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陳思牟
256天前 傾聽者 關注情緒 憤怒的背后是脆弱，煩惱的背后是恐懼，拖延的背后是防御，指責的背后是絕望。 ——張沛超
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轉:很多人的奮發，是因為想成功后，示強給那些給他冷眼的人看看；其實，他們成功后，反而強硬不起來，因為他們已經懂得了，寬容最有力量。
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神經科學揭示：人類不是用理性驅動情緒，而是用情緒驅動理性。換言之，我們并非先思考再感受，而是先感受，然后才用理性去解釋、包裝或辯護自己的感受。
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真正的成熟是意識到：別人看見的是你做了什么，而不是你想做什么。當我們能放下自我辯護，承認行為的影響，而非僅訴說動機時，理解與和解才有可能發生。
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過度的善良，是一種隱秘的操控 Being 'Too Nice' Is Secretly a Form of Manipulation
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上午好??
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心理學家?Judith Bardwick?在《危險的舒適區》中指出，所謂「舒適區」實際是一種心理防御機制 —— 它讓人保持低焦慮、低風險，卻也因此阻滯成長與自我更新。
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我們更傾向可預測的痛苦，而非未知的幸福 Your Mind Prefers Predictable Pain Over Unknown Happiness
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拖延并非懶惰，只是在逃避內心的情緒
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多巴胺是大腦「獎賞化學物質」，不僅讓人追求愉悅，還激發強烈的信息探索欲。
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當你很愛一個人，你就會深深地理解他。前提你明白他一切行為背后的動機。