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王倩倩
296天前 咨詢師 關(guān)注你的情緒不好，是因為思維不對 生活中，有的人，步履輕盈，笑容常掛；而有的人，則似乎總是被負面情緒困擾，抱怨、焦慮、傷心、絕望如影隨形。仔細觀察這些情緒不佳的人群，不難發(fā)現(xiàn)，他們的問題往往不在于外界環(huán)境本身，而在于看待世界的思維方式。 喜歡抱怨、發(fā)牢騷的人，滿眼都是不好的一面，習慣性地否定身邊的一切人和事。經(jīng)常焦慮的人，總是把事情往最壞的方向想象，即便是日常中的瑣碎小事，也能在心中掀起滔天巨浪。總是傷感的人，常常沉浸在過去的痛苦中無法自拔，一遍遍咀嚼著曾經(jīng)的煩惱。 情緒的好壞，往往取決于你的思維方式，思維方式對了，情緒自然就好了。生活其實并沒有那么糟糕。學會放下過去，珍惜當下，積極面對未來，不過度思考，不將簡單的事情復雜化，是擺脫負面情緒、擁抱美好生活的關(guān)鍵所在。
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不要因為原生家庭不如別人就任由自己糟糕下去，也不要因為比不過別人就覺得自己糟糕。別人從山腳爬到山頂很厲害，你從深淵爬到地面也很厲害。
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不是“走一步算一步，實在不行死半路”，而是“走一步就走好一步，多走幾步就有出路”。所以永遠不要提前焦慮，生活就是見招拆招。
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壞事還沒發(fā)生，你就提前焦慮，就等于壞事發(fā)生了兩次。 糟心的事已經(jīng)塵埃落定，你總是耿耿于懷，就等于糟糕了三四回。
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不要在相愛時找不愛的證據(jù) 不要在不愛時找還愛著的痕跡 不要在還喜歡的時候去想象“萬一不喜歡了怎么辦” 不要在不喜歡的時候去懷疑“曾經(jīng)的喜歡是不是裝的”
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一個不被任何人拿捏的方法：跳針 跳針，就是不管對方說什么，都跳過自證的環(huán)節(jié)，重復自己的核心立場。不陷入對方的邏輯，不被對方的觀點左右，終止那些自己不想?yún)⑴c的關(guān)系和事情。幫不了就幫不了，不喜歡就不喜歡，無需自證，只堅持初衷。 不要吵架，不要不甘心，不要被帶偏，對方喳喳喳時，要沉默，對方啊啊啊時，要平和，不管對方“動之以情”，還是“曉之以理”，都要坦坦蕩蕩、直直白白、愉愉悅悅地表示：我自己的事，只有我自己說了算。 人最硬的底氣，是真實。允許自己搞砸，允許自己得罪人，允許自己無能為力，所謂不被拿捏，本質(zhì)上，就是敢于堅持做自己，橫一點，淡一點，亮出明牌，至于結(jié)果，全盤接受。人啊，跳過那些彎彎繞繞，才能真正迎來大道至簡。
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不努力的話，聽到的消息，都是別人的好消息！
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真正努力過的人都明白：通過努力換來的，不是現(xiàn)實生活的一帆風順，而是內(nèi)心世界的和平安寧。
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不會給任何人繼續(xù)傷害自己的機會。在長期關(guān)系里，別人能持續(xù)這么對你，都是你允許的。任何關(guān)系都是你進我退。
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當你的收入增加一倍，指點你應(yīng)該如何生活的人就會減少一半。所以，別期望被理解，用實力去長臉。
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當前時代最大的紅利：身體好 生病，太費錢，小病三四千，大病四五十萬，要命的病，再多錢也換不回一點健康。不得病，就是最大的存錢。當前時代，節(jié)奏太快，但不管未來怎樣，能吃能睡，無病無痛，就是人最大的底牌。 一定程度上，降低物欲，可以簡單，可以樸素，但要保住身體這個本錢。身體好，才有底氣對抗一切未知；身體好，才有機會觸碰一切美好。人活一世，于身，要健康，于心，要快樂，這才是最接近幸福的本質(zhì)。 身體，是獨屬于自己的東西。不要被大環(huán)境裹挾，要創(chuàng)造獨屬于自己的比較健康舒服的生活方式。要關(guān)心糧食和蔬菜，要每天動一動，出出汗，要保持心情平靜又愉悅，要面色紅潤，眼睛明亮，心無旁騖，一覺到天亮。