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香樟樹
266天前 傾聽者 關注看到論壇有很多朋友有失眠的現象，在此我分享一下我過去失眠的治療方法，或許能夠給到一些參考。 從初三開始每天面對大量的作業，成績落差，學業壓力非常大，每天處于崩緊狀態，從初三到高三，每天睡覺都會發夢，夢見做不完的作業，夢見不懂的知識拼命在思考，那時真的很煎熬，因為睡眠差，身體上也出現大大小小的毛病，如長痘痘，身體每天都感到很沉重，聽不清楚別人說話，月經不調等等。終于熬到讀大學，雖然學業壓力沒那么大，但是睡眠依然不好，后來遇到一個懂養生的老師。接著我就根據自己身體體質，堅持每天放花椒煮水泡腳，每天到操場運動（散步）半小時以上，微微出汗，每天晚上督促自己十點就進入就寢狀態（不玩手機，關燈），堅持了三年，漸漸地，睡眠有所改善，現在也會保持散步，泡腳的習慣，現在睡眠相對是比較好了，幾乎很少失眠（如果喝了茶或者睡覺前去了吵鬧的地方就睡不著）。現在睡眠改善了，離不開每天的泡腳，散步，堅持早睡，同時內心安穩多了（家里多了有愛的丈夫，可愛的孩子）
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當處于絕境的時候，我們要學會絕處逢生。好好尋求資源幫助自己，這資源包括內在的資源，如個人品質，技能，財產等，也包括外在資源，如你身邊能幫助你的人、所在社區的政策、社區資源等。
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朋友們，當你對未來感到迷茫時，不妨想想當下你可以做的是什么事，踏實做好當下的事，做著做著或許你就會尋找到努力的方向了。
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煙雨濛濛的日子，此時此刻你在想什么呢？做什么呢？
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成長不是成為別人，而是回歸真實的自己。你的存在本身就是價值，無需證明。
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我們無法改變過去，但可以改變過去對現在的影響。愛自己，是生命最根本的法則！
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與世界溫柔相待！
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養了兩年的蘭花終于開了！
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最近喜歡聽《蘭花草》這首歌，有喜歡的朋友嗎？
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面朝大海春暖花開！你如何理解這句話呢？我理解是要像大海一樣寬容接納，自然而然你就不會因為生活的瑣事而煩惱。學會接納包容，生活會溫暖而向陽！
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今晚就煮這個湯吧。