納，是清晰地認識到我們內心正在發生的事情，并以開放、友善和充滿愛的心去看待它。
- 17.早安?? 每天給自己一分鐘的“呼吸留白”——讓緊繃的神經松一松，情緒也會跟著柔軟起來哦～ 我是心語，陪你關注內心的小感受??
- 18.曾經以為很遙遠的年 其實只剩最后一個月了
- 19.秋天的童話來啦！請好好愛自己！
- 20.心態決定幸福?：人生沒有最好的年齡，只有最好的心態；以自己喜歡的方式過好每一天才是關鍵。??
- 21.思維認知的改變，讓你可以從困境走出來。
- 22.生活給我們各種束縛，表面上看來，這些束縛是時間的、金錢的、人際關系的，但實際上，這些束縛都是心靈的。
- 23.一切的放不下，都源于我們對結局的不甘心，源于執念作祟而已，讓賭徒萬劫不復的并不是輸掉的事實，而是“下一次一定能贏”的念想，讓你痛苦的不是雙方分開的結果，而是你對這段感情還抱有不切
- 24.??????任何時候我們都有選擇的權利，你現在的人生是過去選擇的結果，未來的人生，是我們現在選擇的結果，我們自己是一切的根源，是開心還是難過，由自己做選擇。
- 25.善良是寒冬暖光，照亮他人路，也讓自己心藏溫柔。
- 26.每天在高壓下工作，職場人面對是各種數據報表，還有電腦等各種機器的屏幕輻射，再加上鋼筋混凝土的高樓大廈，對空間的割裂，各項健康指數難免受到影響。因此，職場人除了對身體進行調理外，對
- 27.一部道德經，可以看一輩子， 道德經是對萬物的規律的理解，懂了就如同懂了世間一切規律，有所得，必然會有所失，讓你知道，花開雖然美麗，卻已經是最后的輝煌，是為了下一次盛開做準備，水滿
- 28.信任了，美好才會發生。做可信的、愿信的人！
- 29.我不評判對錯，只愿陪你在情緒里，找到光亮。 ? 每一份情緒都該被接納，每一個你都值得被溫柔對待。
- 30.世上有一條唯一的路，除你之外無人能走。它通往何方？不要問，走便是了。
- 31.人是怎么廢掉的你中了幾條
- 32.強大是為了可以脆弱，復雜是為了簡單，穿越復雜抵達簡單！
- 33.??做青少年咨詢中發現有些學霸，一次考差就情緒崩潰，遇小事手足無措，成績再亮眼，少了好心態，日子也難順遂。 ??成績是一時標簽，名校是階段性光環，好心態才是伴孩子一生的底氣。能控
- 34.當你能安靜下來和自己在一起 你便擁有了所有??
- 35.生活中處處充滿了可愛的事物，多接觸可愛的人和事不僅能保持童心，還可以擁有愉悅的心情。
- 36.一個人生建議：做個“挑剔”的人 你不是垃圾場，不要讓什么垃圾都能接近你。生活不易，心力有限，一切不利于自己的，都不要回應。把精力省下來，去讀書，去散步，去陪孩子玩，去做一頓好吃
- 37.人生有兩個境界： 知道和知足。知道自己想要追求的，知足自己已經擁有的。
- 38.修行不是讓你什么都順， 而是讓你知道為什么不順。 修行不是等待他人來渡， 而是向內求， 提升我們自己的認知。 修行前，錯誤都是別人的， 修行后，因果都是自己的。 修行前，什么都想要， 修
- 39.有時候，我們很難不去用“緣分”來解釋人與人之間的感情，而有些人就是有緣無份，就像有句話說的那樣：“上天不給我的，無論我十指怎樣緊扣，仍然走漏，給我的，無論過去我怎么失手，都會擁有
- 40.蓮花修心養性
- 41.人的精神從來不會辜負自己，它會在任何情況下找到支持自己的力量。它懂得如何在所謂的災難中生活，就像它可以在所謂的幸福中悠然自得一樣。
- 42.看到一句話? 沒有愛不會死，但有了愛就會活過來
- 43.人都不完美，因為完美的標準在外界。
- 44.凡事遵從自己的內心就好，不必過多攝取外界的聲音。外界的信息繁雜多樣，很多都是可以過濾掉的。
- 45.訓練你自己“細心聽取別人講話”，盡可能地深入他的內心。
- 46.去愛你的命運—尼采的封神金句
- 47.自卑幾乎是敏感和自我覺察必然會帶來的產物，
- 48.總有一天，你會明白，匆忙的節奏，并不會讓我們更快的抵達終點。愿人生，慢慢積累，慢慢沉淀，滴水穿石必有果，輕舟終過萬重山。
