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安然
348天前 傾聽者 關注今天的課好有挫敗感，我要怎么做才能走出自我，看見別人？ 我要走多遠才能看見我的目標～～茫然了
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人生除卻生死，再無大事～～ 我們要學會的一件事就是如何自洽～～允許一切發生，接受我不完美，合理宣泄情緒，轉念，尋找積極策略，制定合理目標，跟著心走～～不盲目跟從，我就是獨一無二的個體，我跟從我的內心，我愿意做我真心想做的事情
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耐心～～耐心等待
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我想有錢，我想做更多的事情。我想更自由，有更多選擇的權利。用錢可以送出更多的愛，也可以換來更多的愛～～所以讓我有錢，有愛，有責任，有擔當
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讓自己成為自己最溫柔的港灣！
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在任何情況下，我都是安全的～～ 所以腦子里的應不應該、合不合適是既往過程中的基于安全感不足的權衡和判斷～～
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1、付出得到回報會開心～～即使小小的，也值得雀躍。 2、學著活在當下，忘記該忘記的情緒、情結，凡事沒有對錯，凡事發生的都是對的，因為有因果。 3、遇事不否定，學會適應，學會兩全，也叫三贏。
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平靜從自身開始！！！ 活在當下，不念過往，不懼未來，不負余生！
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我今天該如何自洽呢？ 1、我允許自己做不到，我允許自己不夠好。 2、我已經很努力了，我的選擇都是基于我當下認知里的最好的選擇。 3、人活不過認知以外的世界，我認命，我是靠實力得到這個結果的，是我的原因，不是別人的。 4、拉扯內耗是潛意識在與現實打架，我不想打架。專心于當下，活好每個現在，讓過去過去，讓開始開始。
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帶著信心和愛去接近別人～～ 首先帶著信心和愛來接受自己。世界是鏡像的，當你自己足夠自信和愛時，你的陽光會暈染你的周圍，你的能量會傳達給近頻的人。
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你在恐慌什么，你在焦慮什么？這份恐慌和焦慮提示著你存在安全感的不足，這份不安全感來自于童年時的創傷，沒有被看見和被滿足的需求，被拒絕被指責的自尊，不能犯錯的羞恥心～～抱抱那個受傷的自己，和他說你已經很棒了，你真的已經很棒了，靠自己的努力活成現在的樣子真的很棒了。事情的最壞的結果是什么，能不能接受？站在十年后的角度看看自己，這件事還有多大的困擾？所以，打破自己的幻象，活在真實的現在，人生就是一個體驗的過程，需要不斷的穿越