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陳國(guó)民
104天前 咨詢師 關(guān)注短暫快樂(lè)，唾手可得。持久而深刻的幸福與滿足，則需要經(jīng)過(guò)艱辛且持之以恒的努力。正所謂，彩虹總在風(fēng)雨后。
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心理咨詢中，來(lái)訪者猶如登山，大部分時(shí)間看到的景色都是平平常常的、普普通通的，偶爾會(huì)看到不一樣的風(fēng)景，讓自己猶如發(fā)現(xiàn)新大陸一般的欣喜甚至狂喜。
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壓力就像裝滿物品的麻袋，若行走時(shí)扛在肩上其它時(shí)候放在地上，則利大于弊甚至有益無(wú)害，若24小時(shí)全天候扛在肩上，則弊大于利甚至造成傷害。心理咨詢的作用，類似于讓人能夠在不行走時(shí)把麻袋放在地上
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短暫快樂(lè)，唾手可得。持久而深刻的幸福與滿足，則需要經(jīng)過(guò)艱辛且持之以恒的努力。正所謂，彩虹總在風(fēng)雨后。
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在心理咨詢過(guò)程中，心理咨詢師不能主觀，也不能被動(dòng)。既要積極主動(dòng)引導(dǎo)來(lái)訪者向內(nèi)探索，又要貼近來(lái)訪者并尊重來(lái)訪者的選擇和節(jié)奏。
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心理咨詢中，咨詢師的接納和共情，對(duì)于來(lái)訪者的意義，類似一個(gè)空間中的空氣，對(duì)于人的意義。
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每個(gè)人都有一些自己深信不疑的觀念。最好以開(kāi)放的態(tài)度對(duì)待自己深信不疑的觀念，時(shí)刻保持覺(jué)察和質(zhì)疑。
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咨詢師是陪伴者，但不是消極被動(dòng)的陪伴者。一是可以引導(dǎo)來(lái)訪者從整體上進(jìn)行感受，二是可以引導(dǎo)來(lái)訪者試著主動(dòng)改變意象
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每個(gè)人都有非常穩(wěn)定的內(nèi)在模式。如果說(shuō)改變自己的模式難如登山的話，那么，改變別人的模式則難如登天。所以，與其試圖改變別人，不如努力改變自己。
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人的覺(jué)醒需要經(jīng)歷九大關(guān)： 第一關(guān)：怨天尤人 第二關(guān)：急于求成 第三關(guān)：孤立無(wú)援 第四關(guān)：深度內(nèi)省 第五關(guān)：改變自己 第六關(guān)：接納一切 第七關(guān)：傾盡全力 第八關(guān)：順其自然 第九關(guān)：心如止水
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來(lái)訪者在心理咨詢中獲得的“感悟”、“領(lǐng)悟”，可以分享給別人讓別人受到啟發(fā)、啟迪嗎?分享沒(méi)問(wèn)題，但要?jiǎng)e人受到啟發(fā)、啟迪就很難了。就好比一個(gè)人旅游回來(lái)，想把自己看到的感受到的那種激動(dòng)、感到、震撼分享給別人時(shí)，就會(huì)覺(jué)得語(yǔ)言蒼白無(wú)力。真正的感悟、領(lǐng)悟往往都是難以言表的。