-
瑤瑤心理
297天前 傾聽者 關注不能言說的心痛， 會變成四處求醫的身疼。 很多時候，來訪者老是說這兒疼、那兒痛，但到底是哪兒疼？什么在疼？來訪者是說不清楚的。 如果仔細去區分的時候，會發現它不是一種身體的疼痛，而是一種心理的痛。 心理痛的感覺會產生軀體反應，心里酸痛、悲傷，有時說不出口，就會積累、轉換變成身體的疼痛。 患者疼得沒有辦法，不知道看哪個科，于是掛了疼痛科。 實際上通過詢問，他們好像是身體疼痛，但軀體檢查又沒有問題的。所以，這種情況，要考慮心理咨詢或治療。
0 0
-
改變對事件的解讀，就能改變情緒的反應。
-
如果你現在正經歷著背叛，我懂你的內在正在經受著怎樣的煎熬，正面臨什么樣的處境，也知道如何走出來。因為我曾經淋過雨，所以希望能為你撐起一把傘，陪你走過這段暴風雨，讓你變得更幸福。如果你感到很焦慮、很迷茫，歡迎私信我，讓我帶著你一起穿越那段灰暗的時光，成為更幸福的自己。
-
大部分人只關注外在的人事物帶給自己的壓力、痛苦和喜悅，不能覺察自己與自己的關系。我們要幫助來訪者看到他如何讓自己焦慮、抑郁，如何恐嚇自己、批評自己、打斷自己，幫助他區分、體驗這些內在過程，往往會讓他進入深入的自我覺察或者新視角，生起愿望改變自己與自己的關系。
-
他人都是自己的一面鏡子。 覺察自己不喜歡他人身上的某個地方，就是你不允許自己活出的陰暗面。
-
情緒按鈕越少的人越好相處。 每個人的情緒按鈕被打開后，反應不同。有的人是用憤怒來對你發火；有的是生氣刪人讓你產生被拋棄感?？傊榫w按鈕越少的人被按中和發作的機會越少，接觸和相處時的舒適感和體驗感更好。
-
創傷的事件不總是導致創傷的結果。有10-15%的人在經歷創傷后，會變成創傷的結果。人為的創傷，重大的創傷，在很小的時候，反復發生的創傷，最容易導致創傷性的結果。
-
昨天的咨詢感想： ? ?大腦會忘記一些痛苦的記憶，身體不會忘記。
-
感到孤獨不是因為你身邊沒有人，而是身邊沒有懂你的人！
-
' 當生命褪去所有優雅的外殼， 當你所愛的人， 一點一點褪去作為＂人＂的模樣， 你是否依然愿意俯下身來， 接住對方墜落的尊嚴。
-
我們窮其一生，最大的意義，就是尋找自己，活出自己。