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用陽明心學(xué)應(yīng)對勝負(fù)心： 勝負(fù)是“事”，不是“心”的本體： 輸贏是外在結(jié)果，就像考試分?jǐn)?shù)、項目成敗。 但你的“心”（良知）本身是超越這些的，它追求的是“把事情做對、做好”的“理”。 實際練：面對競爭（比如考試、比賽），專注在“如何理解透知識/規(guī)則”、“如何發(fā)揮自己最佳狀態(tài)”這個“理”上。 把注意力從“怕輸”轉(zhuǎn)移到“如何把事情本身做到更好”。結(jié)果只是這個過程的副產(chǎn)品。 別被“好勝”的賊偷了心： 王陽明說“破山中賊易，破心中賊難”。 過分想贏、怕輸、嫉妒對手，這些雜念就是“心中賊”。 實際練：當(dāng)勝負(fù)念頭讓你焦慮、憤怒或輕視他人時，立刻覺察：“啊，勝負(fù)心這個賊來了！” 問自己：“我此刻專注于把事情本身做對了嗎？還是被輸贏牽著走了？” 把雜念拉回當(dāng)下該做的事本身（致良知）。 輸贏后問“心”，不問“名”： 事后復(fù)盤，別光看結(jié)果。 關(guān)鍵問良知：“我是否盡力了？是否誠實地面對了自己的不足？是否尊重了規(guī)則和對手？從中學(xué)到了什么？” 實際練：贏了，問問心：“是真本事贏的，還是運(yùn)氣？有沒有驕傲輕視他人？” 輸了，問問心：“是實力不夠，還是心態(tài)崩了？哪里可以改進(jìn)？” 這個“問心”環(huán)節(jié)，比輸贏本身重要百倍。它讓你超越一時的勝負(fù)，獲得真正的成長（致良知）。 總結(jié)： 把“贏”的目標(biāo)，換成“把事情做對、做好”（循理）。 勝負(fù)念頭干擾時，立刻覺察并拉回當(dāng)下“事”的專注（事上練）。 事后復(fù)盤，用“問心無愧”代替“輸贏評判”（致良知）。 實際意義：這樣練，你依然會努力爭取成功，但心態(tài)更穩(wěn)、更專注過程。 贏了不飄，因為知道是“循理”的結(jié)果；輸了不垮，因為收獲了良知認(rèn)可的成長。 真正的贏家，是能駕馭自己內(nèi)心勝負(fù)欲，在世事中不斷精進(jìn)本心的人。 輸贏是路上的風(fēng)景，心之所向才是歸途。 認(rèn)識自己成為自己，心若無處可棲，我在這里！