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陳素娟
2569天前 咨詢師 關注人常常覺得傷害都是來自于別人的不認可、否定、評判、貶低、看不起、攻擊自己。 其實這一生，絕大多數傷害源于自己。經常否定自己、懷疑自己、評判自己、不接納自己、冒犯自己最多的人，是自己。 ??? 如果自己喜歡自己，別人傷害不了你。
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我們曾以為，憑借自己的努力可以改變很多東西。其實我們可以改變自己的心態，改變自己的境遇，改變自己的生活狀態，改變我們與周圍人的關系…… 但是我們永遠也無法改變的是——別人。 其實就算為了我們做出有一些改變，但我們永遠無法撼動他的內核——那些根植在他內心的核心觀念、思維模式、家庭烙印等。除非他意識到了痛苦，愿意改變。 所以有的時候，選擇比努力更重要！尤其在關系當中。
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【轉】有些伴侶鬧分手的過程很糾結，分分合合好幾次，分也分不開，斷也斷不了。這表明兩人并非不合適，只因為他們的溝通模式是以自我為中心，聽不到對方的心聲，各說各話，始終找不到共贏的方法。如果溝通中只是闡明自己的觀點，那是說教，不是溝通。
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和舒服的人在一起就是養生，和不舒服的人在一起，會養智慧。其實，外面沒有別人，所有的不舒服都是揭示內心的通道，化解了就舒服了。
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看著許多追星的人，想說：你看多少場明星表演也成不了明星。你需要知道的是：在她/他成為明星前走過的路，付出的心血和努力，你也需要問自己究竟喜歡他們什么。人生很短，每個人最需要的是讓自己成為自己心中明星、讓自己滿意的人。否則，當喧鬧過去，你可能有的就是對自己的不滿和嫌棄.???
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選擇比努力更重要。
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楊瀾講過一段話：“我很愛我的孩子，但我不能照顧他一輩子，不能幫他去聽，幫他去看，更不能在20年后幫他去競爭；我唯一能做的就是給孩子學習的機會，讓他擁有競爭的能力，從而更好地去創造機會和財富。” 聰明的父母不會因為孩子一點點挫折和負面情緒就過度焦慮。 聰明的父母會給孩子很多嘗試的機會，而不是替他去做。 聰明的父母會給孩子祝福，而不是擔心。 聰明的父母話不多，但是孩子需要安慰的時候給孩子一個大大的擁抱。 聰明的父母給孩子更多的是陪伴、鼓勵，而不是忽視和指責。 聰明的父母會在孩子打退堂鼓的時候，告訴他是應該堅持還是選擇調整目標。 ……
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無論你年齡多大，身體多么健碩，內心的某個角落都住著一個小孩，渴望探索外在的世界，毫無顧忌的笑鬧，脆弱的時候有一個溫暖的懷抱，節日的時候有喜歡的禮物…… 祝所有的人兒童節快樂！
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【轉】幸運的人一生都被童年治愈， 不幸的人一生都在治愈童年。 ——阿德勒???
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一個頻頻跳槽的人說：我要找一份我喜歡的工作，不然，我做不下去。 一句不喜歡，可以甩掉所有的不努力、不作為、不堅持。 喜歡是什么？ 它代表某一個時間節點的短暫情緒，無論是你喜歡的工作，還是喜歡的人，長久相處的時候，都會發現里面包含諸多不喜歡。 僅靠喜歡與否的單一標準，說好聽是文藝，以自己喜歡的方式過一生；說不好聽點，就是情緒化，不負責任。 如果你沒有能力做好自己不喜歡的事，那么，喜歡就會變成弱者的借口。 喜歡是我們的本能；同時，喜新厭舊也是我們的本能。如果凡事按照本能，那豈不是亂成一鍋粥？ 在本能的喜歡與有效的成就感之間，一定有一段上坡路。支
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所有的負面情緒，都蘊含著巨大的能量。 每一個行為背后，都有其深刻的意義。 不要排斥自己出現的任何狀況，有可能它是你巨大的寶藏。