- 49.懂得讓自己安靜下來的人， 慢慢地也能讓世界安靜下來。 當一個人的心靈和身體， 都安住在當下的時候，就能夠聽到， 或者感受到，正在變好的契機。
- 50.當你把整個世界的意義都壓縮在一件事上時，這件事的成敗就獲得了決定你整個世界的權力，而眞正的穩定來自于建立多個相互支撐的人生支點。
- 51.我是幸運草，遇見給力心理平臺我很幸運，希望遇見我的您也會越來越幸運。
- 52.未被表達的情緒永遠不會消失，只是被隱藏了起來，而且未來會以更丑陋的方式表現出來！
- 53.??人到中年，婚姻只能證明你不是單身，卻不能證明你不孤獨。 中年人的心中，大概都有一塊自留地。 哪里藏著一個 “差一點”不一樣的自己，一個未曾放下的“英雄夢”，和一個不曾擁有、卻念
- 54.情緒的背后是靈的匱乏，而非物質或外在的不滿足。
- 55.女人最有力量的時候： 遇到真愛，勇敢付出；遇到不堪的情感，果斷離開。 這里包含著對自己的尊重和自己面對生活的勇氣。
- 56.春上村樹說，能失去的東西，其實從來就不曾真正地屬于過你，也不必惋惜。
- 57.在情感中，如果對方總是挑你的毛病，挑你的刺兒，也許他挑的并不是毛病，而是壓根不喜歡你這個人。
- 58.假如通過戀愛治愈自己的創傷，很多時候都掉入自己的陷阱。戀愛是雙向行為，而療愈是自己的行為。過度剝奪對方是讓疼愛的人提前離場。
- 59.正因為認識自己，才會看到自己身上的不足之處。
- 60.20251203 此心光明 太陽照耀每一個人，不會有分別；鏡子映現每一個人，不會有取舍。我們的心也是如此，只有摘除對事物評判好壞的標簽，才能爆發出本有的潛質，徹見最真實的自己。 什么時候
- 61.童年的環境和教育大致決定了成人后的走向，因此一個幸福健康的成長環境比富裕的物質生活更重要。
- 62.一個人之所以變得全方位地自卑，很大程度是因為小時候那些“他人的眼中的自己”。
- 63.把力氣收回來澆灌自己，比改變別人更值得！
- 64.我們尋尋覓覓 追求的一切 不過是為了讓自己安心
- 65.你得先是你，才能是任何
- 66.一生做好兩件事兒！
- 67.聽過一句很現實的話：“ 人一輩子，走走瞧瞧，吃吃喝喝，不生病，就是福氣，如果能遇到自己愛的也愛自己的人，再發點小財，就是天大的福氣。” 人最強大的時候，不是堅持的時候，而是放下的
- 68.缺愛的人80％，都在經歷三無人生！
- 69.那天理智戰勝了心，我再也沒有回頭看。
- 70.被重視和在乎的孩子是有底氣的，也是自信的！
- 71.自卑代表一個人的勝任感很低。
- 72.草稿紙上畫了好多小太陽，像剛才那些沒說出口的委屈。原來安靜聽著，比說“加油”更有用。風在窗外等，你慢慢來。
- 73.周末的時候，不妨和朋友們一起走進大自然，拍出好看的照片，抓住美好的瞬間，將那一刻的幸福體驗記錄下來，也是增強我們幸福感的一種方式。
- 74.心理學和人性是息息相關的，任何人的言行舉止都會透露出人性，也會反映出心理學領域的知識。
- 75.自由的人，早已經接受了沒人疼愛的關系。人活著最大的痛苦來源于一個誤會，總以為這個世界上必須有人愛你
- 76.We can never be always good and beautiful for someone and so, it is our responsibility to see beauty and goodness within us, not because we are obliged to do so but because we de
- 77.愛的藝術不在于盲目付出，而在于智慧地投其所好。當我們學會用對方能聽懂的方式去愛時，愛才能真正被接收，關系才能走向更深的親密與和諧。
- 78.認知提升的難度不取決于智商，而取決于見過的世面，接觸過的人和事以及是否能做到自我反思。
- 79.我回來了
- 80.生活的本質是什么呢?無非是‘你要什么就不給你什么’，而生活的智慧是什么呢?是‘給你什么就用好什么！ ?
