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暢談傾聽
296天前 傾聽者 關注談現任的時候前任的影子還在晃悠，真的太影響戀愛體驗了今天就來分享超實用的安全感重建指南，幫你徹底擺脫前任陰影，好好享受當下愛情！ 坦誠溝通，攤開來講 別自己一個人瞎琢磨，找個合適時機和現任坐下來，把前任帶來的那些糾結、擔憂都倒出來。比如你可以說：“我之前戀愛受過傷，現在有時候會忍不住多想，你能多給我點肯定。” 對方了解你的顧慮后，就能更好地照顧你的感受。 自我調節，放下過去 自己也要努力和過去說再見。每次前任的回憶冒出來，就趕緊轉移注意力，去做喜歡的事，像追劇、運動。多告訴自己，現在的 TA 很愛我，和前任已經是過去式啦。 給予信任，共同成長 既然選擇了現任，就大膽信任對方。別因為前任的錯誤，給現任亂扣帽子。一起去經歷新鮮事，培養共同愛好，像學做飯、爬山。在這個過程中，你們的感情會越來越深，安全感也會穩穩回歸。 前任的事翻篇很難，但為了現在甜甜的戀愛，沖就完了！
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你只管盛開，蝴蝶愛來不來！
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家不是爭對錯的戰場，是卸下心防的港灣。你懂我的沉默，我疼你的疲憊，日子就在這相互體諒里，釀出了甜。
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你并非焦慮本身， 你只是那個擁有焦慮情緒的人， 覺察的意義就在于分清你與情緒的邊界， 當你開始觀察焦慮而非被它掌控， 就會發現它只是在提醒你， 哪里藏著你真正在乎的東西
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林徽因絕美情話：邂逅一個人，只需片刻，愛上一個人，往往會是一生。萍水相逢隨即轉身不是過錯，刻骨相愛天荒地老也并非完美。在注定的因緣際遇里，我們真的是別無他法。
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把心情照顧好，比什么都重要，人生最珍貴的從來都不是那些得不到和已失去的，恰恰是我們此刻所擁有的東西，煩惱不會因為你的焦慮生氣而消失，到頭來只有你自己的身體為情緒買單，把心放寬，善待自己吧。總要在失去和得到中釋懷，在這個世界上能夠給你最大的理解、支持和鞭策的人，正是你自己。不斷前行的路上，成為更好的自己。
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林徽因：每個人心中都有一道暗傷，這個傷口不輕易對人顯露，而自已也不敢輕易碰觸。
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真正的成長 不是在順境里開花， 而是在逆境里扎根。
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人到一定年齡，要懂得靜而不爭，萬般隨緣。來者珍惜，去者放手，如果無能為力，那就順其自然，如果心無所待，那就隨遇而安。
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焦慮VS抑郁
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好的結束方式，不是讓關系戛然而止，而是讓彼此在不消耗、不傷害的前提下，平穩退出對方的人生。