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云懿
295天前 傾聽者 關注面對焦慮，接納并三問： 一：它確實真的存在嗎？ 二：它對我有什么幫助嗎？ 三：既然沒幫助在乎它干嘛？
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這個世界，至少有三重痛苦， 在不斷的，被人們反復的咀嚼…… 第一重，來自現實真實發生的痛苦； 第二重，來自我們解讀所認為的痛苦； 第三重，來自人們不理解不接受的痛苦。
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真正精神自洽的人，總能找到相處舒服的狀態，停止對自己的苛求和不滿、停止與自己對立和批判。當我們學會自我和解，便能愉快地接受現實中的自己。更能欣賞自己，看重自己，知足奮進中充滿自信。
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只要盡力，便接受“意外”，此謂天命。 人會病會老會死，會經常有難處。老人如此，青年如此；窮人如此，富人如此；百姓如此，高官亦如此。這是每個人的命運！
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強大，跟強勢有什么區別？ 強大是：我來調整，我來改， 生活都捏在我手上，你改不改隨意； 強勢是：我態度很堅硬，但我要你們改； 我依然有信心，婚姻生活可以過得更好。
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人生如棋，落子無悔，能擔責就好！ 接受每個階段的自己，千萬不要—— 讓煩惱和焦慮，毀了你本不多的熱情。 別貪心，我們不可能什么都有； 也別灰心，我們不可能什么都沒有。
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念別人的好，修自己的心。 止語是上等智慧，止心是上等律己。 知足，感恩，清淺，既簡單又高級。
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什么叫內耗，就是內在精神世界各種想法反復糾結，讓你不自覺聯想，然后伴隨著各種各樣的負面情緒，讓我們不斷的自我懷疑。而學會靜心，不去繼續聯想；安住當下，才是最好的方式。
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學習，永遠都是對自己最好的投資，現今社會已沒有所謂穩定工作，你只能持續的進步。?穩定的內核，學會的技能，看過的書，經歷的路…都是終身受益的，不管這世界怎么變，你自身都是無價之寶！
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著名心理學家榮格曾說： “中年之后，人開始尋找真正的自己，因為在此之前，他只是在扮演別人眼中的自己”。只有真正接納了摘下“面具”的不適感，才能真正走向自我整合。
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命運，最好的解釋： 當你面對一件事情時， 按照你過往的，性格和邏輯， 會做出的行為，這個就是命！