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乾元心理
274天前 傾聽者 關(guān)注我們總是懷疑自己的能力, 認(rèn)為自己這不行那不行, 做不了決定的時候, 就干脆讓別人拿主意。 如此反復(fù)循環(huán), 久而久之, 就對自己產(chǎn)生了懷疑, 別人的意見就會沖淡我們心中最美好的夢想, 使我們自己變得更加消極和悲觀。 一個人最大的敵人莫過于自己, 外在的挑戰(zhàn)雖然嚴(yán)酷,但總能克服或過去, 唯有內(nèi)心里那個自我永遠(yuǎn)不會消失。
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每個人都有缺陷，相應(yīng)地，每段人生也都有缺憾。
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你需要嘗試識別自己對理想自我的要求是不是與他人的期待有關(guān)，是不是其實(shí)你真正想要的是他人的愛和肯定，卻誤把目標(biāo)定為滿足他們對完美的期待。
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人追求愛和肯定的動力超出我們的想象。
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有些父母期望自己的孩子是完美的，這種期望一旦沒有達(dá)成，父母就會感到失望。
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因?yàn)橛X得自己有缺陷而感到焦慮的人們，其實(shí)是錯把“理想自我”當(dāng)成了“應(yīng)該自我”
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做不到自己應(yīng)該且可以做到的事情，人們會感到焦慮。
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想象有多陰暗，就代表我們的情緒有多激烈。
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當(dāng)我們產(chǎn)生這種陰暗的想象時，其實(shí)是在排解自己的情緒。
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每個人的缺陷都是自己的弱點(diǎn)，你可能經(jīng)歷過別人對你弱點(diǎn)的攻擊。
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找到你最有可能建立自主感和勝任感的行動計(jì)劃，然后堅(jiān)持實(shí)行。