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王倩倩
249天前 咨詢師 關(guān)注人生的4個(gè)坐標(biāo)：是我們與旁人的關(guān)系，如何看待自己，如何看待別人。 ?在「我好你不好」的狀態(tài)下，我們會(huì)充斥著挑剔與指責(zé)，會(huì)下意識(shí)的喜歡貶低他人，屬于父母自我狀態(tài)。 ?在「我不好你好」的狀態(tài)下，我們會(huì)充斥著低自尊的狀態(tài)，認(rèn)為別人都比自己優(yōu)秀，屬于兒童自我狀態(tài)。 ?在「我不好你也不好」的狀態(tài)下，人會(huì)變得自大且自卑，也是屬于兒童自我狀態(tài)下。 ?在「我好你也好」的狀態(tài)下，既能表達(dá)愛(ài)也能傳遞愛(ài)，屬于成年自我狀態(tài)。 我們很多時(shí)候，要讓自己盡量在我好你也好的狀態(tài)下。
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最重要的事：哄自己快樂(lè)
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希望你有過(guò)硬的本事，有喜歡的工作，有可以逃避壞情緒的愛(ài)好，有充足的睡眠，有獨(dú)處的快樂(lè)，最后才是有好多人喜歡你。
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父母與子女之間最好的狀態(tài)是：親密但仍保有界限，孝順但不事事盲從。
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每個(gè)人都是活在自己的主觀世界里 盡量不要挑錯(cuò) 盡量不要指責(zé) 盡量不要未經(jīng)允許就對(duì)人指指點(diǎn)點(diǎn) 盡量不要未經(jīng)請(qǐng)求就想救人于水火
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人一旦自貴，福雖未至，禍已遠(yuǎn)離 自貴，不是刻意抬高自己，而是自覺(jué)矜貴，是你起心動(dòng)念，覺(jué)得自己是個(gè)有血有肉有感知的人。是自覺(jué)地想要對(duì)自己好一點(diǎn)，自覺(jué)地去屏蔽掉，那些讓你不舒服的人和事。因?yàn)槟愕臅r(shí)間很貴，情緒很貴，與其捧別人，不如愛(ài)自己。 所有關(guān)系，都是自我關(guān)系的投射。你把自己當(dāng)傭人，別人就覺(jué)得你本該如此、應(yīng)該如此，就會(huì)招小人，被欺負(fù)，被怠慢。你自覺(jué)矜貴，覺(jué)得自己值，覺(jué)得自己配，就會(huì)無(wú)形中生出保護(hù)力的磁場(chǎng)，讓人忌憚，福雖未至，禍已遠(yuǎn)離。 “我不允許別人傷害我”，這樣的念頭本身就是一種保護(hù)罩，能屏蔽掉那些惡意的、帶刺的東西。人一旦自貴，就會(huì)生出一種疏離感，遇善，平靜淡然，遇惡，該翻臉?lè)槨Ｓ涀。杂X(jué)矜貴本身，就是最好的祛害納福。
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不要因?yàn)樵彝ゲ蝗鐒e人就任由自己糟糕下去，也不要因?yàn)楸炔贿^(guò)別人就覺(jué)得自己糟糕。別人從山腳爬到山頂很厲害，你從深淵爬到地面也很厲害。
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不是“走一步算一步，實(shí)在不行死半路”，而是“走一步就走好一步，多走幾步就有出路”。所以永遠(yuǎn)不要提前焦慮，生活就是見(jiàn)招拆招。
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壞事還沒(méi)發(fā)生，你就提前焦慮，就等于壞事發(fā)生了兩次。 糟心的事已經(jīng)塵埃落定，你總是耿耿于懷，就等于糟糕了三四回。
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不要在相愛(ài)時(shí)找不愛(ài)的證據(jù) 不要在不愛(ài)時(shí)找還愛(ài)著的痕跡 不要在還喜歡的時(shí)候去想象“萬(wàn)一不喜歡了怎么辦” 不要在不喜歡的時(shí)候去懷疑“曾經(jīng)的喜歡是不是裝的”
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一個(gè)不被任何人拿捏的方法：跳針 跳針，就是不管對(duì)方說(shuō)什么，都跳過(guò)自證的環(huán)節(jié)，重復(fù)自己的核心立場(chǎng)。不陷入對(duì)方的邏輯，不被對(duì)方的觀點(diǎn)左右，終止那些自己不想?yún)⑴c的關(guān)系和事情。幫不了就幫不了，不喜歡就不喜歡，無(wú)需自證，只堅(jiān)持初衷。 不要吵架，不要不甘心，不要被帶偏，對(duì)方喳喳喳時(shí)，要沉默，對(duì)方啊啊啊時(shí)，要平和，不管對(duì)方“動(dòng)之以情”，還是“曉之以理”，都要坦坦蕩蕩、直直白白、愉愉悅悅地表示：我自己的事，只有我自己說(shuō)了算。 人最硬的底氣，是真實(shí)。允許自己搞砸，允許自己得罪人，允許自己無(wú)能為力，所謂不被拿捏，本質(zhì)上，就是敢于堅(jiān)持做自己，橫一點(diǎn)，淡一點(diǎn)，亮出明牌，至于結(jié)果，全盤(pán)接受。人啊，跳過(guò)那些彎彎繞繞，才能真正迎來(lái)大道至簡(jiǎn)。