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肖蕭老師
302天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注明明很討厭家人的壞脾氣，卻無(wú)力控制自己的怒火和情緒； 可能你期待平靜安穩(wěn)的生活，卻矛盾地追求病態(tài)的刺激； 可能你想擁有健康的親密關(guān)系，卻不斷掉入和錯(cuò)誤的人糾纏的漩渦； 許多人感覺(jué)，雖然已經(jīng)長(zhǎng)大成家，離開(kāi)了父母，但某些時(shí)刻，我們會(huì)不自覺(jué)地復(fù)制了父母的行為模式，甚至繼續(xù)傳遞給自己的孩子。 似乎，我們無(wú)法擺脫原生家庭對(duì)一代一代的負(fù)面影響，從心理學(xué)上來(lái)說(shuō)，這可能是“家庭創(chuàng)傷的代際傳遞”。 圖片來(lái)源：pxhere Part.1 家庭創(chuàng)傷的代際傳遞是什么 在心理學(xué)中，代際傳遞是指父母的一些特征自上而下傳遞給子女的現(xiàn)象。具體包括能力、特征、行為、觀念等方面，父母的財(cái)富水平、社會(huì)地位、教育水平、事業(yè)成就等也存在代際傳遞的現(xiàn)象。 代際傳遞，是無(wú)意識(shí)的，是我們從小對(duì)父母行為的耳濡目染。如果說(shuō)基因傳遞的更多是外部特征，代際傳遞則把父母的內(nèi)在延續(xù)到了孩子身上。
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很多人以為，婚姻問(wèn)題是“你們倆溝通不好”“他出軌了”“她太強(qiáng)勢(shì)”。 但這些，都只是表象。 在我們看來(lái)，婚姻問(wèn)題從來(lái)不是“誰(shuí)錯(cuò)了”， 而是一種結(jié)構(gòu)性缺失——它是社會(huì)層面的“集體性無(wú)知”。 我們用一個(gè)比喻來(lái)解釋： 婚姻，就像一座漂在海面的冰山。 你看到的，是情緒失控、溝通崩潰、親密感缺失； 但你看不到的，是冰山下深埋的根源： ?? 沒(méi)人教過(guò)我們?cè)趺唇⑿湃??? 沒(méi)有方法去處理沖突 ?? 沒(méi)有能力修復(fù)受傷的關(guān)系 ?? 沒(méi)有系統(tǒng)支持去成長(zhǎng)、去理解、去共建 這就是我們說(shuō)“婚姻問(wèn)題是一種社會(huì)病”的原因。
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焦慮的根源：把自我價(jià)值，活成了“單一角色的附屬品”！
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物質(zhì)是婚姻的基礎(chǔ)，但情感共鳴、互相尊重、有效溝通才是婚姻長(zhǎng)久的核心。 平時(shí)多關(guān)注伴侶的需求，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)和表達(dá)，才能化解矛盾、增進(jìn)感情。
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超過(guò)90%的夫妻都面臨不同程度的溝通障礙,這已嚴(yán)重影響著當(dāng)代婚姻關(guān)系的幸福感。 面對(duì)這一挑戰(zhàn),我們需要正視問(wèn)題,采取積極措施增進(jìn)互相理解,重建幸福美滿的婚姻生活。
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??許多人慢慢明白，不懂人情世故，其實(shí)是不懂人性。 人情世故不是教你虛偽客套，而是幫你看清關(guān)系背后那些細(xì)膩的脈絡(luò)——什么時(shí)候該退，什么時(shí)候該進(jìn)，如何說(shuō)話讓人舒服，如何做事讓人信任。這些不是伎倆，而是與人相處的智慧。遺憾的是，很多人直到碰了壁、吃了虧，才意識(shí)到這一點(diǎn)。年輕時(shí)我們或許以為，只要有能力、肯努力就夠了；可年紀(jì)漸長(zhǎng)，會(huì)發(fā)現(xiàn)能力固然重要，但缺乏人際的潤(rùn)滑，再好的才華也可能被埋沒(méi)。 ??這并不是說(shuō)我們要變得圓滑世故。真正的成熟，是知世故而不被世故綁架，在理解規(guī)則的同時(shí)，保持內(nèi)心的真誠(chéng)與溫度。 人情社會(huì)有它的運(yùn)行邏輯，我們可以不迎合，卻應(yīng)當(dāng)看懂。
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人生最大的安全感， 從來(lái)不是別人給的。 而是銀行卡里不斷上漲的數(shù)字， 和越來(lái)越強(qiáng)大的自己。 數(shù)字是成年人的童話， 攢錢是最好的修行。
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很多時(shí)候，我們內(nèi)耗的根本原因，就是把自己活反了。 把別人的評(píng)價(jià)當(dāng)做自己的鏡子，把別人的需求放在自己之上，習(xí)慣討好、忍讓，都是把自己活反了。 你越是在別人面前卑微、討好，別人越會(huì)看不起你。世間萬(wàn)物皆有其必須遵循的規(guī)則，人也一樣，千萬(wàn)不要把自己活反了。 以自己為中心，專注做具體的事，才是治愈一切最好的良藥。
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婚姻，是比商業(yè)更重要、更漫長(zhǎng)的一項(xiàng)共同事業(yè)。 真正的“大女主”，不是在關(guān)系里做唯我獨(dú)尊的“女王”，而是會(huì)尊重“人生合伙人”，經(jīng)營(yíng)好雙方的幸福事業(yè)。
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??幸福的婚姻關(guān)鍵，從來(lái)不是不犯錯(cuò)。 而是把每一次“錯(cuò)誤答案”，都變成通向最終正確答案的階梯。 最圓滿的結(jié)局，往往起步于最曲折的路徑。 婚姻的真諦，或許從來(lái)不是“找對(duì)人”，而是“煉對(duì)己”。????????
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?? 武大郎為什么在生命的最后一刻，還期盼著潘金蓮回心轉(zhuǎn)意？一個(gè)高贊回答說(shuō)：“因?yàn)槿跽咭詾槿巳硕加辛夹模聦?shí)上，對(duì)方有沒(méi)有良心取決的是你是否值得。” ?當(dāng)我們讀懂了這段話，也就知道武大郎的良心期待，那是弱者的天真，其中藏著未醒的現(xiàn)實(shí)。 生活中，類似的“武大郎式天真”并不少見(jiàn)：有人對(duì)同事掏心分享工作心得，卻被對(duì)方搶走功勞；有人對(duì)朋友傾囊相助，卻在自己遇難時(shí)被對(duì)方避之不及。 ?他們總以為“我對(duì)人好，人就該對(duì)我好”，卻忽略了良心的前提是你值得對(duì)方珍視。 ?若你沒(méi)有足夠的價(jià)值讓對(duì)方忌憚、沒(méi)有足夠的底線讓對(duì)方不敢輕視，你的善意，很可能只換來(lái)對(duì)方的輕視與背叛。 ??對(duì)方有沒(méi)有良心，取決于你是否值得，這里的“值得”，本質(zhì)是你能否給對(duì)方不敢背棄的約束與不愿失去的價(jià)值。