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雨非
156天前 傾聽者 關注情?管緒?理四步法:???? 一句話?訣口?：停、認、探、選 停： 暫停，覺?情察?緒。 (停?反下?應，?呼深?吸，注意?身到?體感覺和情?名緒?稱) 認： 接納情?存緒?在。 (不?判評?，允許它?在存?，“有這種感?是覺?正常的”) 探： 探索原?和因?需求。 (問問?自己?：“為什么有?感這?覺？它告訴我?么什?需求?滿沒?足？”) 選： 選擇?設建?性行動。 (基?需于?求，?擇選?：調節情緒/解決問題/滿足需求/暫?擱時?置) 核心?則原?： 情?是緒?信號，不是問?本題?身。 目標是理解?智并?慧回應，不?消是?滅情緒。 暫停是管理情緒?關最?鍵的第?步一?。
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所?的謂?叛逆期， 是?子孩?為未來而?備準?的各種探索。 父?要母?做的?是不?打壓?逆叛?期的孩子， 而?要是?引導?保和?護這股?貴寶?的力量， 為?來未?做更?有多?建設性的事情 。 ?孩是?子?始開?獨立思考、 不?唯再?他人、父?的母?話是從。
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語言是家庭的溫度計！ 家庭中這幾種話不能說： 戾氣話不能說（敗命）、 喪氣話不能說（敗運）、 怨氣話不能說（敗家）、 賭氣話不能說（敗事）、 傲氣話不能說（敗功）、 俗氣話不能說（敗相）。
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今天是12月13日，星期六，農歷十月二十四。人生風雨皆成景，心若向陽自生光。驟雨洗塵，晴空更澈；坎坷礪心，步履愈堅。當你選擇直面陰霾，靈魂自會綻放暖陽。
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今天是12月12日，星期五，農歷十月二十三。花有花期，人有時運，只要在變好，慢一點又何妨？刪除昨天的不快，刷新今天的心情，該來的自然會來。
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當我們把外在看作鏡子，所有的關系就會解套。我們可以自我陪伴，自我滿足，不再要求對方負責，也不再為對方的體驗買單。 我們對彼此最深的愛，就是善待自己，帶著愛自己的體悟去支持和滋養對方，關系變得輕松自在有界限。
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今天是12月10日，星期三，農歷十月二十一。山有頂峰，湖有彼岸，請相信一切終有回甘。在起落沉浮處，看一場人生煙雨；于山重水復間，尋一處柳暗花明。活成自己喜歡的模樣。
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人和人之間最好的關系，是相互滋養，相互成就。人與人之間最好的結局，是雙向奔赴，頂峰相見。愿我們和對的人相伴同行，將生活過成自己喜歡的模樣。
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人世間所有的學習和成長，都是為了喚醒我們往內心看，發現本自具足的愛和智慧，并與之合一。
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厭學的孩子， 厭惡的不是學習的本身， 也不是上學的本身， 而是在上學過程中遇到的， 讓他不快樂甚至讓他恐懼的關系。 很多的“問題孩子”， 本質是信任關系亮起了紅燈。
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??向上爬很累，但你會收獲碩果，向下墜很享受，但你會兩手空空。