-
陳思牟
340天前 傾聽者 關注行為影響情緒 雖然我們都知道情緒會影響行為，但行為也同樣可以反過來影響情緒。當你感到低落時，試著抬頭挺胸，調整姿勢。研究表明，這種姿態可以增加體內荷爾蒙的分泌，從而提升心情。
0 0
-
真正的成熟是意識到：別人看見的是你做了什么，而不是你想做什么。當我們能放下自我辯護，承認行為的影響，而非僅訴說動機時，理解與和解才有可能發生。
-
過度的善良，是一種隱秘的操控 Being 'Too Nice' Is Secretly a Form of Manipulation
-
上午好??
-
心理學家?Judith Bardwick?在《危險的舒適區》中指出，所謂「舒適區」實際是一種心理防御機制 —— 它讓人保持低焦慮、低風險，卻也因此阻滯成長與自我更新。
-
我們更傾向可預測的痛苦，而非未知的幸福 Your Mind Prefers Predictable Pain Over Unknown Happiness
-
拖延并非懶惰，只是在逃避內心的情緒
-
多巴胺是大腦「獎賞化學物質」，不僅讓人追求愉悅，還激發強烈的信息探索欲。
-
當你很愛一個人，你就會深深地理解他。前提你明白他一切行為背后的動機。
-
“所有煩惱都是人際關系的煩惱。要除去所有煩惱，唯有獨自一人存活在宇宙中。” ?
-
人人都有心理問題，只是有人會快速調整。