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淮竹
167天前 傾聽者 關(guān)注工作中
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我們可以共情他人，但是也要注意人與人之間張弛有度的相處節(jié)奏，我們可以利用“間歇性冷漠”來(lái)適當(dāng)放松自我情緒，暫時(shí)遠(yuǎn)離情感的漩渦
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共感人很容易因?yàn)樽陨砀叨鹊拇敫袑?dǎo)致自己的情緒反復(fù)侵入，讓自己疲憊不堪
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這種感受力超強(qiáng)，對(duì)周圍人的遭遇極易感同身受的人群，在的心理學(xué)上被稱為“共感人”
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敏感并不是壞事，敏感的人有著極強(qiáng)的洞察力，即便不刻意感知，也能迅速捕捉到他人的情緒，且自帶良好的共情能力，讓他們能夠更好地分享到別人的快樂(lè)，敏感帶給了人更深刻的感受愛憎、體會(huì)細(xì)枝末節(jié)的能力，這是一種溫柔的天賦，但是過(guò)度的敏感、過(guò)分的共情，會(huì)成為一種自我消耗
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他們常常對(duì)某些人或事反應(yīng)過(guò)度，在考量它們時(shí)僅憑想象就胡亂猜測(cè)，因而出現(xiàn)情緒或好或壞的波動(dòng)，能輕而易舉地感知到對(duì)方喜怒哀樂(lè)的信號(hào)，如同一個(gè)敏銳的“情緒探測(cè)器”哪怕想要視而不見都做不到，然后被對(duì)方的情緒所牽動(dòng)，悲喜不由己
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我們總說(shuō)：“做自己情緒的主人”可有些人與人相處時(shí)，常常被別人的言行舉止?fàn)縿?dòng)內(nèi)心，情緒于自己似乎成了漂泊的浮萍，想控制又不能控制
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有時(shí)候，我們之所以感到生活很累，并不是因?yàn)樯畋旧恚且驗(yàn)槲覀兲^(guò)在乎別人的感受，從而讓自己的情緒總是被別人的言行左右，別人不經(jīng)意的一句戶或某個(gè)小小的舉動(dòng)，都能在我們的內(nèi)心掀起一場(chǎng)暴風(fēng)
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在這個(gè)世界上，能夠永遠(yuǎn)給你最大支持的人，一定是你自己，最好的認(rèn)可，是自給自足式的
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有句話這樣說(shuō)：“我們?cè)绱似谂瓮饨绲恼J(rèn)可，可最后才知道，世界是自己的，與他人毫無(wú)關(guān)系”
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認(rèn)可自己，不是驕傲自滿的孤芳自賞，也不是畏首畏尾的固步自封，而是發(fā)現(xiàn)自己的與眾不同，相信并嘗試著將自己的與眾不同化作優(yōu)勢(shì)發(fā)揮出去