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?依源?
179天前 傾聽者 關注有人因為被領導批評一兩句，一整天心情不好。 有人因為伴侶的冷暴力，而焦慮難安，陷入自我懷疑。 有人因為孩子不聽話，而崩潰大哭。 為什么？為什么很多時候明明是一件微不足道的小事，自己卻“一點就著”，被負面情緒裹挾，身陷痛苦？ 其實，那些讓你感到痛苦的，往往不是事件本身，而是你解讀事件的認知出現了偏差。 也就是說，你情緒不好，是認知不夠。
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??心理咨詢最治愈的時刻，往往不是你“完美地”說出了全部真相，而是當你發現自己不必完美、不必堅強、不必正確，卻依然被深刻理解和接納時。那種體驗，會慢慢地重塑你與自己、與他人的關系。 ??其實人性中那些被視為缺陷的部分，往往是我們用錯了地方的生存智慧。心理咨詢的偉大之處，不在于消除你的防備，而在于讓你學會在安全時將它放下；不在于逼你說出所有真話，而在于當你準備好時，提供一個絕不會嘲笑你脆弱的地方。
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?? 我們只是打個工掙點錢的普通人， 所以有很多事情都不要太在意， 上班就好好工作，下班就好好休息。??
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不用什么都有意義，生活中的許多瞬間，都是細碎的美好。降溫了，注意保暖哦。新的一周開始了，加油。??
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??其實，當你學會敷衍，你會發現活的更自在。 ??而學會敷衍，不是逃避現實，而是在噪音中篩選信號，在干擾中穩住內核。 ??學會敷衍，不是讓你變冷漠，而是你終于開始區分：什么值得認真，什么不配消耗你。
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??水仙開花之前的確很像一盆大蒜，所以你得耐住性子等花開好嘛？
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你心情好的時候容易喝醉嘛？還是心情不好的時候吃一顆酒心巧克力都能醉？
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??你可以成為溫暖的人，但不必為所有人的回應負責。真正的善良需要智慧來守護，而你的感受也同樣重要。如果這種狀態已經讓你感到疲倦，不妨暫時停下來，先照顧好自己的內心。周末愉快。??
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如果今天陰天，那就做自己的小太陽吧。早安。??
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??許多來訪者糾結：“我到底該選精神分析師還是人本主義咨詢師？”其實真正重要的，不是流派，而是——你和咨詢師之間的匹配度。心理咨詢最核心的治療因素，不是技巧，而是關系。換句話說：你能否在他面前放下防御？你能否感受到被理解？你是否愿意繼續談下去？如果答案是“是”，那就說明——這位咨詢師對你是“合適的”。
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??像小貓一樣生活??