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接納自己 每個人都有心理創傷，這些創傷不修復，內心總有批判，打壓之聲，造成自我懷疑和不接納。 怎么辦？ 首先，正視并接納那些創傷和不美好的經歷，承認它們是自己的一部分，正是它們讓自己與眾不同。接納不易，不要強求，必要時找專業人士幫助。 其次，明白自己想要的是什么？想成為什么樣的人。問問自己的心，而不是聽別人的話語。慢慢來，包容，接納，愛自己。那個真的自己感覺安全了，就會出來。 還有，滋養自己。我們的大腦和身體，最喜歡被自己肯定和夸獎。勇敢地夸出來，你愛自己了，才會有別人來愛你。 最后，改掉習慣，換一種方式愛自己。別人的批評改成自己的肯定；憤怒改成詢問自己的真實想法和感受；不懂拒絕改成溫和而堅定地說不。 來吧，接納自己，愛自己，從現在開始。不急，種下種子，它總會發芽，開花。