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此刻的你，或許正被生活的重擔壓得喘不過氣，內心滿是疲憊與迷茫。但你知道嗎？心理學上的自我關懷理論提到，當我們陷入困境時，要像對待摯友一樣，給予自己理解和善意。 請閉上雙眼，用輕柔的語調對自己說：“我允許自己難過，允許自己此刻的不完美。”如同森田療法倡導的，接納現狀才能打破困境。 生活像一場漫長的旅途，有陽光燦爛，也會有風雨交加。無論如何，請珍視獨一無二的自己，懷揣對生活的熱愛，前行的每一步都算數。要堅信，美好總會如期而至 ，就像黑夜過后，黎明必將破曉。