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王倩倩
260天前 咨詢師 關(guān)注不妨先給自己一個微笑 遇到不順心的事情時，我們的第一反應(yīng)往往是緊張與焦慮，神經(jīng)不自覺地緊繃起來。但這樣的狀態(tài)，非但不能更好地應(yīng)對問題，反而會限制我們的思維，從而陷入更深的困境。此時，不妨先深呼吸幾次，給自己一個微笑，再去尋找破解難題的鑰匙。 很多時候，事情并沒有我們最初想象的那么糟糕。放松心情，換個角度，或許就能發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)機(jī)與希望。當(dāng)你再次面對生活的挑戰(zhàn)時，不妨先給自己一個微笑，用樂觀的心態(tài)去面對一切。記住，當(dāng)你以最好的狀態(tài)去迎接生活，生活也必將以最美的姿態(tài)回應(yīng)你。 讓自己快樂起來，并不難。快樂并不總是來自于宏大的成就或昂貴的物質(zhì)享受。快樂，其實(shí)就藏在生活的細(xì)微之處，一杯香茶、一本好書、一次與家人的公園漫步……這些看似微不足道的瞬間，卻能讓快樂的種子，在心中生根發(fā)芽，最終綻放出絢爛的花朵。
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年過40歲，請停止跟親人業(yè)力糾纏 業(yè)力，是不可抗的因果。你出生在怎樣的家庭，有怎樣的父母，遭遇怎樣的苦難，命里帶來，無力改變。年過40歲，一定要從這種業(yè)力糾纏中掙脫，不要替代任何人受苦，不要跟任何人共業(yè)。 父母自有因果，孩子自有命運(yùn)，半輩子了，不要依舊陷在這些業(yè)力糾纏中，抱怨、痛苦、憤恨。人，最怕一輩子被親情所困，獨(dú)獨(dú)看不見自己。有時候，人獨(dú)立出親情，不是斷情，而是覺醒。 人要留時間和空間，創(chuàng)造屬于自己的生活。你來人間走這一遭，總要以自己的心，去見山見水見眾生，見自己。哪怕是骨肉至親，可適當(dāng)?shù)膸停豢商嫠堋o需斷愛，只需斷業(yè)力，不糾纏。
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最重要的事：哄自己快樂
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希望你有過硬的本事，有喜歡的工作，有可以逃避壞情緒的愛好，有充足的睡眠，有獨(dú)處的快樂，最后才是有好多人喜歡你。
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父母與子女之間最好的狀態(tài)是：親密但仍保有界限，孝順但不事事盲從。
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每個人都是活在自己的主觀世界里 盡量不要挑錯 盡量不要指責(zé) 盡量不要未經(jīng)允許就對人指指點(diǎn)點(diǎn) 盡量不要未經(jīng)請求就想救人于水火
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人一旦自貴，福雖未至，禍已遠(yuǎn)離 自貴，不是刻意抬高自己，而是自覺矜貴，是你起心動念，覺得自己是個有血有肉有感知的人。是自覺地想要對自己好一點(diǎn)，自覺地去屏蔽掉，那些讓你不舒服的人和事。因為你的時間很貴，情緒很貴，與其捧別人，不如愛自己。 所有關(guān)系，都是自我關(guān)系的投射。你把自己當(dāng)傭人，別人就覺得你本該如此、應(yīng)該如此，就會招小人，被欺負(fù)，被怠慢。你自覺矜貴，覺得自己值，覺得自己配，就會無形中生出保護(hù)力的磁場，讓人忌憚，福雖未至，禍已遠(yuǎn)離。 “我不允許別人傷害我”，這樣的念頭本身就是一種保護(hù)罩，能屏蔽掉那些惡意的、帶刺的東西。人一旦自貴，就會生出一種疏離感，遇善，平靜淡然，遇惡，該翻臉翻臉。記住，自覺矜貴本身，就是最好的祛害納福。
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不要因為原生家庭不如別人就任由自己糟糕下去，也不要因為比不過別人就覺得自己糟糕。別人從山腳爬到山頂很厲害，你從深淵爬到地面也很厲害。
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不是“走一步算一步，實(shí)在不行死半路”，而是“走一步就走好一步，多走幾步就有出路”。所以永遠(yuǎn)不要提前焦慮，生活就是見招拆招。
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壞事還沒發(fā)生，你就提前焦慮，就等于壞事發(fā)生了兩次。 糟心的事已經(jīng)塵埃落定，你總是耿耿于懷，就等于糟糕了三四回。
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不要在相愛時找不愛的證據(jù) 不要在不愛時找還愛著的痕跡 不要在還喜歡的時候去想象“萬一不喜歡了怎么辦” 不要在不喜歡的時候去懷疑“曾經(jīng)的喜歡是不是裝的”