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“如果你的心情生病了,那就先當(dāng)個(gè)植物,吃吃喝喝,好好睡覺,曬曬太陽,啥也不想,讓大自然的力量治愈你的心靈。 然后,變成一只動(dòng)物,接受你所有的欲望,正視你的需求、憤怒、和好勝心,釋放內(nèi)心的野性,找回自己的力量。 最后,變回一個(gè)小孩,重新找回自己,找回對世界的好奇、熱情和勇氣,像孩子一樣純真和快樂,讓生活再次充滿色彩。 從植物到動(dòng)物到小孩,把面具摘下來,重新變得真實(shí)、健康、充滿活力,無論年歲幾何,若心有缺憾,那就重養(yǎng)一遍。”
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你只管盛開,蝴蝶愛來不來!
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家不是爭對錯(cuò)的戰(zhàn)場,是卸下心防的港灣。你懂我的沉默,我疼你的疲憊,日子就在這相互體諒里,釀出了甜。
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你并非焦慮本身, 你只是那個(gè)擁有焦慮情緒的人, 覺察的意義就在于分清你與情緒的邊界, 當(dāng)你開始觀察焦慮而非被它掌控, 就會(huì)發(fā)現(xiàn)它只是在提醒你, 哪里藏著你真正在乎的東西
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林徽因絕美情話:邂逅一個(gè)人,只需片刻,愛上一個(gè)人,往往會(huì)是一生。萍水相逢隨即轉(zhuǎn)身不是過錯(cuò),刻骨相愛天荒地老也并非完美。在注定的因緣際遇里,我們真的是別無他法。
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把心情照顧好,比什么都重要,人生最珍貴的從來都不是那些得不到和已失去的,恰恰是我們此刻所擁有的東西,煩惱不會(huì)因?yàn)槟愕慕箲]生氣而消失,到頭來只有你自己的身體為情緒買單,把心放寬,善待自己吧。總要在失去和得到中釋懷,在這個(gè)世界上能夠給你最大的理解、支持和鞭策的人,正是你自己。不斷前行的路上,成為更好的自己。
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林徽因:每個(gè)人心中都有一道暗傷,這個(gè)傷口不輕易對人顯露,而自已也不敢輕易碰觸。
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真正的成長 不是在順境里開花, 而是在逆境里扎根。
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人到一定年齡,要懂得靜而不爭,萬般隨緣。來者珍惜,去者放手,如果無能為力,那就順其自然,如果心無所待,那就隨遇而安。
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焦慮VS抑郁
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好的結(jié)束方式,不是讓關(guān)系戛然而止,而是讓彼此在不消耗、不傷害的前提下,平穩(wěn)退出對方的人生。

