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晴柔
250天前 傾聽者 關注直面恐懼：讓恐懼流經你的身體，你會發(fā)現，原來自己比想象中更加堅強。那份曾經讓你顫抖不已的恐懼，最終會成為你人生路上最堅實的盔甲。記住，生活不會因為你害怕就停止前行。你越是逃避，它越是會步步緊逼。而當你選擇面對，選擇擁抱那份恐懼時，你會發(fā)現，整個世界都在為你讓路。因為，真正的勇士，不是從不感到害怕的人，而是即便害怕，也依然選擇前行的人。
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與其做個好人，我寧愿做個完整的人。——卡爾·榮格【瑞士】
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人是不會改變的，除非感受到愛，人是不會改變的，除非感受到尊重，人是不會改變的，除非被允許不會改變。
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來訪者:老師，道理我都懂，但落實到現實生活中我卻做不到，這是為什么？ 從認知行為療法的視角來看，知行不合一的現象往往源于認知、情緒、行為三者之間的聯結未完全打通。 真正的知行合一，本質是通過系統干預(日常細微練習)讓認知調整穿透到邊緣系統層面，使新行為模式獲得情緒系統的簽名認證。這需要同時調動自上而下的認知重構和自下而上的體驗積累，最終在神經可塑性層面形成知行回路的閉環(huán)。
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時光,因懂得而美好，生活,因知足而溫暖，人生,因感恩而厚重。 心懷感恩，所遇皆溫柔。
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智者上善若水，海納百川，仁者高山仰止，厚德載物。
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1.每個人都有自帶說明書，有雷點，也有感動點?？磳Ψ降膼壅Z是什么，(愛的5種語言)。 2.事情過了，情緒還在，這叫未了情。即未被滿足的期待。 所以有句話說的，不幸的人用一生療愈童年。 3.高頻情緒自動卸載低頻情緒。如何調高我們的能量值，需要覺察，需要學習。 4.要有意識地接受所有的美好。心里默念：我是一個很好的接收者。來吧來吧，所有的美好向我涌來！ 5.有伴侶，不是雪中送炭，而是錦上添花。
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風來疏竹，風過而竹不留聲；雁渡寒潭，雁去而潭不留影。是故君子事來而心始現，事去而心隨空。
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人的改變不可能是一個一百八十度大轉彎的現象，如果真的發(fā)生了一百八十度大轉彎，那一定:要么是帶有自欺欺人性質的假性療愈，要么就是一個新的問題顯現了——即:極不穩(wěn)定的邊緣性人格障礙。 正常的療愈和轉變是一個循序漸進的過程，是點滴發(fā)生的。就像太極圖的兩極一樣，從陰轉陽不是瞬間轉變的，而是一個從量變到質變的漫長過程。正所謂聚沙成塔，集腋成裘便是如此道理。 同理，一個健全的人格轉變?yōu)椴唤∪踔辽窠洶Y性人格也是如此。所謂冰凍三尺非一日之寒正是這個道理。
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當你凝視深淵時,深淵也在凝視你~傾聽師20天有感。 與惡龍纏斗過久，自身亦成為惡龍；凝視深淵過久，深淵將回以凝視?！彼嵝盐覀?，在面對負面事物時要警惕自身受到的影響。 這讓我終于明白電影神探大戰(zhàn)最后一幕李俊望向玻璃中的自己卻出現林峰的影子。還有唐2最后宋義說的那句話：當你望向深淵的時候，深淵也在望著你?？梢钥?，但不可以看太久。
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父母何調整養(yǎng)育方式： 1.游戲給予孩子快樂，減壓，成就感，而你給予孩子煩惱，痛苦，壓力，父母和游戲競爭孩子，父母的優(yōu)勢在哪里?你要比游戲好玩，比游戲減壓，比游戲更能帶給孩子成就感，向游戲學習吸引孩子的方法，把游戲帶給孩子好的部分帶給孩子； 2.幫助孩子把游戲打好，有節(jié)制，不傷害身體，不影響學習，不破壞關系； 3.父母想要好孩子，孩子也想要好父母，父母不成長，換一個孩子也一樣，但孩子換個好父母，會不一樣： 4.關系大于行為，為了好行為不惜一切破壞關系，就是讓孩子輸在了起跑線上； 5.父母幫助孩子成就他想要的人生，而不是借助孩子成就自己的人生。