- 81.8件可以讓人豁然開朗的事情 1、時常微笑 2、多多感恩 3、面對問題 4、家庭和睦 5、提升自己 6、善于忘記 7、負起責任 8、允許瑕疵
- 82.“ 永遠清醒，永遠疏離，永遠不要把別人當成解藥，永遠愛自己，若有幸與良人相伴一程，便彼此扶持慰藉；若對方中途離開，也不必留戀或是懊惱，因為自己是唯一的答案，唯一的解藥。倘若錯把他
- 83.人生在世，誰也不能做到任何人都喜歡，所以沒必要去討好別人，更不必糾結于別人對自己的評價。珍惜那些珍惜自己的人，忽略那些忽略你的人，做自己喜歡的自己就好。
- 84.打壓教育只會令孩子越來越自卑，對外界失去探索的勇氣和信心，因此對孩子要多一些鼓勵少一些打壓。
- 85.情侶間理解難，核心是個體差異的疊加效應——成長背景、認知框架、情緒觸發點本就不同，再加上親密關系中“被看見”的期待更高，容易把“差異”誤讀為“不被重視”。 具體來說，一是每個人
- 86.“高敏感不是病，是這個世界太吵了” 你是不是也這樣： 別人一句“你怎么這么玻璃心”，你記了三年。 群里有人語氣不對，你立刻心跳加速。 別人還在開玩笑，你已經把最壞的結果想完了。 你不
- 87.判斷自己是否真的理解對方，核心是“能精準復述對方的感受+需求，且不加入自己的評判”，分享3個簡單易操作的判斷標準，幫你快速驗證： 1.?復述測試：把對方的話簡化后復述出來，重點說“?
- 88.往事若能下酒，回憶便是一場宿醉。
- 89.積極心理學家馬丁·塞利格曼，提出過習得性樂觀的概念：如果你沒有把事情往好處想的天賦，也沒關系，你可以不斷練習怎么把事情往好處想。因為日積月累的練習，能讓樂觀變成一種習慣，讓你從“?
