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心靈的傾聽
267天前 傾聽者 關(guān)注家長(zhǎng)自我調(diào)節(jié)的小技巧 1、覺察情緒，按下“暫停鍵:當(dāng)感到憤怒、焦慮時(shí)，先停下所有動(dòng)作，做3次深呼吸(吸氣4秒，屏息2秒，呼氣6秒)，打斷情緒失控的惡性循環(huán)。 2、認(rèn)知重構(gòu)，改變解釋方式:用“成長(zhǎng)型思維替代”災(zāi)難化思維，由“孩子總是不聽話，我太失敗了”改為“孩子需要學(xué)習(xí)規(guī)則，我需要更耐心引導(dǎo)”，調(diào)整認(rèn)知，讓情緒源于對(duì)事件的解讀而非事件本身。
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當(dāng)你真心想做一件事時(shí)，全世界都會(huì)給你讓路； 當(dāng)你只想試一試的時(shí)候，總能找到不去努力的借口； 當(dāng)你連嘗試都不愿意的時(shí)候，便能找到一萬個(gè)不做的理由。這是吸引力法則！
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關(guān)注身體的感受 焦慮會(huì)打破身體的生理平衡。 焦慮的孩子會(huì)有各種表現(xiàn):坐立不安、慌慌張張、煩躁多動(dòng)、過度活躍、呆板笨拙、反應(yīng)遲鈍、膽小怕事，等等。他們可能還會(huì)被疼痛、瘙癢以及各種生理上難受的感覺所糾纏,例如“我喘不過氣來了”“我的胃好痛”等。有些人焦慮到極點(diǎn)時(shí)會(huì)感到魂不附體。焦慮讓人身心分離，而游戲能夠幫助孩子找回身體的愉快感受，恢復(fù)身心合一的生理平衡，從而擺脫焦慮。
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早安[太陽] 清晨的第一縷陽光，是新一天成長(zhǎng)的序章。 ??養(yǎng)育男孩的路上，每一份用心陪伴，每一次耐心引導(dǎo)，都在為他的未來鋪就道路。 ??愿我們與孩子攜手同行，在歲月中見證他綻放獨(dú)特光芒， [太陽]早安，愿今日也是滿溢溫馨與希望的成長(zhǎng)之旅
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允許孩子磨蹭 磨蹭是孩子的天性，因?yàn)樗拇竽X還沒有連接起來，也就是開竅。一即使你催他、吼他責(zé)備他、拉他、扯他、甚至煩躁了踢他，他依然還是做不好當(dāng)下你要求他做的事。 ?這是因?yàn)楹⒆拥目蘼曇呀?jīng)詮釋的無助，他特別想做好，但是小腦已經(jīng)被吼得短路了，他變得不知所措只能可憐巴巴地看著你，所以父母要學(xué)會(huì)等待，允許孩子慢慢來，多些耐心。 你便會(huì)發(fā)現(xiàn)，他越來越聰明，越來越智能，教育本身就是一個(gè)三分教、七分等的過程教得太多等的太少。孩子可能慢慢就厭煩了。 等待艱難，但很值得； 默默耕耘，靜待花開。
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【海靈格?智慧】 成功的根基：力量 · 愛 · 信任 ????什么是成功？ 什么賦予成功真正的持續(xù)力？ 這個(gè)問題打動(dòng)著許多人，尤其是在我們關(guān)注的不只是外在結(jié)果的時(shí)候。 伯特·海靈格曾說過一句非常本質(zhì)的話： ????成功有靈魂。 而這靈魂扎根于三個(gè)核心力量：力量、愛與信任。 [拳頭]力量——一切的開始，源于一個(gè)想法，一種內(nèi)在的推動(dòng)力。 是一種將事物帶入生命中的能量——無論是一個(gè)產(chǎn)品、一個(gè)項(xiàng)目，還是一家企業(yè)。 這種力量并不喧嘩，而是清晰而堅(jiān)定，它來自內(nèi)心深處。 當(dāng)某件事與自身的使命相契合，與自己所處的位置和角色相一致時(shí)，這種力量就會(huì)顯現(xiàn)出來。 ??愛——只有出于愛的行動(dòng)，才能帶來真正健康的成長(zhǎng)。 對(duì)自己所做之事的愛，對(duì)自己所創(chuàng)造之物的愛。 同時(shí)也是對(duì)那些接受成果之人的愛——客戶、來訪者、合作伙伴。 當(dāng)一個(gè)人用心去做他所做的事時(shí)，他會(huì)觸動(dòng)他人，并創(chuàng)造出能長(zhǎng)久存在的東西。 ??信任——信任是一種安靜而強(qiáng)大的能量，使偉大的事情成為可能。 信任自己的道路，信任事情的順利發(fā)展。 信任團(tuán)隊(duì)——信任員工、共同創(chuàng)造者、共擔(dān)責(zé)任者。 同時(shí)也要信任，有些事物只有在我們放手之后，才能真正成長(zhǎng)。 不是去控制，而是去陪伴；不是去緊抓不放，而是允許它自然展開。 ??源于這三種力量的成功，不再只是一個(gè)目標(biāo)， 而是一種與生命秩序相協(xié)調(diào)的流動(dòng)。 在這樣的狀態(tài)下，某種真實(shí)的、深刻的和持久的力量開始顯現(xiàn)出來。
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家有兒子父親應(yīng)該與他做朋友，給予支持和建議，培養(yǎng)孩子的胸懷，學(xué)會(huì)遇事時(shí)處變不驚與自信，使其懂不濫用力量。家有女兒父親要柔，多傾聽想法，了解需求，回應(yīng)情感。與她建立親愛關(guān)系。 媽媽的嚴(yán)不是打罵，是態(tài)度，要求嚴(yán)格，給孩子劃好底線，媽媽要溫柔，但是在孩子面前要有力量，說話算數(shù)，教會(huì)孩子習(xí)慣和規(guī)律？ 母親溫柔而堅(jiān)定，把控原則，給予孩子愛的廣度，既有愛有又規(guī)則。父親理性且和善，負(fù)責(zé)引導(dǎo)，托舉愛的高度，賦予孩子愛和底氣。如此成長(zhǎng)的孩子，自信謙虛兼具原則性與靈活性。
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給躺平的孩子和大人一點(diǎn)忠告：有句話說得好---人不可以總在家里待著，長(zhǎng)期在家里待的后果就是失去靈性，變成徹頭徹尾的呆子，人只有社交，見各種各樣的人，腦子才會(huì)思考，才能感覺自己還活著。 走運(yùn)走運(yùn)，不出去走走，哪里來的運(yùn)呢？運(yùn)氣是走來的，是尋來的，不是在家里等來的，更不是從天上掉下來的。
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全能自戀的人，比較偏執(zhí)，全能自戀想要權(quán)利和控制，自戀對(duì)應(yīng)的是依戀，全能自戀的人都是孤獨(dú)的。全能自戀形成的原因，0-6認(rèn)為自己是全能的，無所不能，一想什么就會(huì)來，慢慢建立依戀關(guān)系，但一旦父母沒有及時(shí)滿足孩子的需求，就建立不了依戀關(guān)系，全能感很高，依然覺得自己為我獨(dú)尊 0-1 口欲期 安全感；1-3 肛欲期 自由感；3-6 俄狄浦斯情結(jié) 戀父戀母情結(jié) 弒父弒母 青春期 性成熟階段，生殖器期，自主性，退行是一種行為，是一種防御機(jī)制 男人當(dāng)眾哭，敢于表達(dá)脆弱，說明他內(nèi)心很強(qiáng)大，不會(huì)在乎其他人的眼光和想法。 假性親密關(guān)系，一旦不符合自己的要求就會(huì)暴怒 演苦情戲，比如老人吃剩菜，帶給孩子愧疚感，讓孩子感覺要聽老人的，背后是控制，想讓孩子聽她的話，走腦的人，越理智越虛弱，將令身邊人也很虛弱，遇到解決不了的事，就會(huì)無助，理智過度，你看不見孩子，你做不好父母，確要求孩子做到，就是自戀， 讓花成花，讓樹成樹 全能自戀分4個(gè)階段 無所不能 全能暴怒 全然無助 被害妄想
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潔癖不一定是心理疾病。 如果潔癖的程度較輕，只是比一般人更注重清潔衛(wèi)生，不影響正常的生活、工作和社交，那就只是一種個(gè)人習(xí)慣或性格特點(diǎn)。 但如果潔癖嚴(yán)重到影響了日常生活、工作效率、人際關(guān)系等，給自身帶來極大的痛苦和困擾，那就可能是一種心理疾病，比如強(qiáng)迫癥的一種表現(xiàn)形式。在這種情況下，患者往往無法控制自己的清潔行為，即使知道過度清潔沒有必要，也難以停止。
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有句話說的很好：一輩子很短，短到來不及細(xì)算，不知不覺丟了童年，無聲無息，沒了青年，莫名其妙進(jìn)了中年，無可奈何到了老年……時(shí)光匆匆，善待自己，健康勝過一切！珍惜擁有的，顧好眼前的。至于其它，有則錦上添花，無則依舊風(fēng)華！