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李長平
102天前 咨詢師 關注#咨詢手記 ? ?“恨”也是一種很深沉的情感，和“愛”一樣，并不只是一個單一的情緒 ? ?如果一個人從來沒有恨過別人，大概就像陰陽魚里的兩條魚，只剩下一條 ? ?事實上人在很多時候，特別是在重要的關系中，往往是愛恨交織的 ? ?有愛有恨，敢愛敢恨，才是一個完整的活生生的人；有恨不影響愛，有愛不影響恨，才是一個整合的情感狀態，也許這就是人心的復雜之處吧[愛心] ? ?#用生命共振生命
![#咨詢手記
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?“恨”也是一種很深沉的情感，和“愛”一樣，并不只是一個單一的情緒
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?如果一個人從來沒有恨過別人，大概就像陰陽魚里的兩條魚，只剩下一條
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?事實上人在很多時候，特別是在重要的關系中，往往是愛恨交織的
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?有愛有恨，敢愛敢恨，才是一個完整的活生生的人；有恨不影響愛，有愛不影響恨，才是一個整合的情感狀態，也許這就是人心的復雜之處吧[愛心]
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人們常說世界上沒有真正的感同身受，但是科學研究表明，鏡像神經元的存在，使我們人類的大腦有能力做到幾乎是真正的感同身受。
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#咨詢手記 ? ?情緒總是需要一個出口 如果直接用行動去表達，比如直接把對方微信拉黑、刪除，這就是行動化，也能達到表達和緩解情緒的作用，但是長期來看容易影響關系，自我也難以得到成長 如果習慣忽略或者壓抑情緒，就可能會身體容易長結節、僵硬、疼痛或者得其他疾病，這就是軀體化，其實是最不好的 最好是用語言或者繪畫、舞動、書寫等等方式，把情緒安全地表達出來，這就是言語化 ? ?[愛心]用生命共振生命
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#咨詢手記 ? ?關于夢 ? ?夢是愿望的滿足 ? ?夢是潛意識的來信 ? ?日有所思，夜有所夢 ? ?夢見的所有人物都可以看作是自己的一部分或一個子人格 ? ?一個大夢，往深里看，可能就是人的一生 ? 所以，可以多?關注夢，重視夢的提示，會讓自己的心更通透，心量更大，心力更強 ? ?#用生命共振生命
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#咨詢手記 ? ?“恨”也是一種很深沉的情感，和“愛”一樣，并不只是一個單一的情緒 ? ?如果一個人從來沒有恨過別人，大概就像陰陽魚里的兩條魚，只剩下一條 ? ?事實上人在很多時候，特別是在重要的關系中，往往是愛恨交織的 ? ?有愛有恨，敢愛敢恨，才是一個完整的活生生的人；有恨不影響愛，有愛不影響恨，才是一個整合的情感狀態，也許這就是人心的復雜之處吧[愛心] ? ?#用生命共振生命