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張銀玲
3637天前 咨詢師 關注心理專家列出這樣一個算式：幸福生活＝現實—期待。它表達的意思是，幸福生活的程度取決于現實值與期望值之間的差值。當差值為正，則生活幸福、快樂；當差值為零，生活顯得比較平穩；當差值為負，就會感到悲觀失望。
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如何獲得幸福？ 心理學家富蘭克這樣說： 投入地去愛一個人， 投入地去做一件事， 幸福就會降臨。
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在人際關系上，別人如何評價你，那是別人的課題，你根本無法左右。太在意別人的視線和評價，才會不斷尋求別人的認可。對認可的追求，才扼殺了自由。由于不想被任何人討厭，才選擇了不自由的生活方式。換言之，自由就是不再尋求認可。——阿德勒《被討厭的勇氣》
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想要得到更多的愛，被愛，要發自內心的感謝。接受他們本來的樣子，接受對方你不喜歡的樣子，你一定會發現他身上閃光的樣子。 ——日野原重明《活好：我這樣活到105歲》
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心理學家榮格：你的潛意識正在操控你的人生，而你卻稱其為命運。 榮格另一句話：當潛意識被呈現，提升到意識層面，命運就被改寫了。
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【轉】每個人背后，都有別人體會不到的辛苦。每個人心里，都有旁人無法感受的難處。堅強的外表下，隱藏著不能說的心聲。微笑的表情下，掩飾著不可露的心情。總把最燦爛的笑容，展示在人前。總把最落寞的心痛，掩埋在身后。路一步一步走著，留下的腳印自己最清楚。早安
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【轉】與人為善有益健康，被恨的人沒有痛苦，恨人的人缺少歡樂！感激傷害你的人，因為他磨練了你的心志；感激欺騙你的人，因為他增進了你的見識；感激鞭打你的人，因為他消除了你的業障；感激遺棄你的人，因為他教導了你應自立！
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【轉】【愛情心理——人生最痛苦的事情】 思念你是一種痛苦的甜蜜，牽掛你是一種美麗的憂傷。最痛的感情莫過于：遇上你，又太晚；愛上你，又不能相守；離開你，做不到；忘記你，又不能！
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大年初一給大家拜年了，祝大家在新的一年喜事連連，財源滾滾，絆腳石都可以變成墊腳石，步步高升，無論遇到什么都開朗應對，辦法多多，讓一切成為最好的安排！！！
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青春期的心理，即便對專業人士而言也是一個巨大的難題。當處理青春期孩子的心理問題時，能有20％的成功率就很不錯了。看上去，這是一個悲觀的數字。但另一方面也意味著，專家、家長和老師都難以做到用一套嚴格科學的控制手法讓青春期的孩子健康成長，應該讓他們獨立成長，讓他們自己去體味生命的酸甜苦辣，并最終成為他自己。
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害怕將心打開，從心理咨詢與治療的經驗看，這實在是太常見的事情了。一個人若在童年經歷了太多痛苦，他就會發現，渴望愛與被愛，勢必伴隨著受傷乃至絕望。先有渴望再絕望的感覺太可怕了，所以很多人就會選擇干脆將心關上，再也不期待任何人的愛，以這種方式保護自己，讓自己免于先渴望再絕望的痛苦。 簡而言之，這種心理可以概括為“回避親密”。