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安昕聽(tīng)語(yǔ)
120天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注參加完第二屆亞洲臨床催眠大會(huì)暨第三屆中國(guó)臨床催眠大會(huì)回來(lái)，對(duì)催眠有了更深的認(rèn)識(shí)和體悟。我想我可以把學(xué)到的知識(shí)或是技能潤(rùn)物無(wú)聲的運(yùn)用到我的生活當(dāng)中，讓每一位接觸到我的人都感覺(jué)到舒心和溫暖。
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如何在這個(gè)不確定的世界里，保持內(nèi)心的秩序？或許這是我們每一個(gè)人需要窮盡一生修行的課題。
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人只有一種關(guān)系，就是早年和爸爸媽媽的關(guān)系。在成年之后跟其他所有人的關(guān)系，都只不過(guò)是早年跟爸爸媽媽關(guān)系的翻版而已。
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隱藏在“為你好”下的創(chuàng)傷，你更難以辨認(rèn)，卻使你的痛苦更隱匿、更漫長(zhǎng)、更復(fù)雜。
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PTSD 不是“抗壓差”，不是“想太多”，更不是“玻璃心”。PTSD 是一種長(zhǎng)期處在高壓、生存威脅、精神耗竭之下，身體不得不啟動(dòng)的保護(hù)機(jī)制。它不是軟弱，而是代價(jià)。不是失敗，而是后果。不是你的錯(cuò)，而是你的系統(tǒng)在求救。
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所有舒服的關(guān)系，都源于對(duì)彼此沒(méi)有期待。為什么藝術(shù)很美，因?yàn)楹翢o(wú)用處，生活之所以丑態(tài)百出，因?yàn)槿瞧髨D和用意。
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你在別人口中的好與壞，其實(shí)只和他們自己的利益有關(guān)系，你符合他們的利益，他們就會(huì)夸你，抬舉你，不符合他們的利益，他們就會(huì)批評(píng)，打壓甚至抵毀你。他人的評(píng)價(jià)，只不過(guò)是他認(rèn)知的投影。
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日常生活中，我們學(xué)會(huì)建立個(gè)人邊界是非常重要的。越是有明確的邊界，越能保護(hù)自己不受傷害。在心理學(xué)上，一個(gè)人的邊界感越強(qiáng)，心理就越健康；他或她就能向別人表示自己能接受什么、不能接受什么。
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一個(gè)人在親密關(guān)系中最核心的能力是能不能給當(dāng)下的伴侶帶來(lái)沉迷的快樂(lè)，而不是以數(shù)量多少為計(jì)。
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一個(gè)真正智慧成熟的靈魂，不是非黑即白地?cái)嘌裕膊皇俏肥孜肺驳靥颖埽窃诒３忠苫蟮耐瑫r(shí)，依然敢于做出選擇。 ——羅素
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我們并不是隨機(jī)地選擇了彼此，我們只和那些已經(jīng)存在于自身潛意識(shí)中的人相遇。 ——弗洛伊德