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吳永雷
231天前 咨詢師 關注所謂“接納”，舉個例子：我看手機時間長，一只眼睛疼，我會忍不住去用各種方法治療、處理眼睛疼，我非常希望可以扔掉這個疼痛，我的理性知道只能熬著。如果我全然接納的話，首先是去中心化，以第三者視角允許他忙亂地尋求方法，允許要扔掉疼痛的想法，允許只能痛著，允許有焦慮的蔓延
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今天的個案中第一次注意到一個移情配對關系防御著另外一個移情的客體配對關系。表明來訪已穩定地處于中期階段。
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自己有兩個團體，其中一個老是遺忘掉，這次遺忘，第二天覺得不安。
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當心情不好時，有時候就是想在一個不受干擾的地方靜一會；有時候是找沒有后顧之憂的人說說話；有時候需要理解；有時候需要被確認；有時候需要拓展認知擴大自己的空間。
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理解一個人此時此刻的期待、欲望擔心、害怕等是比較困難的，因為我們經常無意識地處在自己的世界里，對方不過是自己世界里的一個元素。所以，首先得進入真實的關系里，然后，要有覺悟地在一個位置上，位置不合適時及時調整，調整到你在我也在的距離上。
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今天要到兩只小奶貓，是流浪貓生育在人家車庫里，估摸著滿月了就一家伙要了來。 我與妻子說，我們帶一個紙箱去拿一只，留給貓媽媽一只，這樣就稍微好一點。妻子說流浪貓帶孩子是很困難的，全部帶走。 聽說貓媽媽不見小貓后在發狂尋找。 分離，是痛苦的，但也有重生的希望。
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團體活動是個見自己的途徑，關鍵在于自己真實的參與，而不是做戲式的被動表達。
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觀念的力量很大，因觀念經常通過行為表達，無法改變對方觀念時，經常用更大的行為力量來抑制，卻失敗。
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今天咨詢中發現，咨詢一定要跟帶來訪的節奏，不能拔苗助長，否則深入不下去。今天這個來訪仍處于客體關系階段，過早有力比多投注來解釋是無效的。
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今年家鄉奇旱，今天下了雨，農村農民彌漫著焦慮不安的情緒因今天的雨有所緩解。環境是可以改變情緒的。
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剛剛看到新華社在宣傳李萌事跡。我感覺臟與恥是一個人必須要適應應對的現實。