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正向整合催眠沈健教授說(shuō)： “家長(zhǎng)應(yīng)該是孩子的主心骨頂梁柱，是靠山 孩子一旦出問題，家長(zhǎng)一定要穩(wěn)住” 這句話精準(zhǔn)地定義了父母在孩子成長(zhǎng)危機(jī)中最核心、最不可替代的角色。沈健教授用“主心骨、頂梁柱、靠山”這三個(gè)強(qiáng)有力的比喻，將父母的功能從日常養(yǎng)育提升到了“心理容器”和“安全基地”的高度。 我們來(lái)深入解讀這句話的深刻內(nèi)涵與實(shí)踐要求： 第一層：角色的三重比喻 · 主心骨： 意味著方向與定力。當(dāng)孩子內(nèi)心混亂、價(jià)值動(dòng)搖時(shí)，父母清晰、穩(wěn)定的三觀和原則，能幫助孩子找回重心，不迷失方向。 · 頂梁柱： 意味著支撐與承受力。當(dāng)外界的壓力（學(xué)業(yè)、社交、挫敗）傾瀉而下時(shí)，父母要能扛住，成為那個(gè)撐起家庭天空、讓孩子有喘息空間的結(jié)構(gòu)。 · 靠山： 意味著終極的安全感。無(wú)論孩子在外面經(jīng)歷什么，他知道有一個(gè)地方可以無(wú)條件接納他、支持他，他可以退回這里療傷、充電，而不會(huì)被評(píng)價(jià)或拋棄。 第二層：“孩子一旦出問題，家長(zhǎng)一定要穩(wěn)住” 這是這句話的靈魂，也是對(duì)所有家長(zhǎng)的最高挑戰(zhàn)。“穩(wěn)住”什么？ 1. 穩(wěn)住情緒： 這是第一道關(guān)卡。孩子的“問題”（如厭學(xué)、抑郁、叛逆、犯錯(cuò)）往往會(huì)瞬間引爆家長(zhǎng)的焦慮、恐懼、羞恥或憤怒。家長(zhǎng)若先情緒崩潰、指責(zé)抱怨，就等于在孩子最需要支持時(shí)，抽掉了最后一塊浮木。 2. 穩(wěn)住認(rèn)知： 不災(zāi)難化。要相信“問題是暫時(shí)的、可解決的”，而不是“這孩子一輩子完了”、“我們家完了”。這種穩(wěn)定的認(rèn)知，是理性應(yīng)對(duì)的基礎(chǔ)。 3. 穩(wěn)住行為： 不急躁、不武斷、不采取破壞性行動(dòng)（如打罵、強(qiáng)制、斷絕關(guān)系）。行為上的“穩(wěn)”，體現(xiàn)的是克制與智慧。 第三層：為什么“穩(wěn)住”如此關(guān)鍵？ · 情緒傳染： 家長(zhǎng)是孩子最重要的情緒調(diào)節(jié)器。一個(gè)慌亂的家長(zhǎng)，只會(huì)放大孩子的恐懼；一個(gè)穩(wěn)定的家長(zhǎng)，才能像“定海神針”一樣，幫助孩子平靜下來(lái)。 · 示范作用： 孩子正在通過(guò)觀察父母來(lái)學(xué)習(xí)“如何應(yīng)對(duì)危機(jī)”。你穩(wěn)住了，就等于教會(huì)了他一生受用的抗壓能力和解決問題的態(tài)度。 · 創(chuàng)造解決問題的空間： 只有情緒風(fēng)暴平息了，真正的溝通、理解和對(duì)策的尋找才有可能開始。家長(zhǎng)的“穩(wěn)”，是為整個(gè)家庭創(chuàng)造了寶貴的理性空間。 總結(jié)而言： 沈健教授的這句話，是對(duì)父母角色的最高期許。它告訴我們： 最好的教育，不是你在孩子順境時(shí)指點(diǎn)江山，而是你在孩子墜入低谷時(shí)，依然能張開雙臂，穩(wěn)穩(wěn)地接住他，并讓他從你的眼眸中看到希望，從你的姿態(tài)中獲得力量。

凡事可一頭。問問自己想過(guò)不？把婚姻想明白了；問問自己想干不？把工作想明白了；問問自己想活不，把人生想明白了。復(fù)雜問題簡(jiǎn)單化

有些事，就算沒有結(jié)果，其經(jīng)歷本身也是人生的財(cái)富。

累了就好好休息，事情按照輕重緩急，大小先后去做，可一頭，當(dāng)你徹底放下一些不切實(shí)際的想法，一切問題可能就迎刃而解。 早安，新的一天 工作順利奧??

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【不跟任何人較勁】 跟任何人較勁，都是在消耗自己，無(wú)法溝通時(shí)就放棄溝通，思想不在一個(gè)高度，尊重就好，三觀不在一個(gè)層次，微笑就好。成年人的妥協(xié)，一半是理解，一半是算了。 周四吉祥??????

【轉(zhuǎn)身看見了自己】 意識(shí)到自己才是對(duì)手這件事，說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單，但做起來(lái)難。如果哪天我們不再那么急著解釋什么，不再非得要?jiǎng)e人理解自己，不再需要總是贏一次，也許就是因?yàn)椋覀冮_始轉(zhuǎn)身看見了自己。 周五吉祥??????

不要總思考你是什么樣的人，要多思考你想成為什么樣的人，然后持續(xù)去做。 做點(diǎn)什么讓情況有所改善??????

格式塔心理學(xué)創(chuàng)始人皮爾斯有一段著名的祈禱詞，堪稱“界限感”的圣經(jīng)： “我做我的事，你做你的事。 我不是為了實(shí)現(xiàn)你的期望而活，你也不是為了實(shí)現(xiàn)我的期望而活。” 每個(gè)人都是為成為更好的自己而活。 共勉之?? 用心傾聽，用愛陪伴，靜心慧聽伴您一起成長(zhǎng)??

今天讀到這句話，很有感觸，分享大家?????? 一步艱難，一層青天； 步步阻攔，步步青天。 阻礙是上帝對(duì)你的偏愛，他是想送你你做夢(mèng)都不敢想的幸福， 他又擔(dān)心你德行不夠，兜不住，先把你錘煉出來(lái)。 再想西游記為何會(huì)有九九八十一難 苦難是一筆寶貴的財(cái)富，百煉成鋼，你得用好它??