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愈見你
179天前 傾聽者 關(guān)注最近接觸過一些修行人，他們目光所及皆是全是放棄、犧牲、限制和順從。生活在哪里？生命中本該有的快樂、廣闊、激情與珍惜當(dāng)下都到哪兒去了？ 難道生活當(dāng)真如此痛苦，以至于要犧牲它來獲得平靜嗎？
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什么叫做投射？ 投射是一種過程，通過這一過程，一個人把他自己的情緒看作是從其他人那里來的，相信對方確實(shí)有這樣的情緒。當(dāng)一個人不是在解決自己的痛苦和心理矛盾，反而因?yàn)樽约旱那榫w指責(zé)他人的時候，他就是在投射。
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各種癥狀是內(nèi)在心理沖突的外在表現(xiàn)。
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一個好消息開心到，心底不斷有歡騰的泡泡冒出來
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去年接待的一位重度抑郁來訪，今天基本可以結(jié)案了！一路走來的酸甜苦辣只有我和她知道。晚上我把她的成長報告發(fā)給她，看到自己的顯著成長，和充滿力量感的生活方式，感概頗多。 想說一句，不同人的抑郁有不同的痛點(diǎn)，共同點(diǎn)是生活中沒有一個長期穩(wěn)定的關(guān)系作為錨點(diǎn)，當(dāng)心理咨詢師充當(dāng)這個錨點(diǎn)，轉(zhuǎn)變就會開始發(fā)生。 抑郁癥不是不治之癥。
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真正的改變，往往始于“知道”之后的路。
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十種常見的人格障礙
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安住自己的體驗(yàn)，堅定自己的感受，就可以穿透負(fù)面體驗(yàn)獲得自尊的提升。
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一個人力量最弱小的時候 就會想去管和控制一切
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人真正的圓滿，不在于成為一個完美無缺的強(qiáng)者，而是對自我、多弱者的悲憫與關(guān)懷。這樣的圓滿意味著不再一直拼命讓自己變得強(qiáng)大，而是接納、允許、信任、希望、祝福、悲憫，對他人，也對自己。
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心理醫(yī)生關(guān)于創(chuàng)傷的一個比喻：「你的腳底踩了一顆釘子，一直在痛，現(xiàn)在有個人過來面對面和你說話，你是沒辦法聽清他在說什么的，因?yàn)槟阋恢倍荚陉P(guān)注腳底的痛。」