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乾元心理
277天前 傾聽者 關注其實拖延就是一種暗自反抗，這里的反抗對象可以是某個人，也可以是某件事。拖延在心理學上是一種被動攻擊，看似沒有主動傷害誰，但是在關系里，它會對關系以及關系中的人造成影響，導致關系疏遠，甚至破裂。喜歡拖延的人，通常都有一定程度的自卑心理，自我也較虛弱。他不敢正面表達自己真實的想法，不敢直接表達拒絕。在關系中做自己，就需要與關系中的他人溝通，要表達自己真實的想法。但是喜歡拖延的人往往會壓抑自己，這往往會導致溝通不暢。一些人的拖延可能是在拐彎抹角地暗示、表達自己的真實想法。
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每個人都有缺陷，相應地，每段人生也都有缺憾。
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你需要嘗試識別自己對理想自我的要求是不是與他人的期待有關，是不是其實你真正想要的是他人的愛和肯定，卻誤把目標定為滿足他們對完美的期待。
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人追求愛和肯定的動力超出我們的想象。
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有些父母期望自己的孩子是完美的，這種期望一旦沒有達成，父母就會感到失望。
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因為覺得自己有缺陷而感到焦慮的人們，其實是錯把“理想自我”當成了“應該自我”
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做不到自己應該且可以做到的事情，人們會感到焦慮。
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想象有多陰暗，就代表我們的情緒有多激烈。
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當我們產生這種陰暗的想象時，其實是在排解自己的情緒。
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每個人的缺陷都是自己的弱點，你可能經歷過別人對你弱點的攻擊。
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找到你最有可能建立自主感和勝任感的行動計劃，然后堅持實行。