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莉姐情感
192天前 傾聽者 關(guān)注假如你感到沮喪，就請(qǐng)你分門別類地把沮喪的理由寫下來。 假如你哀傷，就嘗試著把哀傷的理由也提綱挈領(lǐng)地寫下來。 如果你也不知道因?yàn)槭裁矗褪切臒┮鈦y、百爪撓心、不知所措、諸事不順的時(shí)候，也請(qǐng)你把所有可能導(dǎo)致如此糟糕心情的理由寫下來。 不要嫌麻煩，依此類推——當(dāng)你憤怒的時(shí)候，當(dāng)你寂寞的時(shí)候，當(dāng)你無所適從的時(shí)候，當(dāng)你自卑和百無聊賴的時(shí)候……
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“覺察本身即是療愈的開始。” —— 卡爾·榮格（Carl Jung） 人總是在覺察的地方開始，又回歸于覺察的地方結(jié)束，每一個(gè)咨詢師總會(huì)給來訪者說，我看見了你的那里，你沒有觸及到的地方，我看見了你的痛苦，那是你忽略的地方。我看見了你的悲傷，那是你隱藏的地方。
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生活就是這樣， 別人看到的是結(jié)果， 而自己撐的是整個(gè)過程。 沒什么大徹大悟， 無非步步錯(cuò)步步悟。
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“每個(gè)‘我不配’背后，都藏著未被療愈的創(chuàng)傷”?—— 創(chuàng)傷后成長(zhǎng)理論
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“高敏感是種天賦，就像小提琴總比鑼鼓敏感”?—— 艾隆·艾倫人格研究
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“人不是被事情困擾，而是被對(duì)事情的看法困擾。”?—— 埃皮克提圖
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“當(dāng)你說‘應(yīng)該’，就把自己鎖進(jìn)他人期待的牢籠”?—— 阿爾伯特·埃利斯的ABC理論
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每個(gè)真實(shí)的人生使命，都是要為大眾服務(wù)的，為了還債，了緣，報(bào)恩的；為了修心、變命、成長(zhǎng)心靈的！
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“你焦慮的99%事情，大腦都在虛構(gòu)災(zāi)難片”?—— 認(rèn)知行為療法證實(shí)，過度思考是大腦的bug模式！
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當(dāng)陷入疲憊的你，用心感悟吸收周圍的積極能量，你便會(huì)覺得，周圍的能量與你更貼近，當(dāng)你用心感悟，接住周圍被光吻過的語句，你便在自由翱翔的天空，續(xù)寫著內(nèi)心生成的溫柔，療愈自己與他人，逸松希望飄逸與堅(jiān)韌的生活姿態(tài)，與你共同自由的飄蕩在內(nèi)心。
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年齡從來不是界限，除非你自己拿來為難自己。愿你活出自己想要的人生，?無論何時(shí)，年華都盛開。