- 90.心有多大，舞臺就有多大！不要給自己設限，要勇于突破自我，挑戰自我！
- 91.??婚姻中的根本問題是看重他人、看輕了自己；放大了危害，忽略了自己。 首先是顧及孩子， 這點出于母愛的天性，可以理解。 其次你的潛意識中也高看了丈夫在家庭中的地位 ， 家庭的中流砥柱
- 92.??容易把伴侶逼走的五種人包括冷Bao力成癮者、控制欲過強者、過度敏感多疑者、負面情緒爆棚者和言而無信/畫餅者。 1. 冷·Bao成癮者：遇到矛盾時拒絕溝通，用沉默、疏遠等方式逃避問題，讓伴
- 93.別糾結于恨 干萬不要怨恨你生命里出現的任何人，因為怨恨就像自己喝了毒藥，卻盼著別人難受，結果傷到的只有自己！ 其實你遇到的每一個人都是被你的自己的狀態吸引而來的，你的念頭，你說的
- 94.不要放大自己的恐懼
- 95.婚姻從來都是靠價值維系的！ 當你對對方的需求明顯大過了對方對你的需求，你對對方來說，就是一個可有可無的存在，而沒有人會在乎一個可有可無的存在，這就是人性！ 所以，如果你的綜合價
- 96.如果累了就去休息，去做一切想做的事情，沒有什么比自己的身體更重要。
- 97.一無所知的世界，走下去才有驚喜。
- 98.【傾聽的設置】最好的傾聽，發生在一個被清晰設置的容器里。它像一座寧靜的港灣，邊界之內風浪止息。唯有在這份安定中，那些深藏的暗流與礁石——你真實的感受與模式——才能被清晰地看見與觸
- 99.識別讓人崩潰的防御型溝通 你是否經歷過這樣的對話：本想解決問題，對方卻開始爭辯、反駁、找借口，甚至沉默以對？這很可能觸發了“防御型溝通”。這是一種在感到被指責或威脅時，本能地構建
- 100.重蹈覆轍的下場就是自取其辱，失而復得的東西根本回不到當初。
- 101.沒人陪的時候， 才看得見自己的完整。 熱鬧里找不到答案， 安靜反而替你說了真話。 . 有些孤單不是缺人， 而是終于聽見心在喘氣。 別人給的安全感都有限， 唯獨自己不會臨時缺席。 . 一個人的
- 102.當你很愛一個人，你就會深深地理解他。前提你明白他一切行為背后的動機。
- 103.動機與需求鏈接在一起就是行為。
- 104.很多痛苦，來源于你把自己孤立起來了，沒有走到關系中去，脫離了人群。
- 105.歲月是一面鏡子，照人，照己，照過往。
- 106.?? 那一刻我懂了：? 生活不僅僅是忙碌，還有心靈的平靜。 決心重養一遍自己，那請從閱讀開始吧
- 107.成年人里，任何一段有價值，且能夠長久持續的關系，都是涵蓋利益鏈條的。
- 108.人的磁場很重要,你感恩，就會順利; 你付出，才能得到; 你有愛心，就會有人愛， 世間的美好，起源于一顆善良感恩的心 世界上最可貴的四個詞:相信、認真、堅持、感恩。
- 109.我們終究只是時間的過客，即是過客，何必執著。
- 110.當世界被效率與算法裹挾，連情感與夢想都開始計入「投入產出比」，審美成了我們為數不多的精神避風港。讓我們在混亂的現實之上，維持對秩序、從容與意義。 王爾德曾說：「人們知道一切東西的
- 111.萬物在被溫柔對待時，都會慢慢愈合 ，悄悄生長，人也一樣。
- 112.??人際關系咨詢 及時溝通像是一場關系篩選，幫你看清身邊人是否值得深交。 心理學中的“關系邊界理論”指出，健康的關系離不開彼此對邊界的尊重，而調研也顯示，90%的長期穩定關系，都建立
- 113.人生最重要的，首先是身體健康，其次是心理健康。
- 114.收藏了人間極致孤獨的藍。 爭不過歲月，也跑不過時間， 唯有以自己喜歡的方式， 過好每個日出日落， 生活最好的狀態，就是人靜，物簡，心安????
- 115.一、獲得成功的不二法則：努力完成好今天的，認真計劃好明天的。獲致幸福的不二法門：珍視你所擁有的，遺忘你所沒有的。 二、風帆，不掛在桅桿上，是一塊無用的布；桅桿，不掛上風帆，是一根
- 116.小不忍則亂大謀！
- 117.大自然是發現美好、療愈心靈的能量場。
- 118.??心理學有一“暈輪”效應，是指在人際知覺中所形成的以點概面或以偏概全的主觀印象。 ?當一方在某一方面取得顯著成就，比如事業有成、收入頗豐、學富五車等，優勢成了耀眼的光環， 然后
給力心理
