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李錦云
2303天前 咨詢師 關注社交焦慮兼恐懼的人在他們的潛意識深處真正害怕的是他人的負面評價，他人的敵意反應以及自己焦慮癥狀的出現。最好尋找一位老師幫助自己接受癥狀。
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我們需要尊重離別，分離是我們必修課，生命從與母體的分離中誕生，分離才是一段關系的開始。當我們面臨分離，很多過去沒有的情感會涌現，隨之而來的是對自己全新的認識。遇見只是一個開始，離開確實為遇見的下一個開始。
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我們在職場上你要讓自己具備攻擊性。不要過分追求溫暖感。因為這樣會讓我們過分追求上進而壓抑自己的內在攻擊性，并且也變得無法面對別人的攻擊。你要擁抱真實的自己，并善待真實的自己。
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面對職場攻擊，你的對策是什么？首先要求對方再復述一遍，你可以說我不太理解，你能再多談談你想表達什么嗎？麻煩你再說一點，好嗎？這種方式其實是在給對方施壓，讓他明白他自己話語中的含沙射影，削弱他的攻擊性。再有你要讓自己具備攻擊性。表達你的真實感受。
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懂得是雙方的事情，任何一方在譴責對不懂得自己的時候，是否也應該反思一下自己是否給了對方懂你的機會？有多少人敗給了，“我以為你知道”，再親密的人也沒有義務去懂你，但是再親密的人都有義務和對方去溝通，有義務去給對方提供懂你的條件。
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自我價值感不高的人，容易把強烈的索求當成愛，真正的愛情，彼此安心放松踏實，索求讓彼此緊張焦慮和不安。不刻意去折騰，不人為制造考驗，允許犯錯，堅持底線和原則，最終留下才是愛。一個家庭最好的模樣是廚房里有聲，書房里有香，臥室里有話。
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生命的價值在于選擇，只有遵從從自己意愿而活的人，內心才會有幸福感。所以我們要積極的完成和父母的分化，確保是我活在這個世界上，只有這樣，我們才會內心篤定，瀟灑從容。
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潛意識常常給我們的心靈蒙上面紗，讓人看不清自己的心，心理咨詢的過程常常是幫助你揭開這層薄薄的面紗，直面自己的心。特別是許多屢遭失敗的感情，常常和這個最有關系。
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愛因斯坦曾說過一句話，如果給我一小時解答一道決定我生死的問題，我會花55分鐘來弄清楚這道題到底是在問什么，一旦清楚了他到底是在問什么，剩下的五分鐘夠回答這個問題。這句話很好的說明了心理咨詢的一個過程，其實我們需要理解自己，特別是理解自己的潛意識，了解自己的心理地圖。這是最主要的，也就是說心理咨詢的重要一環是理解自己是什么。
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不停的渲染自己的可憐和痛苦，在意識面將自己定位為受害者，在潛意識面代表不斷的體會受虐快感，并且累積燃料和理由，為自己將要采取的殘酷施虐提前辯解。
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愛不應該是控制，不應該是互相蠶食對方的人生。如果一個媽媽將孩子牢牢掌控，說這是愛。如果一個丈夫將妻子全方位的控制，說成是愛，這都是無視他人生命邊界的表現。