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甜甜姐傾聽陪伴
236天前 傾聽者 關(guān)注負(fù)面情緒有點(diǎn)兒多，那就給情緒“放放水” 當(dāng)人的情緒處于激烈狀態(tài)時，人體就會分泌大量的腎上腺素，大腦也處于亢奮狀態(tài)。這個時候，我們看全世界都不順眼，也覺得事事都不順心。如果任由這樣的情緒發(fā)展下去而放任不管，人就會不停地內(nèi)耗，各方面的境遇也會變得越來越糟糕。因此，當(dāng)負(fù)面情緒超載時，請一定給情緒“放放水”。
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追不上的，不追!背不動的，放下!看不慣的，刪除!漸行漸遠(yuǎn)的，隨意!不屬于自己的，不要! 做，自己想做的事，聽，最想聽的聲音，見，最想見的人，如此簡單，甚好!
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萬物皆為鏡，萬物皆為鏡中我，內(nèi)觀則可心明，而無我他。眾人皆為我，變幻天使降恩于我，內(nèi)觀則可明恩在心，而無怨恨。
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@吉凡木克塔: 你要允許你的親人撞南墻 你要看著你的朋友走彎路 你要目送你的愛人踩深坑 因為疼痛是最好的老師 而說教是最深的仇恨
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一個人都能夠輕松調(diào)動你的情緒，你就應(yīng)該給自己敲響警鐘了。馬上調(diào)整心態(tài)。不要像抓住救命稻草一樣，揪著一個人不放，他跟其他人沒有什么不一樣。他不是你的唯一，更不是你生命中的不可或缺。
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心理學(xué)家武志紅提出：所有關(guān)系都是能量的流動。 當(dāng)一個人因為你的拒絕而不愉快，說明她絲毫不體諒你，你又何必太在意。 如果總有人用你們的關(guān)系來綁架你，那么你應(yīng)該重新審視這段關(guān)系是否健康。 更多時候，學(xué)會篩選，適當(dāng)遠(yuǎn)離，才是對生命的尊重。
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追蛇定律的核心內(nèi)涵 ?行為隱喻?。 該定律以毒蛇咬傷事件為喻：若被咬后執(zhí)著追殺毒蛇而非及時處理傷口，會導(dǎo)致毒發(fā)身亡。映射到人際關(guān)系中，強(qiáng)調(diào)?遭受傷害時應(yīng)先自我修復(fù)，而非陷入報復(fù)情緒?。這一行為模式在心理學(xué)中被用來警示情緒化決策的危害。????
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悲傷不是需要解決的問題，而是必須經(jīng)歷的旅程，回憶是戳在心窩里的刀，讓思念成為一生的潮濕！
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三毛有一句話說得很好：你對我的百般注解，不構(gòu)成萬分之一的我，卻是一覽無遺的你。人們常常會不自覺地把自己內(nèi)心的想法、情緒，甚至缺點(diǎn)，當(dāng)成了別人身上的東西。你安心走自己的路，那些別人無端投射給你的情緒，本來就不應(yīng)該由你來背負(fù)。真正傷到你的，常常不是別人的話，而是你把這些話當(dāng)了真。想通這點(diǎn)，心里也就放下了。
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生活中的10%是由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90%則是由你對所發(fā)生的事情如何反應(yīng)所決定。 換句話說，生活中有10%的事情是我們無法掌控的，而另外的90%卻是能掌控的。
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放不下的往往不是愛，而是執(zhí)念。執(zhí)念最可怕的地方在于：它讓你活在過去，卻透支著你的未來。你會浪費(fèi)大量時間回憶、揣測、幻想，反復(fù)陷入后悔、自責(zé)、怨恨的循環(huán)中。你攥著回憶不放，卻騰不出手去接住新的幸福。