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嘉利
203天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注心理自愈 ?規(guī)律作息★穩(wěn)定作息時(shí)間并保證7-9小時(shí)睡眠，避免混亂感并恢復(fù)大腦活力 ?適度運(yùn)動(dòng)★每周3-5次中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)（如跑步、瑜伽）刺激內(nèi)啡肽分泌緩解焦慮 ?飲食管理★均衡攝入富含Omega-3脂肪酸和維生素B的食物（如魚類、堅(jiān)果）改善大腦功能
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怎么做
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不必討好他人，真正的鏈接源于真誠(chéng)的共鳴
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人若簡(jiǎn)單，就會(huì)清澈*^O^*
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你凝視深淵時(shí)，深淵也在凝視你
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如此Q彈**??????
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失眠是心靈在整理碎片<<<<<<??????>>>>>>
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不麻煩別人，是一種創(chuàng)傷反應(yīng) 人格成熟的標(biāo)志?????? 不是不需要人，而是有能力去依靠，能靠就靠能用就用
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心靈的空間，應(yīng)該裝的下風(fēng)雨，也容得下彩虹??
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人生苦難多...且行且珍惜...? 愿每個(gè)人都能在能量不足的時(shí)刻堅(jiān)持下去 堅(jiān)韌頑強(qiáng)不屈抵萬(wàn)劫?
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痛苦來(lái)自于不允許??